人类违背自然之道的故事,关于感恩的资料

导读：本文讲述了人类在20世纪初在美国西部落基山脉的凯巴伯森林中，为了保护4000头野鹿而除掉了6000多只凶残的狼，但随后鹿群却因为缺少天敌而数量不断增加，最终导致鹿群退化并走向衰败的故事。文章还探讨了感恩的重要性，并呼吁人们要时刻感恩周围的一切，包括生命中的每一个人和每一个事物。如下为有关人类违背自然之道的故事，关于感恩的资料的文章内容，供大家参考。

1、人类违背自然之道的故事

20世纪初，在美国西部落基山脉的凯巴伯森林中约有4000头野鹿，而与之相伴的却是一群群凶残的狼，威胁着鹿的生存。为了这些鹿的安宁，1906年，美国总统决定开展一场除狼行动，到1930年累计枪杀了6000多只恶狼。狼在凯巴伯林区不见踪影了。于是鹿在那里开始无忧无患“无计划”地生育了，不久鹿增长到10万余头。

兴旺的鹿群啃食一切可食的植物，吃光野草，毁坏林木，并使以植物为食的其他动物锐减，为此也使鹿群陷于饥饿和疾病的困境。到1942年，凯巴伯森林中鹿下降到8000头，且病弱者居多，兴旺一时的鹿家族急剧走向衰败。 出现这种事与愿违的局面，其因是狼被人消灭了。

狼一方面捕食掉一些鹿，使鹿总数得到控制，不致于繁殖到使植被退化的程度；另方面，狼捕食的鹿多为老弱病残者，有助于鹿种优胜劣汰，利于鹿群传宗接代；再方面，鹿在狼的追逐下，经常处于逃跑的运动状态，促进了鹿的健壮发育。由于狼消失了，鹿没有天敌，“懒汉”体弱，鹿群退化。 美国政府为挽救灭狼带来的恶果，于上世纪70年代制定了“引狼入室”计划。而这项计划却遭到一些人的反对未及时实施。

随着人们环境意识的提高，“引狼入室”计划终于在2023年得以实施。时年从加拿大运来首批野狼放生到落基山中，森林中又焕发勃勃生机

2、关于感恩的资料

一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是一种爱，因而安东尼？？罗宾喜欢通过思想或行动，主动表达出自己的感恩之情，同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。

如果我们常心存感恩，人生就会过得再快乐不过了，因此请好好经营你那值得经营的人生，让它充满了芬芳。

感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。

一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。

从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变；态度的改变，习惯就跟着改变；习惯的改变，性格就跟着改变；性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生！

朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。

走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，莺飞燕舞，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。 生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，懂得了回报。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。我懂得，学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。

宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。

对于生活心存感恩，你就不会有太多的抱怨，世上没有十全十美的事物。比抱怨更重要的是自己为改变这一切做了哪些努力。感恩之心足以稀释我们心中的狭隘和蛮横，还可以帮助我们度过最大的痛苦和灾难。常怀感恩之心，我们就可以逐渐原谅那些曾和你有过结怨甚至触及你心灵痛处的那些人，会使我们已有的人生资源变得更加深厚，使我们的心胸更加宽阔宏远。

因此，感恩，是一条人生基本的准则，是一种人生质量的体现，是一切生命美好的基础。感恩是生活中的大智慧，能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好，能保持我们的积极、健康、阳光的良好心态。怀有感恩之情，对别人、对环境就会少一份挑剔，多一份欣赏和感激。感恩，是一种美好的情感，是病入道义上的净化剂、事业上的原动力和内驱力，是人的高贵之所在。

感恩将使你的心和你所企盼的事物联系得更紧，感恩将使你对生活、对一切美好事物的信念，从而一生被美好的事物包围。常怀感恩之心，我们便能够生活在一个感恩的世界，这个世界一定是非常美好的，我们的人生也会变得更加美好。

有这样一个有趣的故事：有一次，罗斯福总统家被盗，偷去了不少东西，朋友们纷纷写信安慰他，罗斯福却说：“我得感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；贼只偷去我的部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”谁会想到，一件不幸的事，罗斯福却找到了三条感恩的理由。这个故事，可以说将感恩的美丽展示得淋漓尽致了。

在佛法中，经常说“报四重恩”：

一、感念佛陀摄受我以正法之恩；

二、感念父母生养抚育我之恩；

三、感念师长启我懵懂，导我入真理之恩；

四、感念施主供养滋润我色身之恩。我们感念众生旷劫供我所需之恩，感念自然界，太阳供我光明与热能，空气供我呼吸，花草树木供我赏悦。

感恩是一束金色的阳光，能化解冰雪，让我们学习感恩，让这束阳光也照耀我们大家的心！

歌词：感恩的心

我来自偶然像一颗尘土

有谁看出我的脆弱

我来自何方我情归何处

谁在下一刻呼唤我

天地虽宽这条路却难走

我看遍这人间坎坷辛苦

我还有多少爱我还有多少泪

要苍天知道我不认输

感恩的心感谢有你

伴我一生让我有勇气作我自己

感恩的心感谢命运

花开花落我一样会珍惜

我来自偶然像一颗尘土

有谁看出我的脆弱

我来自何方我情归何处

谁在下一刻呼唤我

天地虽宽这条路却难走

我看遍这人间坎坷辛苦

我还有多少爱我还有多少泪

要苍天知道我不认输

感恩的心感谢有你

伴我一生让我有勇气作我自己

感恩的心感谢命运

花开花落我一样会珍惜

感恩的心感谢有你

伴我一生让我有勇气作我自己

感恩的心感谢命运

花开花落我一样会珍惜

歌词：感谢你

感谢明月照亮了夜空

感谢朝霞捧出了黎明

感谢春光融化了冰雪

感谢大地哺育了生灵

感谢母亲赐予我生命

感谢生活赠友谊爱情

感谢苍穹藏理想幻梦

感谢时光长留永恒公正

感谢你我衷心谢谢你

我忠诚的爱人和朋友

感谢你我衷心谢谢你

这旋转不息蔚蓝色的星球

感谢生活感谢和平

感谢这美好的所有

感恩的词语

1。滴水之恩，涌泉相报。

2。衔环结草，以恩报德。

3。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

4。土能生白玉，地可产黄金。

5。吃水不忘挖井人。

6。以德报怨

3、海伦凯勒事迹（简介），及名言，和类似他成功的残疾人

海伦凯勒的简介：

海伦•凯勒。她听力很好，口齿灵敏，父母还指望她当一个音乐家呢！然而在她一岁半的时候，一场重病（猩红热病）夺去了她的听力、视力，接着她又丧失了语言表达能力，使她仿佛置身于黑牢里无法摆脱。

由于海伦自幼失聪失明，家人不得不请一位老师来教育她，通过帕金斯学院的院长亚纳克乃斯先生的帮助，为海伦派遣了一位叫安妮•苏立文的老师去辅导她。就是苏立文改变了海伦的一生。经过长途火车旅行之后，安妮•莎莉文老师于一八八七年三月三日坐着马车平安到达了塔斯堪比亚，当莎莉文老师到达海伦家门口时，她看到的海伦像一只掉进水里的小猫：棕色的头发散乱着，上好的衣服弄得很脏。

在海伦的记忆里，坐马车来的人，往往手提箱中都装有糖果和玩具等东西。于是，她把所有的东西都掏了出来，莎莉文大吃一惊，赶紧收回手提箱，可是海伦很生气的向她冲去，要不是海伦父亲的制止，两人就都滚在了地上了。第二天上午，又发生了一场早餐战争。之后的种种事情把海伦的桀骜不驯的性格软化了。

最后海伦屈服了，她学会了说话，并以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉

丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖

关于海伦凯勒的名言：

19世纪出了两个杰出人物，一个是拿破仑，另一个是海伦•凯勒。

——马克•吐温

这个故事永远也不会完结。因为人类的精神的美一旦被人认识，我们就永远不会忘记。凯勒小姐给我们这些没有那么多困难需要克服的人们，上了永不能遗忘的一课。

——罗斯福夫人埃利诺

海伦•凯勒是一个让我们自豪与羞愧的名字，她应该得到永世流传，以对我们的生命给予最必要的提醒。

——梅特林克夫人

海伦•凯勒被评为20实际美国的十大偶像之一是当之无愧的，本书（假如给我三天光明）是伟大的经历和平凡的故事完美结合。海伦•凯勒堪称人类意志力的伟大偶像。

——美国《时代周刊》

海伦凯勒写的名言：

有时我想，要是人们把活着的每一天都看成生命的最后一天，该有多好啊！这就能体现出生命的价值。

如果认为岁月还相当漫长，我们的每一天就不会过的那样有意义、有朝气，我们对生活就不会总是充满激情。

——海伦凯勒

信心是命运的主宰。面对光明，阴影就在我们身后。

——海伦凯勒

海伦凯勒的老师：

像海伦凯勒一样的人有：

贝多芬：35岁完全耳聋

张海迪：5岁胸部以下完全失去知觉

富兰克林罗斯福：41岁下肢瘫痪

奥斯特洛夫斯基：25岁全身瘫痪，双目失明

史蒂芬霍金 ：得了卢伽雷氏病，肌肉萎缩 海伦·凯勒名言

只要朝着阳光，便不会看见阴影。

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面对光明，阴影就在我们身后--

信心是命运的主宰--

有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊！这就可能显出生命的价值----海伦凯勒

世界上最好和最美的东西时看不倒也摸不到的……它们只能被心灵感受到。

对于凌驾于命运之上的人来说，信心是命运的主宰。

我为你们开启机会的窗黑暗将使人更加珍惜光明，寂静将使人更加喜爱声音。

因为在我生活的漫长黑夜里，我读过的书以及别人“读”给我听的书，已经变成一座伟大光明的 灯塔，向我揭示出人类生活和人类精神的最深泉源。 世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。 爱是摸不着的，但你却能感到她带来的甜蜜。 仅仅靠触觉就能感受到这么多的幸福，那么，如果能看见，我发现多少更美好的东西啊！ 人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。

不怀希望，不论什么事情都做不出来。 我身上的所有原子都是振动仪。通过房屋到处感觉到的振动，我能猜出每天都在发生什么事情。像明天就要失去那样去利用你的眼睛。 死亡只是从这个房间搬迁到那个房间，可是我可能跟别的人不太一样，因为我在那个新的房间就可以用眼睛看到东西了。 我们分明是不一样，能看得见的人和看不见的人互相不一样。不是感觉不一样，而是使用感觉的方法不一样。

只是为了找到超越感觉的智慧而展开的想象力和勇气不一样而已。 无论处于什么环境，都要不断努力。 我努力求取知识，目的在于希望日后能使用，为社会贡献一点力量。 只要是真正有益于社会的事情，而又是我能做的，我都将全力以赴。 我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就能让我所爱的人看到我的进步，我就有了勇气。 对于凌驾命运之上的人来说，信心就好似生命的主宰。

我用整个身心来感受世界万物，一刻也闲不住。我的生命充满了活力，就像那些朝生夕死的小昆虫，把一生挤到一天之内，生命或是一种大胆的冒险，或是一无是处。 我只看我拥有，不看我没有的。忘却自我中有着快乐。——因而，我要努力把别人眼中的光明当作我的太阳，把别人耳中的音乐当作我的乐曲，把别人唇上的微笑当作我的幸福。 我的身体虽然不自由，但我的心是自由的。

就让我的心超脱我的躯体走向人群，沉浸在喜悦中，追求美好的人生吧！ 有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊！这就可能显出生命的价值。 残忍的命运挡住了入口，我会不甘愿地质问命运为何作这样专横的宣判，因为我的心尚未驯服，仍是狂热的；但刻薄无情的话到口里，我的舌头却没有说出来，像还未落下的泪，又流回我的心中。 只要朝着阳光，便不会看见阴影。 面对光明，阴影就在我们身后。

4、为什么有“黑色星期五”之说？

在西方，13号正逢星期五，被称为“黑色星期五”。

有很多的西方人忌讳“13”，原因是，按照迷信的说法，只要到每月的13日这一天，12个巫婆（witch）都要举行狂欢夜会，第13个魔鬼撒旦就会在夜会高潮时出现，给人们带来灾难。因此，西方人不仅忌讳“13”日，也忌讳有“13”数字。典型的例子就是：西方许多楼房都没有第13层。

很多西方人也忌讳“星期五”。圣经说，上帝创造了第一个男人--亚当后，从他身上取下一根肋骨又造了一个女人-夏娃。据说，亚当是在星期五被造出来的，他和夏娃吃禁果也在星期五，他俩死的日子也是星期五，亚当和夏娃的儿子该隐也是在“黑色星期五”杀死了他的弟弟亚伯。

传说，犹太教（Judaism）以星期五日落到星期六日落为休息日，称为安息日（Sabbath）。

英国从前常常在星期五处死罪犯、因此星期五有时也叫“绞刑日”。

以上都是关于黑色星期五的不科学解释，其实所谓的黑色星期五是人体生物节律的体现，黑色星期五的黑色说体现大部分人的人体生物节律的一个交集，就是当到达黑色星期五的时候，恰巧处于--临界日，此时人体处于频繁的变化之中，协调性差、容易染病、易出差错，判断力差。 那什么是临界日呢？人体生物节律可分为高潮期、低潮期和临界日。

高潮期是能量释放阶段，低潮期是能量蓄积补充阶段。在每一个运转周期中，总是由高潮转向低潮，再由低潮转向高潮。高潮期、低潮期相互过渡的交替日子，被称为临界日。

5、天蝎座的人怎么样？好或不好？

义毡瞒以发湾癌/////////////////现在好像都在用这个，效果还不错，分享给大家！ 天蝎座，典型的外冷内热性格。

大家总会说天蝎座的种种阴暗面，其实在外人看到的他们并非就是他们的本来面目，热衷于装酷耍帅，常常把自己隐藏得很深，不愿意结交朋友，即使是看起来灯红酒绿称兄道弟的生活，骨子里是爱死了一个人。不喜欢人多，讨厌嘈杂。

但是倘若天蝎真正把你当作朋友便会不惜一切代价的守护你，对于任何人没有恶意，看起来冷漠，实则默默的关注着每个人，具有极强的洞察力也因此常常表错情……任何一个星座都会有自己的特质，各种性格都是和从小的生活环境和生长条件影响着。所以并没有固定的模式，可能会有相似的那点，不过还是要依据个人情况而定。

我只想我就是天蝎座的，你认为你小罗姐姐好或是不好呢？ 很好啊 我就是啊 嘿~~ 据说天蝎座是十二星座中排名第一的，有人说天蝎座的人深谋远虑，深藏不露，诡计多端，有魄力，洞察力强，意志力强，实属十二星座之冠！我是天蝎座的，因此我十分高兴，但是，我认为啊，不同的人性格不同，即使他们是同一个星座的，但性格还是有差异的，或大或小。

每个人的性格不是星座说了算的，可试是同星座的想，那么多人都，他们的性格都相同吗？非然也。

6、你如何理解挫折

挫折的积极意义

1、挫折能提高人的认识水平

强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断合理。

同时，吸收经验教训，改变策略，提高了个体解决问题的水平。

2、挫折能增强个体的承受力

遭遇挫折仍能正常地进行社会活动，说明个体的承受力强，一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受感也随之增高，一次次挫折及其应对措施，日积月累，奠定了以后他面对挫折的策略及心理准备。这种预期可以大大降低挫折的程度，而提高对挫折的耐受力，真可谓“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

”

3、挫折能激发人的活力

为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不挠，投入更大的时间和精力，发奋努力，终于实现了自己的愿望。

面对挫折，每个人解脱的行为是不同的。消极应对行为是攻击行为、固执行为，倒退行为和厌世行为。

积极的应对行为表现为升华行为，增强努力行为和改变策略再作尝试等。生活中的强者往往采取后一种行为。

如歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》、孔子因厄运而著《春秋》、司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱，屈原被贬而写《离骚》……这些都是“化悲愤为力量”，是心灵升华的典范。正如俄国著名作家高尔基所说的：“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹”。

而美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身1

7、友善让我快乐400

友善是一轮红日，消融心里的冰封；友善是一杯清茶，冲走淡淡的愁绪；友善是一阵春雨，滋润干涸的大地；友善是东方鱼肚白打碎黑暗的一屡阳光，照耀万物„„。

一颗落在阴暗的狭窄的山缝里饱受着永无见天之日，永无阳光普照的痛苦的种子，是什么让它顽强地生存下来，并长成参天大树的呢？是风妹妹那友善的肯定，是水弟弟那友善的话语。

啊，友善，你是冲破阴霾的动力，你是生命的源泉！

记得有一次，罗斯福总统家被盗了，他对此并不十分恼火，而是十分亲和友善地说：“那个贼一定是万般无奈才会这样做的，我非但不恨他，我还要感谢他，我感谢他只偷走了我的东西而没有伤害我的生命，我要感谢他只偷走了我的财物的一部分而不是全部，我要感谢做贼的是他而不是我。”友善与感激使罗斯福总统很快地处理好了这件在很多人看来是倒霉的、烦恼的事情。

啊，友善，你是冲破阴霾的动力，你是乐观面对事情的源泉。

有一个人，他无论严寒酷暑，疾病不适，每天都早早地来到学校为同学开好门，扫好地，擦好黑板。

是什么促使他这么做的呢？是友善！是他的友善之心，使他不顾严寒，不畏酷暑，为同学提供便利！是友善，使他无怨无悔，默默奉献，甘于为集体服务！

当你遭遇尴尬时，是老师同学的一句友善的话为你解围；当你成绩不理想时，是同学，老师的友善的鼓励，使你乘风破浪，奋起直追；当你取得成功时，还是老师同学那一句友善的提醒，使你戒骄戒躁，继续努力，再创辉煌！啊，友善，你如春风拂过，催百花竞放，你如晶莹的露珠，滋润花朵；你如快乐的源泉，使人愉悦！

友善，你能使两个曾争得面红耳赤的人冰释前嫌；友善，你能使鸡犬相闻而老死不相往来的邻居握手言和；友善，你能使一触即军火交锋的两国和睦相处继而共同谋发展！ 友善，人世间有你而欢乐，世界有你而精彩！ ＂第一课，一，二，三，齐．＂＂第一课，忆读书．．．＂

我又想起了小时候读课文的情景．

想起以前，我还不认识几个字，看着桌上那本我念也不会念几个字的＜三国演义＞发愣．经过小学六年的读写，不只是＜三国演义＞，＜水浒传＞和＜西游记＞我都看过了，有时甚至能在生活中纠错呢．有时，我在书上也能找到些错误．比如，有的书会把＂长年累月＂写成＂常年累月＂，＂蜂拥＂写成＂蜂涌＂．每次找到这些错误，我总要高兴半天，并会把这些错误当作一种警惕，提醒自己不要犯这种错误．

认识字之后，自然也喜欢上了作文，和作文交上了朋友．每次执笔写作，作文这个朋友总会不知不觉地＂偷走＂我的心里话，无论什么事，是开心也好，难过的也好，总是会向＂作文＂这个知己倾诉，它也很愿意地默默地倾听着．于是乎，作文便成了我生活中不可或缺的＂大人物＂．

但＂语文＂这个词的含义太深奥了，绝对不仅仅是汉字和作文，何况，语文的全部内涵是单单用几个优美的文字能表达出来的吗？

语文的含义其实也并不深奥，在生活中随处可见．大街上，各色各样的广告语也都充分运用了语文知识．＂如果你的汽车会跳伞的话，请照直开，不必刹车＂，这则公益广告让人忍不住发笑，它话中有话，意在言外，用诙谐幽默的语言，给人带来了审美的愉悦，又给人启迪：一定要做到＂必刹车＂；＂世界没有了联想，将会怎样＂，它运用了“一语双关”的写作技巧，既点明了人类思维的重要性，又起到了宣传“联想”牌产品的目的，而且语言琅琅上口、十分好记．语文在生活的处处都可以用到，可见，语文多么好，多么有用啊！

正是因为语文那么可以让人快乐，那么实用，所以我迷上了语文．学习语文让我快乐，了教语文让我快乐，使用语文更让我快乐．

总之，语文，让我快乐．

望采纳，谢谢！

8、中学生怎样提高记忆力。。

保持足够睡眠，注意营养，适量补充维生素和蛋白质。

一定要吃好一日三餐，尤其是早餐！每天适量运动，保持良好心情，学习累了，要给自己放松一下 中学生怎样提高我们的记忆力呢？我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

一、 平心静气--首先让大脑安静下来。

二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

三、 必须坚信自己“一定能记住“ ！

四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

五、 对被记忆的对象要象对待自己的“对象“一样有足够的兴趣。

六、 强烈的愿望可促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

九、 细致的观察能帮助记忆。

十、 要充分理解被记忆对象。

十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

十四、 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。 学习需要记忆力。怎样才能提高记忆力呢？我认为可以从下列几方面努力。 第一，准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天，记忆要有选择，要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记，不要想记什么，就什么也记住，那只会徒费宝贵的时间与精力。 第二，在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义，定理和法则时，很注意理解。

如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义，很容易混淆，可是，当我深入地理解了它们，就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长（或缩短）的长度之间的关系，而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。 第三，记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上，人的精力比较充沛，注意力容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是集中注意力的有效方法。

此外，复习时还要注意文理交叉，这样对注意力的集中大有帮助 。 第四，记记停停、停停记记。为了应付考查，用强记的办法，过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。如对于记忆科学的定义、定理等，我就采用“记忆——做习题—— 再记忆——再做习题……”的方法，收到很好的效果。 第五，不同内容，用不同记法。

我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。总之，要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法；反之，就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。 记忆的方法多种多样，各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用，才能取得好的效果。

1．在首次学习或后来的记忆过程中，没有把单词信息（音、形、义、词性、用法）准确地从句子、对话、课文、词汇表、词典及阅读资料等背景材料中凸现出来，也就是说，首次输入单词信息不准确，刺激大脑皮质不强烈。 2．在首次学习或后来的记忆过程中受到不同程度的各种干扰，识记了不需要识记的内容。这种干扰存在于诸多方面，如：不同课程的干扰、相似词的干扰、一课书中生词量过大的干扰、汉语环境的干扰等等。

这些干扰均会无形之中影响记忆效果。 3．过去学过或记忆过的单词中词形、读音、词义、用法相似或接近的单词，与现在需记忆的单词搅在一起，引起了混淆。

这种情况非常普遍，如：同音词：meat←→meet；近音词：bird←→bed；形似词：horse←→house；同义词：also←→too←→either；对称词： cool←→warm；辨析词：family←→home←→house；形似歧义词组：lookout←→lookoutof等等。

此外，造成遗忘还有其它原因，如：信心不足，恒心不够，情绪不佳，方法不当，目的不明，观察不细，反复太少，刺激不强，联想不丰，时间太长（疲劳记忆），兴趣不高等等。 根据德国心理学家艾宾浩斯经过多次试验确立的遗忘曲线理论，以及我们在学生中所做的调查，我们发现单词遗忘有其普遍规律。 1．单词的轮廓和大体骨架不易遗忘，个别字母易遗忘。

很多单词在学生眼里都是似曾相识，但拼写时却只能拼出大体轮廓，特别是长词、难词、含哑音字母词、双写字母词和重现率低的词。此外，由于英语本身的历史原因，许多字母或字母组合并无固定的拼读规则可循，全靠硬记，如元音字母a，在其所构成的音节中及“a＋其它字母”构成的元音字母组合中就至少有20种以上的读音。这种拼写和读音之间的差异无疑给初学者增加了难度。这就需要在识记时随时加以总结、归纳。

2．遗忘速度的快慢与间隔时间的长短关系密切。通俗说来就是：刚记忆之后遗忘速度最快，以后遗忘速度逐渐放慢，如：一个小时记忆了100个生词；30分钟后会遗忘40个；24小时后又会遗忘30个；30天后还会遗忘25个；两个月以后能真正记住的只有5个。 3．遗忘具有选择性。尽管新教材词汇的重现率较高，多数在5次以上，但仍有一部分词汇（特别是三会以下的词）重现率在5次以下。

有些词虽然课本重现率在5次以上，但平时听说读写训练很少涉及，被遗忘的恰恰就是这种词。此外，易遗忘的还有读音不规则词、长词、难词、容易引起歧义的词（词组、惯用法）等。 4．遗忘与所记目标、位置及识记时目的明确与否有关。记忆目标是指单词的读音、词形、词义、词性、用法等。识记位置是指首次学习或记忆时该词所处的位置（句子中？课文中？词表中？读物中？听力训练时？……）。

识记目的是指是有意识（有目的）记忆还是无意识（目的不明确的）记忆。 5．遗忘与每次记忆的数量和方法有关。笔者曾做过一次试验：让两组水平差不多的学生分别在两个教室里记忆生词10分钟，a组记忆20个，b组记忆10个。10分钟后当场进行听说读写测试，结果显示，b组成绩明显高于a组。这说明不能要求中学生一次记忆大量的单词，否则，欲速则不达。考试前采用突击方法记忆成百上千个单词的做法是不可取的。

遗忘与记忆者所采用的方法更是有关。例如有一次我利用自习课在黑板上书写了20个生词，让全班学生记，说以后要听写，但未说具体哪一天听写。结果，我两个星期以后听写的，发现得分率最高的学生采用的是循环记忆法（即每天记5个，依次循环）。中等以上的学生采用的是联想记忆法，最差的仅仅当时背了一节课，后来仅读了读。这充分说明了记忆方法是很重要的。

在找出遗忘成因及遗忘规律之后，就可以根据自己的实际情况，因时、因地、因材、因词摸索并采取具有实效的记忆策略，这种策略不能拘泥一格，而应具有一定的灵活性。但不管采用哪种记忆策略，都应遵循以下科学原则： 1．对症下药。根据前述的遗忘速度先快后慢、遗忘量先大后小的规律，一定要在24小时之内开始复习，且要全部复习所记内容。 2．先密后疏。

间隔复习时间为1，2，4，7，14，28天，今天记忆或学习了五个生词，明天必须复习（为第1天）；后天还须复习（为第2天）；间隔一天再复习（为第4天）；间隔二天再复习（为第7天）；间隔六天再复习（为第14天）；间隔十三天再复习（为第28天）。 3．及时复习。记忆后的下一天及再下一天必须及时复习。记住了也必须复习，否则等发现已经忘了再去复习就晚了。 4．多次复习。

每一个生词均不能指望通过几次记忆就能记住，而要经过多次记忆（最佳次数为12－16次），且要机会均等地复习。 5．间时复习。记单词不能采取“一劳永逸”的战术，要知道就算当时（或那一段时间）记得再牢的单词也会遗忘。只有间时复习才能省时省力使单词进人长效记忆。 6．持续复习。单词记忆最忌“一曝十寒”，要坚持“细水长流”，每天哪怕只是读几遍也行。 7．“使用”复习。

单词即使进入了长效记忆，如果长期不用，也会遗忘。因为记忆是为了使用，反之使用也是在记忆。所以要多做听说读写技能训练，在使用中才能保持单词的长效记忆。 要有“能记住”的信心。心理学家认为，信心是成功的一般。美国总统罗斯福“曾是病歪歪而又蠢拙的孩子”，他既紧张有对自己能力无信心，但后来经过自己的努力，成了勇者之最。 其次，思想要高度集中。生理学家认为，记忆是大脑细胞和神经系统的复杂活动所产生的效果。

只有排除一切干扰和杂念，才能获得良好的记忆效果，常见这样的学生：看上去似乎在用心记忆，有的甚至眉头紧皱，其实心理并不平静，精力并没有集中记忆 。

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