学生心理健康教育，如何提升心理素质？

导读：本文主要介绍了学生心理健康教育的重要性以及如何提高自己的心理素质。文章中提到了一些技能方面的培训，如NLP催眠系统排列绘画心理学等系列工作坊，可以帮助老师更好地了解学生心理生理发展的特点，帮助学生形成优良的品质和健全的人格。另外，文章也提到了心理健康教师培训的重要性，以及一些小学生心理健康管理的实例可以参考心理学家的指导。如下为有关学生心理健康教育，如何提升心理素质？的文章内容，供大家参考。

1、学生心理健康教育

中学生处于青春发育期，是人生的第二次成长高峰。其生理、认知、情感、意志、自我意识在迅速发展，是人一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。但这一阶段也是学生最容易出问题的阶段。作为老师不仅应该充当好管理者的角色，还应了解学生心理生理发展的特点，帮助学生形成优良的品质和健全的人格。如果你已经考取了国家心理咨询师二级证书，那需要的就是进行一些技能方面的培训，可考虑选择：NLP催眠系统排列绘画心理学等系列工作坊.

2、怎样提高自己的心理素质？

哪要那么罗嗦！

只要知道自己在做什么！

按照自己以为正确的对待问题！

理性的思考！给予充足的理由！素质就是一种自虐的形式！

要改变它！提高它！就要有自信！有自信就有一切！当然自负除外！

3、心理健康教师培训？？

你好，心理健康课主要是为学生减压等，特别是考前压力辅导，每到这个时候都要给他们耐心的辅导，具体的技术要看老师你的了。

董艳菊老师是大家公认的专家，她的学校有一层楼都是心理健康辅导用的，如果你没有辅导经验，可以学习下中国心理健康辅导员资格认证班，这个分量也是很重的，主办方是京师应用心理研究发展中心。

4、求有关小学生心理健康的话题？

最后还有心理学家的指导。有关小学生心理健康的实例可以参考《小学科技》杂志的“美丽心灵”栏目。比如小学科技杂志第290期的“美丽心灵“栏目，讲述了小朋友因父母不和、比赛失利等一系列问题而感到困扰，一时不知该求助谁，再和班级同学们一起讨论。 建议以讲故事的形式向小朋友们阐述其中的道理。这些问题都发生在小学生的身边，具有典型性和代表性。通过叙述一个个小故事，里面有许多这方面的故事、同学之间产生矛盾、父母误解等）小学生的心理健康可以从这些方面加以探讨。

1、你对自己有足够的信心吗？

2、遇到困难你能轻松解决吗？（比如考试成绩不理想

5、如何培养健康积极的心理

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。 所有的心理其实都是一种习惯，健康积极的心理就是一种习惯，可以通过习惯的模式来培养。

但健康积极的心理，从一开始，并不是一种习惯，它是一个行动，是一个决定，也就是说，无论什么样的状况，只要你愿意，你都可以立即拥有一个健康积极的心理。

你随时随地可以改变自己的心态，从灰霾从消极从不健康，到阳光到积极到健康。

回到主题，那么健康积极的心理如何培养呢？

我认为你不需要刻意去培养健康积极的心理，因为人本然就是健康积极的。

我们只是偶尔失去了或者忘记了或者迷失了，从而情绪上有点变化，心态上有点偏移，状态上有点不好，但从不影响我们的本质。

所以我认为培养健康积极的心理，首先第一步就是正确的全面的清楚的认识自

己、接纳自

己、爱自己和做自己。

一个人一时间没有健康积极的心理，原因是有太多负面信念的侵扰，这些负面信念是一种习惯来的，我们培养积极信念的习惯，就可以取代消极的信念。