求助,心理健康自评作文,500字,心理健康教育主题班会的总结报告,怎么写？

导读：本文讲述了一个有趣的故事，描述了小编在五岁时骑自行车受伤的经历。虽然遇到了困难，但最终小编通过自己的努力和勇气，使伤口愈合。文章探讨了积极乐观、开朗活泼等心理状态，并提出了如何保持这种状态的建议。如下为有关求助心理健康自评作文500字，心理健康教育主题班会的总结报告怎么写？的文章内容，供大家参考。

1、求助心理健康自评作文500字

一件有趣的事

每个人的生活中，都会有许多“故事”，快乐的、悲伤的、愤怒的……儿时的一个“故事”，至今下想起来仍觉得有趣。

记得我五岁那年，刚刚学会骑自行车（四轮自行车），为了向小伙伴们炫耀，经常骑着它在小区里“招摇过市”。这天，天高气爽，我特别想骑自行车。于是，把它拎了出去，叫上爸爸、妈妈和奶奶，让他们看看我的“真本领”。

由于奶奶十分心疼我，想让我骑得慢一点，就笑着跟我开了个小玩笑“**，路上小心点，别骑得太快，摔疼了，我们可不负责哦！”

我听后，牢记住奶奶的话。告别了爸爸、妈妈和奶奶后，就向小花园骑去。我越骑越快，就像一只快乐的小鸟。我一边骑，心里一边想：瞧瞧，本姑娘骑得多快多好，马上就可以破世界记录了。

可是天有不测风云，就在洋洋得意之际，我的车子被路上的一颗小石子磕了一下，开始摇摇晃晃跳起了“迪斯科”，我也跟着摇晃了起来，一下子，人仰马翻……我伤心地看着渗血的伤口，真想飞奔回家让奶奶帮我包扎一下，可是一想到奶奶说过摔疼了，他们不负责，只能打消了这个念头。我垂头丧气地从口袋中找出一张餐巾纸，把伤口处的血迹擦干净，然后就推着自行车，象是斗败的公鸡似的，一瘸一拐地回家去了。

回到家，家人见了我腿上的伤，着急地问我怎么回事。我把事情一五一十地告诉了他们。奶奶笑着点了点我的脑门：“真是个小傻瓜！我只是跟你开个玩笑，你怎么还当真了啊！走，我去帮你包扎。”说完，就带我去小房间包扎伤口了。

给你提供一个轮廓啦：先写自己的心理状态，如积极乐观，开朗活泼，乐于交往等等，在分析这些心理状态的原因，也就是你平时是怎么保持这种状态的，再就是提出些建议啦，建议其他人应该怎么保持良好的心态。 本命年刚刚过去，我重新认识了自己，这种认识让我恐惧，我甚至开始担心的我的生存问题。

这一年我做了很多冲动的事，每次到关键时刻，我总是刹不住闸，一波未平一波又起，而且我也无法原谅自己。

起初和同事发生了人际关系上的矛盾，但我并未妥协，而是承担了更重的任务，之后我又经历了一次恋爱，这次恋爱让我觉得很绝望，无力，我觉得我缺乏与人交往的基本能力。后来我找到曾爱我最深的人，我又伤害了他。我很自责，我很绝望，我上班根本没有状态，精神涣散，看不进东西去，我总怀疑自己有心理疾病，或人格不健全，或品质恶劣，查了很多资料，也没有找到好的方法切实去做。

工作早已被落的远远的了，同事们看我都很奇怪，我又倍感焦虑。这种状况持续半年多了，而且并没有好转，甚至一直在严重，我已经25岁了，已经没有时间耽误了。晚上我会失眠，会惊醒几回，到了早上，很想赖床，起来也无精打采，我会反反覆覆在指责自己的错误中消耗一天。

对待朋友也是，我似乎不知道如何交流。我经常精神涣散，听别人的话总是走神，平时的聊天也是，不知该接什么话，也不幽默。

人越多都不知道该听谁的，更别说参与了，我总觉得在许多人聚会的场合，我的出现就像一片沉闷的阴云影响着整个餐桌的气氛。单独聊天也是，把人家什么事都想的很简单。有朋友说我不会互动，也有朋友说，我只会随声附和，却不知道如何设身处地为他人着想。还有朋友说，我说话就像审问别人，长时间让人感觉很不舒服。

就连爱我对我好的人也说，跟我似乎无法进行深入的交流，我想我本身就是没想过那么深吧，如何谈得深呢？我不能给他带来什么快乐，还经常给他添堵。对此我十分恐惧，现在我每当联系一个朋友都会顾虑好多，有时拿着手机，心里犹豫用何种方式回复，真怕自己说话又自我，又语气不好，会很长时间才回复，人家都觉得在被怠慢。这样下去，我怕有一天朋友都离开了我。

业余我总是处于一种幻想状态，我爱听歌，会将自己沉浸在歌的情境中，消磨光阴，要不就在电脑前枯坐。我完全失去了自信，对什么也不确定了，我在想怎么办，现在我就像具没有灵魂的躯壳，发呆，反应迟缓，变得懒惰而拖沓，什么实际的事情也做不下去，进入了越来越深的恶性循环。我的父母也很为我着急。我得父亲十分强势，他要我继续工作，哪摔倒了在哪爬起来，我母亲对我很溺爱，我只要一痛苦，她就不让我做了。

工作还在等我，爱我的人也还在等我，可我要怎么面对他呢？我很苦恼。

请问有什么办法能让我摆脱这种无意志的状态，协调好工作和交往，让自己尽快自立起来，恢复正常人的生活呢？谢谢！

总想着过去做的种种错事，头痛欲裂，在单位以不能和人交谈了，

晚上我会失眠，会惊醒几回，到了早上，很想赖床，起来也无精打采，上班也而且我是做软件开发，这种状态无法工作，无法进步，这让我十分焦虑。

2、心理健康教育主题班会的总结报告怎么写？

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。在生理上的加速发育就不说了吧，生物课本上应该有讲。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

（一）生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其次，由于性的成熟，初中生对异性产生好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但是又不能高开表现这种愿望和情绪，所以，心理会体会到一种强烈的冲击和压抑。

（二）心理上成人感与幼稚性的矛盾

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

1、反抗性与依赖性并存；

2、闭锁性与开放性并存；

3、勇敢和怯懦并存；

4、高傲和自卑并存；

5、否定而又眷恋童年。

以上是一些知识性东西，关于主题班会，建议可以结合以上要素，谈谈亲子关系（就是同父母的关系）、师生关系、同伴关系的变化。

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，初中生本身自我意识高涨和中枢神经系统兴奋性过强，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。

初中生的反抗心理的特点是：

1、态度强硬，举止粗鲁；

2、漠不关心，冷漠相对；

3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

建议大家结合各自实例进行开放式的探讨。

在探讨中，同学们开放心事，加深对自己的了解和把握，同时也对周围环境和事物人物有更客观的认识。

以上的最终目的应该是，帮助同学们更好认识自己，降低同学们内心压力，协调同学们的人际关系，帮助大家顺利度过初中阶段，这个被称作危险期的特殊时期。

3、心理的健康

为人处世，可以建议去看看《心理教育学》，首先你要了解对方是怎么样的人群，怎么样的人群应该怎么样去面对，在了解对方的情况下，再去看一些社会交际的书籍，这样有助于在平稳心态的前提下，提升自己，这样不会出现心理上的缺陷。

如：对于年龄较小的人群来说，会出现攀比心理，这样会强迫自己向自己崇拜的某个人或者某个事物学习，这样对自己今后的发展将会产生不良的营销！

只有读书了，有先择地读书不但可以养性，可以让自己明辨是非，可以提高自己的文化素养，提高自己的表达能力，提高自己处理事情的能力，同时还可以从中学习一些人的想法，对策，从而提高自己为人处事的方法。

多读一些名著，哲学，那都是他们从自己生活和书中总结的道理再经过自己分析，假以文字的表述。希望你能从中受益。

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