挫折的积极意义,面对挫折的三个基本方法

导读：本文讲述了一个关于挫折的故事，并探讨了如何应对挫折。文章提到，挫折可以给人带来磨炼和成长，但同时也会让人感到缺乏安全和难以安下心来。为了应对挫折，文章列举了十种方法，包括沉着冷静、增强自信、审时度势等。文章强调了要用平常心去面对挫折，并勇敢面对和承担自己的责任和义务。如下为有关挫折在人生发张中具有哪些积极意义，面对挫折的三个基本方法是什么的文章内容，供大家参考。

1、挫折在人生发张中具有哪些积极意义

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。

于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。

另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。

”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。

倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

2、面对挫折的三个基本方法是什么

要学会用平常心去面对挫折，面对拒绝，面对不公平。

要知道，挫折是人生必经之路，挫折是危机也是转机，挫折能让人成长。

拒绝包括你提出的要求和请求别人不答应，你提出的看法别人不同意等等，要明白，每个人都有属于自己的权利，别人不答应你的请求或不同意你的看法是别人的权利，不要认为是别人为什么不关心你，为什么不理解你，因为，别人是别人，你是你，别人没有义务什么事情都要按你的意愿去做。

不公平是世界常有的事，就如人不能选择出身，就如人的天赋各有不同，因此，不要追求绝对的公平，不要因为不公平而愤怒和伤心。

愤怒不能改变事实，却会伤害自己，因此，最重要的，是努力去提高自己的能力，只有能力的提高你才有机会获得属于自己的公平。

另外，还要学会勇敢地面对和承担自己的人生，属于自己的责任，不要逃避。因为，人生无处可逃

3、挫折到底是什么？

挫折的概念

挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应。

挫折既包括挫折情境，又包括挫折感受，两者关系密切。挫折情境导致挫折感受。挫折感受是一种复杂的内心体验，包括烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪交织在一起。

挫折也像压力一样无所不在，关键要看人们是否承受得住。有不少各方面都非常优异的高中生在进入大学后，由于在强手如林的新环境里一下子失去了绝对优势，不再是最出色的学生，因而意志消沉，出现了各种各样的心理问题，这便是一个承受不了挫折的例子。

心理学家们所研究的就是在挫折情境下分析个体产生的挫折感，以及如何提高人的挫折承受能力

4、如何提高管理者的行动力

我们不要做空想家，我们要做行动者。当你想行动的时候，你总是在犹豫，总是在拖延，那是因为你没有建立良好的行动管理，没有说走就走的执行力。行动管理是指利用管理学的方法，通过计划、组织、领导、控制等手段，将意图转化为现实的行为管理过程。

个人行动能力可划分为四个等级：e799bee5baa6e78988e69d8331333361313936

⑴入门级：

有想法，但工作主动性差，害怕冒险，惧怕工作中所面对的困难与挫折；容易受惰性和不良风气的影响，对自己没有自信；奋斗目标不坚定，缺少行动动力。

⑵初级：

敢于主动请战，承担相应的工作与职责；敢于用“尝试”的方法解决问题，不惧怕困难与挫折，对自己比较有自信；树立了相当明确的目标，并开始尝试为之努力。

⑶中级：

敢于打破固有模式，敢于用新办法、新思路对原有工作创新和解决问题；敢于立即采取行动，不怕失败打击；对于上级安排的工作总能按时或者提前完成；积极应对工作压力，在工作中不怕困难与挫折，敢于不断尝试；已经能有效运用行动工具，掌握一定的实现目标的具体方法。

⑷高级：

具有强烈的企业家冒险精神，非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构；面对过程中的困难与挫折豪不畏惧，坚持走自己的路，有足够的行动力实现目标、管理目标。。

5、简述挫折产生的条件

挫折产生的条件 可分为外部条件和内部条件。抄

（1）外部条件。

由外部条件引起的挫折称为环境起因挫折，指因外界事物或客观情况阻碍个体达到目标而产生的挫折。

这2113种外部条件又可分为自然条件与社会条件两种：自5261然条件原因包括个人无法克服的内容；社会条件原因包括个人在社会生活中受到的阻碍。

（2）内部条件。

内部条件是行为主体4102的原因，由个体性行为主体原因引起的挫折称为个人起因挫折。内部原因又可分为两个方面：一是个1653体生理原因；二是个体心理原因

6、挫折三要素中哪个因素是关键？

挫折认知。

构成挫折的三要素是挫折情境，挫折认知（态度），挫折反应。其中挫折认知是关键因素。

挫折认知是指对挫折情境的知觉、认识、评价与情绪、行为反应，属于人的主观范畴。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。

挫折对人的影响具有两面性：

一方面，挫折可增加个体的心理承受能力，使人猛醒，汲取教训，改变目标或策略，从逆境中重新奋起。

另一方面，挫折也可使人们处于不良的心理状态中，出现负向情绪反应，并采取消极的防卫方式来对付挫折情境，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻想、偏执等。

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