中学生心理咨询，中学生排解心理压力的建议书

导读：本文介绍了中学生心理咨询的重要性以及一些解决心理压力的方法。小编建议家长在教育孩子时要有打持久战的准备，鼓励孩子思考自己和他人的行为，并注意与孩子之间的互动。家长在教育孩子的过程中要有宽松的心态，不要过份强调学业和知识。在孩子的心理问题出现时，家长需多与老师沟通，并转变自己的心理观念，认为压力并不可怕，应学会应对压力。如下为有关中学生心理咨询，中学生怎样排解心理压力的建议书的文章内容，供大家参考。

1、中学生 心理咨询

因为心里的阴影不是一天两天形成的，如果没有专家介入家长想让孩子走出阴影也不是一天两天就可以的，所以前提希望家长做好打持久战的准备。

暂且先不提之前作为家长的失误，毕竟已经造成了，就不要去纠结于过去，一定要向前看。如果孩子在上高一，那么他的心智正在成熟边缘徘徊，也是形成以后性格与为人的关键时期，在这个时期孩子学会了反思自己这一行为的前一步：反思他人。

寻找他人以前的不是，并且在青春期期间矛盾会被他自己自行放大，这时候的孩子就像热恋中的少女一样敏感，这是一定要注意的。

有一些常见的解决办法：鼓励，说的低俗一点就是要学会拍孩子的马屁。

我举个例子：孩子老师说：你家孩子不好好学习，上课也不好好上等等

回去你怎么和孩子说呢，要这样说：老师今天找我谈话了（这时孩子就算再强装也肯定会心头一紧）老师说你是个聪明的孩子，只是现在放在学习上面的心思比较少，上课也会认真听讲，只是不爱和老师互动，如果能多和老师互动，学习成绩就能进步很多。

当然这只是例子，我想表达的意思是，希望你能更委婉的提出自己的意见，就像你向上级提意见一样。

同时希望你能多做做他母亲的工作，在平时教育中一个唱白脸一个唱黑脸是正确的选择。但是不能过了一个度，要把握好一个度，不要到最后吵得不可开交，希望下次你们吵架的时候考虑考虑孩子的感受。还有就是根据现状你们要学会在孩子面前秀恩爱。没错，就是秀恩爱，让孩子对家庭有一个归属感。也是圆一下你和你老婆在孩子心目中的形象，现在岁数的孩子应该不喜欢和你们一起玩，没关系，长大之后就好了。

但是在此之前你可以找机会和孩子玩，比如周六日三个人一起打打牌，斗会地主，或者其他的一些活动。不要把学业或者其他知识看得太重。孩子想学的东西自己就学了，不想学的东西是强迫不来了，世界上那么多学钢琴的有几个成了朗朗了？

最后，有一句话这么说：（男孩穷养女孩富养）穷养是怎么穷养，不是不给钱，而是时不时的给一次大钱，一般两三个月多给点，可以让他的母亲给，也可以你自己给。

随便找个理由，就像：这是我的私房钱，我也没多少，看你最近蛮累的我偷着给你点，别告诉你妈啊。等。。。

但一定要体现出来，这钱来之不易。也是为了树立孩子的金钱价值观，了解父母的钱也不是来之不易的。也是为了圆你在他心目中的形象，衬托家里唱黑脸的那个人。如果你家儿子现在零花钱就很多，这个错误我就爱莫能助了。

最后的最后，一定要多与孩子的老师沟通，相比父母，老师更了解孩子的平时表现，老师的一些建议能帮助你对症下药，一个月见老师三四次。过节什么的送个礼，也可以让老师更关注自己的孩子，在孩子周边打点方面不要吝惜钱，也花不了多少。

纯手打，有些地方说的不对请见谅，望采纳

2、中学生怎样排解心理压力的建议书

正确地评价自己，保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行；培养自己有一个宽广豁达的胸怀，与人为善，大事清楚小事糊涂；工作中经常想想自己创造的价值，寻求成就感，使自己得到安慰；丰富个人业余生活，读书、下棋、运动等能使人从单调紧张的氛围中摆脱出来。

还有心理学者认为，更重要的是，我们应该转变心理观念，压力并不可怕，不是说有压力就一定会导致疾病。因此，应锻炼自己的抗压力，不要向压力低头。另外，我们中国人强调喜怒不形于色，比较拘谨、慎重，甚至保守，这种性格有好的一面，但对心理问题则不利，因为心理压力说出来就会缓解很多。可以在不妨碍他人的前提下，尽情释放自己，不要自我压抑。

3、中学生的各种心理问题该怎么办？

第一你要想明白你出现心理问题的原因，比如学习压力大，感情问题，或者家庭问题等等

第二你自己先试着调节自己看看能否解决问题的根源

第三也是最重要的，你在解决问题时发现无法控制自己那就是做一件最重要的事了。。。看心理医生（现在各学校一般都有心理老师） 去练瑜伽

这是最实际的了

各种理论是很难实践的

例如什么心情要保持开朗之类的话语

都是放屁

说再多有什么用

4、中学生心理咨询

深圳东方心智心理咨询中心在青少年学习心理方面非常专业，很有口碑，一定会对你有所帮助 由于是毕业班，承受了一定的压力，才会导致你过于忧虑。

其实没什么的。平时多出去走走，不要怕落下来，越是害怕就越会有压力，就越会落下的更多。给自己多一点空间，多一点时间，不要这么的害怕失败，放松自己，会觉得收获到的更多。

有竞争是好的，但是要安慰自己，不是为了竞争而竞争的。而是为了展示自己而努力的，只要尽力就行了啊 压力所致，你对自己要求得太严格，太想向上竞争了。不要把自己的发条上的太紧。学会放松，学会解压，学会放弃。

退一步海阔天空 你好，这种情况比较普遍，越接近考试越明显，心里紧张，压力增大，学习效率感觉越来越低。你不必太在意，不想学时休息一下，会更好·。

过两天就没事了 对你这个问题，我想可能是因为太过劳累了吧，大脑一直处于兴奋状态，首先来讲，你是读毕业班，作业可能会比较多，而且相比较来说，睡眠也不好，精神不济的人在越想专心的情况下越不会专心，这是其一，其二是因为，可能是因为你对学习不感兴趣了，觉得枯燥乏味，总想找别的事情做，与其那样，我觉得你最好放松一下，试着写作业时听着比较缓和，温柔的轻快的音乐来调节一下，让自己不那么累，或者跟朋友出去游玩一下，祝你成功

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