学车的紧张心态怎样才能调整过来？有什么好办法？练习开车时心里慌乱是怎么回事如何调整学车的紧张心态,有什么好办法,练习开车时为什么会感到心慌

导读：本文讲述了学车紧张心态的调整方法。在练习开车时，紧张情绪是正常的，但也需要学会心理暗示和积极应对。在练车过程中，与其他学员保持良好互动可以缓解紧张情绪。教练的严厉批评也需要正确面对，积极沟通可以改善关系。每天持之以恒的练车态度和考前心理调节也是成功学车的关键。如下为有关学车的紧张心态，怎样才能调整过来？有什么好办法？练习开车时心里慌乱是怎么回事的文章内容，供大家参考。

1、学车的紧张心态，怎样才能调整过来？有什么好办法？

不要对自己的期望太高，自己还是在学习阶段，当然很多方面也不如老手。也不要害怕教练骂你，其实他们每个人都骂，也不是针对你一个。开车是工多艺熟，你以后会慢慢找到感觉。

也不需要觉得开车很难，你现在学车时会学到很多技巧和理论，可能有时会记不住，但当你以后自己开车的时候，你会发觉开车是很容易的

2、练习开车时心里慌乱是怎么回事

关于这个问题，我也经历过，当初第一次坐上捷达车练习踩油门时，紧张得要死，然后练习几次后就出来试着开动，当时可把我给吓坏了，在马路上车不多人也不多，我在那慢慢地开，不会踩油门也不敢踩，教练就不停絮叨，然后后面其他练习也是各种紧张各种犯错，但是每场考试都顺利过关，现在开法拉利的我没事就喜欢深夜凌晨的时候上去飙一段，没办法，习惯了这种生活

3、怎样缓解驾考紧张心理

练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。

练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”；“别人都能过，我自己也一定能过”等。

面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。

很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样？”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。

和其他学员保持良好的互动这样会更开心

上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。

一定要对学车有持之以恒的决心

俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。

多练习自己不能把握好的环节

有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。

做好考试前的心理调节

在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。

考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。 大多数学员，面临考试都会很紧张。其实这也是人之常情，适当紧张点，还能让考试更小心。但过于紧张，到了影响发挥的程度就不好了。即将上考场的学员，看好这5个方法，能让参加考试时不那么紧张。

1：扎实苦练。

练车练得马马虎虎，上场参加考试，不紧张就奇怪了。

只有平时扎实练车，熟练掌握了驾驶技能，考啥也不怕啊，当然不紧张。

2：了解敌情。

考场如战场，如果战场上把敌人情况都摸透了，打仗还不势如破竹？

考前，要充分了解考场的情况，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

3：攻克难点。

每个人都有一两个项目，觉得自己练得不好，那考前就让教练重点突破下，甚至教练可以教一些比较特殊的方法应急。

补足了这一两个短板，也就心里更有底了。

4：考前调整。

到考试前夕，要调整好心理状态和身体状态。心理上放松，毕竟驾考比起高考、职业考试，都简单得多，挂了也没那么严重；身体上，睡好觉休息好，以饱满的精神状态参加考试。

5：考试专注。

人都有个特点，专注于思考时，就不会紧张。参加驾考也一样，集中精力思考，思考下一步怎样操作，大脑的动力都用来思考了，就没有工夫紧张了。

4、学车的紧张心情怎么控制

咱也有过学车的过程，现在有近十年的驾龄了。

咱除第一次上车驾驶时稍稍有点手足无措（所谓的有点紧张）外，连参加考试都没紧张过。

针对问题谈点看法：

学车时紧张，基本两种情况：一则是生性比较胆小，二则是期望值过高。

第一种情况，有些学员生性胆小，以女学员居多。似乎把学驾车当个高科技的东西，不容易掌握，怕自己学不会、学不快、学不好。

有些教练还会骂学员，从而导致原本胆小的学员心理压力过大造成心情紧张。缓解的办法是：和教练多沟通，建立良好的学教关系，大胆说出你自己驾车时遇到的困惑，请教练予以指导、理解和配合。你一步一步跟着教练的示范走就是啦。

驾驶这东西，并没什么科技含量，你记住教练告诉你的基本驾驶要领、注意事项，反复练习掌握油门、刹车、档位、灯光、视线几方面配合关系就是啦，良好的驾驶习惯使你终身受用；

第二种情况，有些学员期望值过高，想短期就能掌握驾驶要领。驾驶是个实践活，理论学得再好，没达到一定公里数，没有行车实践，说什么都是白搭。咱取得驾照半年后才买车，期间也就是拿朋友的车练练手，但水平一直没什么长进。

真正的算个比较熟手的司机，也是在走了1万公里之后的事。拿到驾照只是个开始，一个起点而已。你现在只是考个本本，性急啥呢？！你迟早要离开教练，成长为一个合格驾驶员的。你现在要的是多跟教练学习掌握基本功，多问，多记，勤练。

其实，紧张也就是发生在教练头次让你起步上路握方向盘的那会，过个第二次第三次也就明显好多啦。有教练在身边，你按教练叮嘱的要领，放胆驾驶就是啦。紧张啥呢？！

唠唠叨叨的，给你当个参考。

祝你早日成功！

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