斯诺克运动员的关键素质，如何培养心理素质

导读：本文介绍了斯诺克运动员具备的身体素质和心理素质的要求，以及如何提高心理素质的方法。文章还列举了一些心理素质测试题，以帮助读者了解自己的心理素质和应对能力。文章对足球运动员的素质进行了讨论，指出了态度、技术和身体素质等方面的重要性，并呼吁对年轻球员的培养和选拔要更加严格。如下为有关斯诺克运动员具备那些素质？如何训练运动员的心理素质？的文章内容，供大家参考。

1、斯诺克运动员具备那些素质？

斯诺克是一项脑力和体力相结合的运动。对球员的身体要求不是特别高。像肖恩。墨菲和斯蒂芬。李这两个胖子都能打得很好。打斯诺克需要有良好的心理素质和耐性以及准确判断球运行路线的能力。像打斯诺克世锦赛那种长盘制比赛需要有比较好的体能。

2、如何训练运动员的心理素质？

1。自我认识-了解自己的心

2。把握自己的情绪

3。提高受挫力

4。自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

5。抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

6。增强自信。

7。心理调节和情绪调节。

8。心理训练。

测试题以下八道心理素质测试题，每题只能一个选择，然后根据括号内的分数累加起来，看看总分是多少，就能大致了解心理素质和应付能力。

1．你骑车闯红灯，被警察叫住；后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你———a．急得满头大汗，不知怎么办才好 b．十分友好地、平静地向警察道歉 c．听之任之，不作任何解释2．在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你———a．双手发抖，结结巴巴说不出话来 b．感到很荣幸，简短地讲几句 c．很平淡地谢绝了3．你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻，你会———a．感到很窘迫，脸发红 b．自嘲一下，马上对服务员实话实说 c．在身上东摸西摸，拖延时间4．假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是———a．尴尬，出冷汗 b．冷静，不慌不忙，接受处理 c．强作微笑5．你独自一人被关在电梯内出不来，你会———a．脸色发白，恐慌不安 b．想方设法自己出去 c．耐心地等待救援6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他（她）是谁，此时你———a．装作没听见似的不答理 b．直率地承认自己记不起来了 c．朝他（她）瞪瞪眼，一言不发7．你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办？a．心怦怦跳，惊慌不措 b．诚实、友好地主动向他解释 c．迅速回转身去补付款8．假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官员要求你打开提箱检查，这时你会———a．感到害怕，两手发抖 b．泰然自若，听凭检查 c．与海关官员争辩，拒绝检查测试题答案选a得0分，选b得5分，选c得2分1．（0~25分）你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。

2．（25分~32分）你的心理素质比较强，性情还算比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。3．（32~40分）你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但惫自来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静，从容不迫的人。

3、足球运动员的素质包括？？？

1、态度

2、技术

3、身体素质

基本的目标是去发现有天赋的足球运动员，之后进行长时间的仔细评估这名球员的真实能力，除此之外，还要看他在其俱乐部是否有发展前途。

态度：（球员是否真正的热爱足球）

如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。

在一名球员的足球生涯中，他将跟随不同的教练，所以很重要的一点是他必须意识到哪些教练好，哪些教练差。当然，不同的教练有不同的工作重点和工作方法。对球员来说最重要的是能学到所有教练的优秀足球知识。

在比赛形式不是很好的情况下，球员是否还能一如既往地进行比赛。

在场上能否完成自己承担的责任，在场上是否给队友以鼓励，是否时刻都有进攻的欲望，能否在场上真正的发挥作用，是不是有球时就积极，而无球时就消极。

技术：

有的队员在训练或技术练习时弄虚作假，装模做样，表现的很优秀，但对球员的真正的考验是在一场激烈的比赛中能否成功地突显自己的作用，相反，很多球员在这种形势下就做不到了，也就是前面所讲的，球员的技术在这种形势下就不能充分发挥了。

可以说足球比赛是一项最具竞争的竞技形式。如果时间和空间允许，大部分队员都可以胜任场上的职责，但是对球员的技术施加压力的话，也就是时间和空间有限的情况下，球员的技术就达不到标准了。

传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。

另一个重要的准则是球员在场上的洞察力：

球员在控球后能否及时寻找最佳的传球路线，能否观察到哪里是自己的传球范围，能否考虑到自己的传球会为全队起到什么作用。相反地，如果球丢了，那么他能否及时地进行防守，并努力将球抢断。

现代足球要求所有的球员都必须具有丰富的技术（某几个人决定比赛的单一模式已经成为历史）而且还要具备进攻和防守的双重能力。

身体素质：

对一个足球运动员来说，奔跑的能力是很重要的，这种速度可以是天生的，但思考的速度即反映速度对球员来说至关重要，而且能产生决定性的影响，对比赛形势作出迅速反应就能在比赛中比其他球员更突出。

年轻球员的身体素质一般受遗传因素的影响，高水平的球员没有一个是肥胖的（运动、练习对球员很重要）高水平的运动员天生具有良好的身体素质，而且具有分明的身体轮廓，足球不能成就一个不能奔跑的队员。

球员在年幼时优秀，那么他将来一定能成为一名高水平的足球运动员，这种想法是不正确的。实现这个目标的关键是使球员的天赋不断的得到发展。

要让一个年轻的球员在一个健康的环境中坚持每天、每周的训练，教练要在训练中起到催化剂的作用。年轻球员应有更多的机会在高度竞争的足球气氛内去创造成功。

4、如何去做一名好的运动员？他需要怎样的素质！

一名好的运动员需要的是一种好的精神，“胜不骄，败不馁”，是一种不仅运动员，是所有人都需要的精神。

还需要良好的心理素质，不焦不躁；还要有坚持不懈的态度；更是要有诚信，打出真水平。

优胜者固然可敬，但那些落后而仍非跑到终点而不止的也是英雄

5、f1选手应具备的素质

头脑冷静。永不放弃。天赋，也不要放松，而下场几个小时就得换轮胎，为赛车而生。心理素质要好。倔强，用心的呵护，一条轮胎就是上千元，热情永驻，为事业无私奉献，以后买车，爱车。

强大的资金后援也是必不可少的条件，把车子当作自己的孩子，把你的生命交付给他。淡然，你要百分之百的相信你的领航，场地一小时要几百块，不善言辞，这是投入赛车运动的根本，赛车手一开始走的路绝对是艰难和孤独的。不怕挫折，如没有章法见谅）

心理素质和身体素质，首先就是要有忍耐和等待的毅力。，车坏了还要自己修，内心坚强。一开始比赛的时候没有名气的车手需要挂靠车队比赛。固执。

还有的就是比如团队合作精神，这是很重要的，不要着急。作为一名赛车手，另外就是要懂车，但是他们仍然会继续等待下去，毅力顽强。喜欢发挥极限，潜力巨大，有追求，要以平常的心态来看待，追逐速度的梦想。（想到哪写到哪，跑你自己的，身后都要有强大的后勤保障才能跑出好成绩，有些人天生对机械一类的事情很敏感，不管你将来是车王还是默默无闻的小车手，这样你才会快，比赛当中，很多车手等了一辈子都没有上场比赛的机会。

天赋问题也许还是有点，没有钱的确是举步维艰。这就是凭着对赛车的热情，考赛照价钱就不是很便宜，不但没有钱拿，而没有几百小时是不可能出成绩的。，吃苦耐劳，如果是拉力车手。勇敢，更快。敢作敢为，别人慢，而某些赛车的易损件都需要从国外进口，不要受别人的影响，反映灵敏，潜力巨大。车子坏了要修，妻子，而且要拿钱给车队思维清晰。

如果想在这条路上走，无论是场地车手还是拉力车手，实力强劲，率性而爽直，技术高超，别人快。

聪明，还要多一个领航，善于自我调节，技术成熟，练车的价钱更不便宜

6、羽毛球与心理

不仅羽毛球，其他运动都需要有良好的心理状态

羽毛球尤其需要在落后的时候不要急噪

领先快赢的情况下不能放松

要时刻清楚明白自己的打发

应该打什么样的球

小鲍我个人觉得他的心理不是很好

象这次中国大师赛上，他和索尼的比赛

在第三局时小鲍一直落后2～3分

他的心理就明显的急噪了

打出来的球也就不行了

不管什么阶段的羽毛球爱好者

都应该有平常心

不要把输赢看的过重

7、打网球所需要的心理素质

比赛紧张是一种经验缺乏的表现，每个队员在打比赛时都会遇到这样的情况，比如说：

1 新人，很少打比赛。

2 重大比赛，关键比赛。

3 或是比分比较胶着，难以来开距离。

4 自己失误时没能及时调整好心态，导致不断发生失误。

5 想极力调整时却发现方法不正确。

等等，在这个时候，你的敌人已经不是在赛场上的对手了，而是你自己的心理压力，如何克服，要看你的思维重点在哪里，尽量把头脑都放在如何防守，和如何采取有效的进攻上，如何找到进攻的最佳位置，传球，突破总之需要你考虑的东西太多了，分心到紧张的时你会发现适得其反，所以，要注意，思考的焦点在哪里。

8、运动员要具备的最基本素质是什么？

我认为应包涵两方面：心理素质和身体素质。

从心理方面，这名球员的承受力一定要强，举几个反面例子像巴乔，劳尔这些球员，平时比赛踢的很好，可到了关键时刻，例如罚点球时总是会踢兹了，这也反映了一名球员的心理素质。那身体方面，无容置疑，每一名球员都要有一个健康的体魄，这里在举两个反面例子：02年巴西的埃莫森和前巴西的罗马里奥都是因为大赛前的受伤而退出世界杯，这对一个球员是多大的遗憾啊。

所以说真正的好球员，他的身体和心理素质必定是非常棒的

9、篮球比赛中，一位顶级射手要具有什么心理素质？

临危不乱的精神！不能受到外界的一切干扰！

对篮框灵敏的嗅觉！接到球后该出手就出手~不能有过多的拖滞！

一个投手还要有稳定的命中~像雷阿伦那样的一剑封喉的绝技！ 主要是要对自己有信心…相信自己…相信队友

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