怎样练习搭讪,如何与他人沟通

导读：本文介绍了如何克服搭讪恐惧，包括十大心法。这些心法包括想象成功、游戏心态、渴望失败、转移注意、硬头皮、内观法、降神法、代入法、偷换目标和时空穿梭。文章还提供了一些自我调整方法，如将不利因素转变为有利因素、从小处、容易处着手、充分利用身边的好朋友等。这些方法可以帮助人们更好地面对自己的不足并发挥自己的长处，从而取得成功。如下为有关怎么练习搭讪，怎么跟别人沟通的文章内容，供大家参考。

1、怎么练习搭讪？

克服搭讪恐惧的十大心法：

心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；

心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；

心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；

心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；

心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；

心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；

心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；

心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；

心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；

心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈

2、怎么跟别人沟通

“内向的人，平时不太爱说话，朋友少”的自我调整方法，仅供您参考：

1、应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。

天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使您看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，您都会对自己说：我能干好。

在学习和生活中，您就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在学习和生活中取得成绩。

2、把不利因素转变为有利因素：处在青春期的人都有自卑感，自卑感既会让人胆怯退缩、畏首畏尾，也会让人奋发努力、积极进取。只要我们发现它，承认它的存在，并设法弥补它，它就会变成走向成功的踏板，从而登上人生追求的目标。

（您已经发现和承认了它的存在，这就相当于成功了一大半，后面您要做的就是设法弥补，我想您应该首先从努力学习文化课程开始。）

3、从小处、容易处着手，首先做自己胜任和掌控的事（自己不能胜任的事，不要立即强制去做），获得自信心之后再做较为复杂的事，就像上楼梯一样一步一步地实现目标。

4、充分利用您身边的好朋友，将自己的困惑、苦恼、郁闷向她们诉说（当然也可以用写日记的形式），她们肯定会替您分忧解愁，体谅、理解和帮助您走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除您的自卑感。

5、针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。比如主动向学习好的同学请教；主动接触师长和同学，并以礼貌性语言和行为对待他们；……。

充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

6、找自己的优点，首先从心理上认可自己，当然也可以请您的好朋友帮您悉数自己的优点，使自己从优点之上挺立起来。也可以观察您周围的同学，在他们的身上也存在着缺点，这样您就可以平衡自己的心理。

不要总认为别人看不起您而离群索居。您自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看您。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

3、怎么和喜欢的人找话题聊天

知道他喜欢的 幽默就像一座桥梁，拉近人与人之间的距离、努力让自己变的幽默点喔；嘴巴甜点没人会讨厌、在者要善于倾听、最有效的方法是投其所好…尽量聊些他所感兴趣的事情事物及人物、他自然而然会涛涛不绝、谈话间适当的保持矜持：有时间可以看些心理学的书、希望可以帮到你…呵呵，加油吧 给你说吧！我觉得！见面才是硬道理！什么短信QQ的！男人！勇敢一点！哪怕在她面前脸红不自在，聊轻松的话题！不要急着表白！我看来算是哥了。我觉得水到渠成最好！不过既然你已经表白了。就要赶快把她拿下！确定关系。托久了不好闹！去吃饭也好。看电影也好。多问问关于她的事。不要老说自己。一定要幽默。不会开玩笑就讲笑话。如果天天能见面。那不出一个星期就够了。找机会拉手。吻她！一吻定情啊！一定要加油！咱们是男的！加油！天热了。记得给人家买水！

4、怎么练好说话的技巧

就是多说话撒，多说话就能练好说话了不要怕说错话，就可以了 我以前也很内向的，不过现在好多了，就是太在意自己说的话有没有正确性了 所以不敢说 多说话 别怕说错话 说话给你的时间只有3秒钟思考 多练练就知道说话的方式和顺序了 建议多看一些心理学的书籍

5、恋爱说话技巧

一、了解2113一下男女交往中的聊天禁忌5261

如果你想在恋爱中成功聊4102天，那么约会聊天中就要避免这些雷区：1653在男女交往过程中不要过多聊以往自己的感情史，认识不久就坦露自己的内心和过去情史并不能让对方快速了解自己，反而会为双方感情发展的潜在隐患；在约会的过程中，避免从头到尾满嘴的负能量、毒鸡汤说个不停，遇到问题总是把事情往坏处想，消极的看待生活，满嘴的抱怨；为了避免聊天冷场，自己不停的自言自语，甚至像背自己资料或查对方户口似的；有些人在约会过程中，喜欢高调炫富，这种行为会让对方觉得你是一个没有内涵的自卑者；……

二、不忘聊天目的，方得始终

谈恋爱聊天的目的不仅仅是在传递信息，主要是为了得到对方好感，然后双方能进一步发展，最终和对方在一起。

因此，恋爱中的你要注意聊天是为了了解对方、让对方了解自

己、给予对方安全感和信任、拉近你和对方的关系。因此，恋爱中男女聊天交流并不是盲目单纯聊天，而是要带着目的，否则会严重影响两人之间的关系。

三、认真的倾听对方谈话

心理学研究发现，接近三分之一的失败相亲大多出现这种尴尬局面：一方话多，另一方插不上话。恋爱中，想让对方喜欢和你聊天，非常重要的一点就是要学会倾听。

恋爱中，很多时候不在于对方说了多少话，而在于对方是否聆听自己的话。倾听不仅可以鼓励对方说得更多，还可以表示自己对对方聊天的话语很有兴趣。恋爱中的情侣，能面带微笑倾听对方谈话，并加以适当的附和，会极大的促进两人关系的进一步发展。

三、不停赞美对方，特别是赞美女性

恋爱中的男女总是希望得到来自对方由衷的赞美，男的可以通过女方咱们获得一定成就感，女的可以通过男方的赞美获得认同感。

双方在一起时，除了要表达各自的情感，更要在日常平淡之中见真情，经常的赞美夸夸对方。特别是恋爱中的男性要多赞美自己的女伴，会让你取得不错的效果。

四、选择合适的聊天话题

谈恋爱聊什么话题是非常重要的，建议开始最好不要大范围谈论，否则极容易因双方思维、个性、意见和爱好等差别，成为双方进一步发展的障碍。所以，可以聊聊身边的繁琐事情、娱乐八卦、天气、最近热门话题以及对方的感受，都是不错的聊天话题来源。

五、少提封闭式问题

“在干嘛、吃了吗？、可以跟你聊聊吗、在吗？”等类似问题，一直发问，表面看起来是在引起话题，实际上让对方，特别是让女方反感，让人根本就不想回复你。恋爱中使用这类封闭式问题，让人感觉特别无聊，很容易把天聊死，建议多一些开放式聊天。

六、聊天中多微笑和幽默

无论是男性还是女性，都喜欢和常常微笑、风趣幽默的人相处，面对阳光的人，自己会不由自主地想说更多。

微笑，最好比抿嘴笑高近三成，无须担心自己的牙齿是否整齐。在我了解的恋爱聊天技巧中，幽默无疑是最简单但最好的聊天方式。不善言辞的你，慢慢学会微笑，刚接触的男女要想让爱情快速发酵产生，自己变得幽默是不可缺少的环节。

你是遇到真心喜欢的女孩子了吗。

不爱说话遇到喜欢的还是有一定动力的。

制造话题，制造乐趣，才能让你们走进恋爱啊。

加油朋友

6、怎样成为一个会说话的人

首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。

要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现

自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际

关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。

要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是 要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当 的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含 蓄、幽默、简洁、生动。

含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观 点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊 心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话 时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此 谓之生动。

当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化修养，拓宽自己的视野。

最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

7、怎样沟通不会祸从嘴出

首先，需要多聆听，少乱说话，话多必失。

其次，多经过大脑，也就是说，先思考过再说出去，多想想前因后果。

最后，当你习惯了多思考，以后自然不用刻意去那么做，毕竟那个时候你已经懂得聊天说话的技巧，什么是得罪人的，什么人喜欢听什么话，也就是俗话说的见人讲人话，见鬼讲鬼话。

8、如何掌握聊天步骤？

第一你要真誠

第二，要儘量誠實

第三，即使說謊也要服從第一點

第四，回答不了的就把他的話圓回去

第五，要是你有自己獨特的見解要很好的表述出來

第六，要清楚他的喜好，弄清以後查點資料以作儲備，然後把話扯到這些事情身上

第七，儘量說一些他一定認同的話，然後再說自己的想法，這樣她會更容易接受（心理學觀點）

第八，表達自己的觀點時，儘量多加幾句「您認為呢？」然後說的委婉些，但絕對不是膩歪的讓人噁心

第九，「不經意」的讚揚他

第十，凸顯自己的不同魅力，如果沒有的話就別刻意追求，呢樣假

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