内向女生心理有压力，怎样帮助内向女生减轻心理压力

1、性格内向的人怎样变的开朗?心里压力太大怎么办?

性格内向一般是因为成长的环境或是遇到困难后产生的心理阴影导致害怕与人接触！所以要改变自己周围的环境，尽量在轻松愉快的环境下工作与学习，如果没有这个环境也可以学会自我调节，看看书听听音乐，多培养自己的兴趣爱好，学会在紧张中放松自己，有一颗悲悯之心，同情弱者帮助弱者，在帮助他人中体会到自己的强大与价值的存在，让自己更有信心去面对生活与压力，也可以在弱者身上学习小草般坚韧不拔的精神与面对生活困境生活下去的勇气！祝你好运！

忍啦,尽力就行,有些事不能强求

多和开朗的接触接触 去感受他们内心的那份活泼 你也会被他们的活力所带动

2、一个内向性格的人如何排解心中的压力

人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

就靠想就是了。

多与别人接触 多多表现自己 看一些与人相处的书 关键的是自己要开朗一点 别总死气沉沉的 不要太在意别人的话 刚开始的时候你想说什么就说什么 千万别话到嘴边 又缩回去了这是最忌讳的 如果你经常这样的话 你是永远走不出这个圈的 是永远不会该变自己内向的性格的 希望你考虑一下

找个喜欢的事儿做

养一个宠物 ，然后对它倾诉

网上读读《了凡四训》

3、我内向,不爱说话,有心理压力,总是开心不起来,请问我改怎么办才...

从消极变为积极，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的？什么是你一生当中最想完成的事？一个人认清了他在这世界上要做的事情，并且在认真地做着这些事情，他就会获得一种内在的平静和充实。一个人往往在自己苦闷或忧郁时都会产生很多消极情绪，认为自己在这世界很没用对自己前途充满疑惑，迷茫…其实你不必这样，你用一颗平常的、成就的、快乐的心态去面对一切，既使你不成功、也会活得快乐。人，最大的障碍是自己。 快乐的最高境界，是内心的平静。幸福的唯一途径，是活着的感觉就很好。其实就想说一句话：你的心情就是世界的全部。

其实心理压力都是自己给自己的 别人给你施加压力 你完全可以不当回事 与有时候想想其实人生很短暂 许多事当时觉得难以忍受 但等过了一段时间 那种痛苦就会变淡 不过这种感觉一般情况下难以体会吧 很多人都是在经历过大病或灾祸什么的才顿悟 我想关于内向 你也不需要特意去改 每个人都有自己独特的性格 内向的人 可以独自聆听美妙的音乐 感受那份美好 开朗与内向都是生存的模式 重要的是 你在自己的世界里活得开心 世上千千万万人 真正的自己有关系又有几个 何必为了不相干的外物为难自己 必要的情况下 你可以学学阿Q精神 自我排解

可能有DD忧郁吖，不开心有无超过3个月..

什么大师不大师的

我们的感觉一样

我现在就加了很多不认识的群

到上面宣泄一下心情也许会好点

你好！

你是缺乏自信。

我告诉你，也是我朋友告诉我的一句话。

就算整个世界的人都不相信你，你也要相信自己！

王侯将相，宁有种乎！

其他人有什么了不起的，天生我才必有用，你肯定有你自己的潜能，只是你自己没有发现。说不定某天你变成Jumper.（一部电影）

不用吊他们，不要把他们放在眼里。都是垃圾。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

4、总有心事导致有压力,怎么办,我是个内向的人不爱表达

不愿意告诉认识的人，可以再网上找个聊得来的朋友倾诉下，这样也可以缓解。

不愿意和周围的人说可以和我说啊，我和你不认识你也不怕我泄密，而且我很会保密的哦，嘿嘿，放开心，然后听点轻音乐会心情变好哦，

掠办！

有些事要说出来心里会舒坦点的。压在心理时间久做什么也就不顺心那。说出来那就什么都好那

那要看是什么事咯，如果是可以分享的，你可以写出来给可以与你分享烦恼的人，如果你不想分享的，也可以自己找些业余活动减减压力。当然，我觉得前面那种更有效。

心情不好

5、文静内向没朋友的人如何释放压力

其实生活中内向的人很多，没事蜷缩在屋里的宅男宅女们到处都是，由于不善沟通，往往没有很多朋友，既然没有朋友，遇到问题，也只有自己扛了。

释放压力的方法还是很多的，毕竟现在是网络时代，就算现实中朋友不多，网络上也有很多可以倾诉的地方呀！去交流交流，评论评论也是不错的。

真的是压力大的时候，也可以到郊外去哭去叫去笑，跑跑步，健健身，甚至走出去旅行，都是可以调整一下心态的。

内向型的人，遇到事情往往憋在心里，但真正到了压力特大的时候，还是找个亲人敞开胸怀为好，就算朋友不多，亲人应该有吧？

好了，就说这么多吧！祝你生活愉快！

所谓性格内向的人，就是不太善于言辞的人。这本身只是一个人的个人特点，也说不上好坏。

但是，正是因为不善于言辞，使得自己在情绪不好的时候，难以找到一个宣泄的通道。

要解决这个问题，其实也简单。

上帝为我们关上一扇门，就必然会打开一扇窗。

门关上了，我们可以从窗户爬出去。

找一些自己喜欢做的事情，慢慢去做，不用纠结要多少时间做完，只要静下心来去做，慢慢心情就好了。

再则，可以出去旅行。独自旅行，有独自旅行的风景和心情。

整理房屋。心情不好的时候整理房屋，看到干净整齐的房间，能让你接下来一个月心情都很好。

希望你能每天心情都好。

当然需要多结识强壮的朋友和兄弟