你想得到哪些心理帮助，大学期间,如果遇到心理困扰,你希望从哪些途径得到专业帮助

1、我想得到心理方面的咨询,有谁可以帮助我啊?谢谢咯

多想一些以前的快乐时光！

想想以前是怎么办到的，

现在你也可以按原来的方式走下去！

相信自己！你现在应该是对自己缺少信心！

加油！你一定可以的

如果条件容许，建议你还是外出旅游一下吧

多交些朋友

学着向别人倾诉

走出低落，颓废的你，首先要以乐观的心态去面对这个生活，以平常心去面对身边的每一个人，要学会容忍，耐心！天外有天，人外有人！用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。这只是个小小的打方，我希望你尽快走出低落.其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~祝你健康幸福快乐哦！o(∩_∩)o..嘻嘻！

怎么感觉和我一样啊，我也是像你一样对什么都不感兴趣，也没有什么爱好，因为实在没有什么能让我感兴趣，不过嘛，我觉得还是自己心态要把正吧，不要想太多，你想做什么只要你觉得对那就去做咯，当然前提是不要违法得啊！呵呵……再有嘛就是多去接触外界吧，多和外人交流。希望你能开心起来吧。其实不要老想着我不开心，我不开心，你天天这样念着，是开心也会不开心啊，其实没有必要去刻意寻找那份开心，只要你心态好了，看什么都顺了，那就开心了嘛。

旅游.购物...

情绪低落时培养自己的兴趣，凡事都往好处想，然后为自己树立一个目标，激起对生活的动力，可以试想着达到目标时的心情，然后让自己向着目标一步一步靠近，说服自己！

2、寻求心理帮助!

母亲对你的过渡严厉管教，使你产生逆反心理，压抑的心态寻找发泄的事情，在小事上的发泄，让你心态平静......

如果你的母亲与你的关系是朋友式的， 可能你的心态会好得多，不会为小事而发泄了......

现在你也长大了，知道该怎样控制自己的情绪，让自己更理智......

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

自我分析 检讨

不要急于求成............渴望急躁症

其实我也经常这样。有时候是因为自己太闲了以至于脑子不听话乱想甚至失眠，而后怒气冲冲，做什么事情都静不下来，理所当然家人就成了出气桶。。我只有让自己深呼吸１０次以上，强迫自己冷静，或者出去兜一圈，这样还是蛮有效果的

3、高二学生求心理帮助

天道酬勤，努力就会有好结果，我也是过来人，说实话，努力的真比不努力的最后考的好，因为努力的人就算学的不好，但是也问心无愧、心安理得，所以最后高考时心态平稳都能超长发挥。所以给自己点自信，什么也不用怕，只要认真努力就好。集中不了精力，可能就是累了，如果不能多休息，就吃些好吃的什么的补补身体，身体好了心情应该就好了。加油吧，祝你高考金榜题名！

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

睡眠不足会影响上课的，日积月累这样下来肯定吃不消。还是劝你睡眠质量要保证，人垮了怎么会学好