鉴别自己的承受能力,简单方法分享

导读：本文介绍了如何鉴别自己的心理承受能力，并提供了测试题和一些建议。心理承受能力与经历、阅历、学历、教养等有关，但没有一个确切的衡量标准。人们可以通过评价自己遇到的问题或困难时的主观能动性和反应能力来判断自己的心理承受能力。文章也提醒人们不要忽视自己的逃避和减压能力，以及要为自己的心理承受能力设定目标并进行心理训练。文章还列举了女人承受能力的极限和一些提高心理承受能力的方法。如下为有关怎样鉴别自己的承受能力？怎样鉴别自己的承受能力？的文章内容，供大家参考。

1、怎样鉴别自己的承受能力？

心理承受能力是一个模糊概念，是指遇到问题或困难时你能有多大的主观能动性去继续承担或做出反应的能力。

这种能力和你的经历、阅历、学历、教养等有着或多或少的联系。没有准确的办法衡量，但人们可以去评价。

例如在听到一个很好或者很坏的消息、在碰到一些比较黑暗的社会现实、碰到不公平的待遇、被要求做一件自己不愿意做而又对社会或朋友很有用的事情、或者当自己长期的某个愿望破灭或实现等一系列事情，都可以测出你的心理承受能力。也有一些专家设计了测试题，你可以试试 ，不一定非常准确，但有参考价值。

当别人交待你做一件事，可不是你愿意做或者做不了的事，就可以知道啦！

2、怎样鉴别自己的承受能力？

不要鉴别，而是在生活中磨炼。。

1。不给自己逃避的空间：工作不好，；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。

2。及时迅速地为自己减压。人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。

3 。有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。

在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招。

3、虚荣心很强的女孩子，会有怎样的表现

那凡事都是她数头号人物，就连手机也要用vivo x20 滴。 这种心态很危险，把握好了，会给人一种半糖主义的感觉，会把对方抓的更紧。

把握不好，那就会被男生认为是一个玩弄感情的女生，知情者就不会在她身上浪费时间了。如果你认为她在感情方面很聪明，那就不用管，她自有分寸，如果她只是为了满足自己的虚荣心，你就要提醒了。 不过问题中说她死不承认喜欢人家，我想她应该不会把握这个度。不要认为现在有男生关心她就很满足，等到男生清醒的时候，受伤的不是男生，而是她。

什么是纯友谊？纯友谊就可以无条件接受对方的关心吗？你想一下，男生感冒什么的时候，她有没有关心？如果有，纯友谊这个说法还说得下去，如果没有，那就不是友谊的问题了。你应该是她的朋友吧？所以，你应该告诉，她这种行为是在玩火，说不定哪天就引火烧身了。

4、女人承受能力的极限是什么

心理承受能力没有”多大“的说法，你可以去百度去搜心理承受能力的测试。

下面是提高心理承受能力的方法 回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

5、女生性格内向自我保护强的表现有哪些，，各个方面

我其实就是这样的女生。性格方面：不是本班的同学在我一米范围内我都会警惕，老师也是。因为我也是被大众评为班花吧，他们都叫我冰山女神，除了会和超好的无话不说的闺蜜一起疯玩之外都挺冷淡的。

有时会和同桌没话找话说，我同桌是个话很多幽默的人，但我总怕会惹她不高兴，我这种女生应该都很care别人的脸色、心情不然会感到很恐慌。有时情绪低落的时候就会一个人无表情的坐着最好的闺蜜过来就勉强说一句没事，害怕和别人有肢体接触。我呢就是多面性的，坦白吧，有五面，自己面前、老师面前、同学面前、家长面前，还有一个藏在心里自己都快遗忘的一面，喜怒哀乐并不表现突出，但是只要观察一下就能发现我的情绪。

学习业余生活：爱阅读吧！言情、少年文艺什么的。夜猫子，会有一个爱到疯了的偶像，那是精神寄托比如我爱鹿晗。缉虎光臼叱铰癸歇含忙感性，因为内向心里会有很多话在家里边哭边想，我有轻度的臆想症，听起来有点可怕哈！班里也一定会有一个有好感的男生，向往某一个异地的城市，向往浪漫。

另外，你说的误会我真不知道是什么意思，我们这样的女孩从来不会向别人吐露心声，如果是你怕因为误会而伤到这种女生的话，她的眼神黯淡一秒然后提起嘴角笑一笑然后不看你就是被你伤到了

毕竟这是我个人的深切体会吧，就这样，希望采纳。。

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