心理辅导的实现渠道, 放松技术中包含哪些着陆技术_

导读：本文介绍了一些心理辅导的实现渠道，包括门诊咨询、书信咨询、电话咨询、专栏咨询、团体心理讲座和网络心理咨询等。其中，电话咨询和网络心理咨询是利用现代信息技术帮助当事人更好地应对心理问题。放松技术中的着陆技术是指通过放松肌肉和呼吸来减轻压力和焦虑，帮助当事人进入放松状态，提高学习和工作效率，促进心理健康的全面发展。如下为有关心理辅导的实现渠道, 放松技术中包含哪些着陆技术_的文章内容，供大家参考。

1、心理辅导的实现渠道

1、门诊咨询

即在心理咨询室坐等来访者上门咨询，一周集中固定时间进行

若在咨询时间外有来仿者，也接受咨询。

2、书信咨询

即通过书信交流形式进行心理辅导。操作简单，运用方便，非常适合对自己的心理障碍有顾虑，比较胆小、怯懦的人群，这种咨询方式随时进行，及时回复。

3、电话咨询

公布办公室电话、与辅导对象通过电话进行沟通。

4、专栏咨询

专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。这可充分调动辅导对象共同完成。广播则可根据实际随时进行。

5、团体心理讲座

针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。结合群体对象的实际开展团体辅导项目。

6、网络心理咨询

是指以网络为媒介，运用各种心理学理论和方法。帮助当事人以恰当的方式解决其心理问题的过程：就目前而言，网络咨询务方式主要包括即时聊天软件(QQ,ICQ)、电子邮件(E—mail)、电子布告(BBS)个别或团体交谈等。

2、放松技术中的着陆技术包括什么？

频率在百9-13Hz之间。人的精神状态:放松状态。 大多数人平静，闭度目养神时;大脑清醒放松，容易集中注意问力 脑波疗法，学习、工作不易受外界干扰;积极的答情感状态，精神清晰 乐观专;压力和焦虑降低，中止不良属情绪循环;平静放松，恢复活力。