人的对抗心理有哪些方式，常见应对方式有哪些并说明哪些是积极的哪些是消极的

1、常见应对方式有哪些并说明哪些是积极的哪些是消极的

积极的是：努力寻找解决问题的方法，消极的是：有问题就有问题不去管它，让它自生自灭。

由于人类的各种需要，因而产生种种达到或获得需要的动机。比如睡眠、休息的动机，就是机体疲劳后所产生的生理需要。但是往往人类的动机由于各种内外因素不能实现，于是便产生了挫折。对于挫折，每个个体反应是不同的：有的攻击、有的焦虑、有的退化、有的冷漠、有的病态固执，还有的妥协等等。 1.攻击 攻击有直接与转向攻击两种。直接攻击是将愤怒情绪直接导向造成挫折的人和物，是一种向外发泄。如我们常见的直接因某事发生面对面冲突。而转向攻击则表现为自责，或寻求次要人或物来发泄，即对一些“替罪羊”发泄。如一些人受挫折后摔门、砸碗，一些人转向孩子、爱人、或父母发脾气等。 2. 焦虑 表现为情绪不稳定，忧郁。同时在生理上出现出汗、心悸、头昏头疼、胸部压痛等 现象。有些人则表现为失眠，食欲不振，记忆力、集中注意力下降等。 3. 退化 当一个人遭受持久的或重大的挫折时，他的行为可表现为较幼稚。如一个成年人在遭受挫折时会象小孩子一样哭闹、喊娘等。退化表现还可以为依赖性增强，原来可以自己独立或大部分完成的事情，必须指靠他人协助或完全依赖他人帮助完成。 4. 冷漠 当遭受挫折没有找到适合的攻击对象时，则将愤怒压抑下去，表现为冷淡。对外界反应很低。但这种冷漠、压抑对心身健康损害较大。 5. 病态固执 表现为遭受挫折者找不到其它途经发泄，而去重复或继续原有的行为，并且不顾这种行为是否有意义。如有人在发生火灾的屋内，拼命去关门，因而失去逃避的机会。 6. 妥协 人们在受到挫折时会产生心理或情绪紧张状态。妥协是减轻这种情绪紧张状态的措施之一，用以求得自我安慰。

2、怎样对待孩子的“对抗”?

小明有一个不好的习惯，就是喜欢和妈妈对着干。比如每次上完厕所后，妈妈要求把手洗一遍时，他总是赖着不洗或一脸的不高兴，让妈妈头疼不已。 分析： 家长都希望自己的孩子听话，能够在家长的意愿范围里行事，可是偏偏有一些孩子就是不太听话。其实呢，孩子这种对抗心理的产生是可以解决的。 （1）这种对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。比如，有些家长不管孩子的年龄特点和身心发展水平，对孩子提出过高的要求，较早地让孩子承受过重压力，就可能会压抑孩子的一部分兴趣和爱好;有些家长教育方法不当，非打即骂，使孩子的心灵过早地蒙上阴影；有些时候对孩子言语和行为不尊重，使其反感，从而引起孩子的抵触、对抗和逆反心理。 （2）小学生自我意识强，好胜心强，勇敢好奇，喜欢新鲜事物，这对一些孩子来说就是天性，并没有恶意。 （3）对小学生来说，也可以把对抗作为一种不满情绪的发泄，以获得心理上的平衡。比如，当不高兴或觉得委屈时，哭一场是可以让孩子在心里面好受一些。 建议: （1）首先要弄清孩子产生对抗心理的原因，查找自身教育方法上的不足，给孩子一个自由的空间和平等交流相处的机会和环境。 （2）不要急躁，多给孩子一些关心和爱护，减少心理上抵触的来源。 （3）根据年龄特点给以适当的教育，可以让孩子发泄自己的情绪，正确引导，并且教会一些自我调节情绪健康的方法。比如，到空旷无人的地方奔跑、大喊或哭一场等。 （4）在学习、生活中尽量去发现孩子身上优秀的地方，如勇敢、坚强、果断等，引导向好的方向转化。

多大的孩子?2-5岁\12-15岁是孩子的两个逆反期,对抗是正常的心理反应.孩子对抗有对抗的原因,分析原因才能有针对性的解决. 但主要的是家长掌握沟通技巧.

3、怎么战胜心理?

恐惧，与害怕、胆怯、退缩等都是连阿米巴原虫都要见了避而远之的“寄生虫”。他没有灵魂，却贪得无厌地吸噬着人们的营养，去供奉他那与之具黑的躯壳。污黑，是他们的保护色，他们要生存，没有寄生的时候只敢存在于那些阴沟一类最污秽的地方。

恐惧啊，你是否还记得你曾像毒瘤一般沉压着我的身心，你释放的迷雾蒙蔽着我的眼睛，你产生的毒素麻痹着我的思想。曾经的这一切，你是否还记得？而我，不会忘记，我会提高警惕，同时告诉人们也要防范你的入侵。就连你的模样，化成单位粒子再重组，那时如果你躲在在人群之中，我也会毫不犹豫地把你揪出，剥下你三层皮，让人们看清你的本质——即使你虚伪的外表胜过钢铁一般厚！

恐惧，从现在开始你最好收敛些。你早已把我激怒，如果你不想存在于地球上，我就先对你说一句：FUCK YOU！你灭亡的时候到了！

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

以下所推荐的方法，应该可以消除紧张，在它变为有害之前把它化为乌有。

（1）肌肉放松运动

有许多方法可以使人松懈下来。然而问题却在于一般人似乎把注意力集中于如何去找个时间“远离俗务，眼不见为净”。下面的运动范例并不需要太多时间，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。这些运动，你要设法经常去做，不要等你觉得自己需要松弛一下，或是觉得快要爆炸了才去做。要逐渐学会放松身体的本领，在遇到困难时，这种本领会对你有帮助的。

（2）呼吸运动

深呼吸能有效地改善心肺功能，也能减少紧张。为了养成深呼吸的习惯，你先以很舒适的姿势坐下或躺下，将呼吸调深、调慢，暗中计算呼吸的次数，使呼吸的次数减为平常呼吸次数的一半。继续做这种节奏的活动5分钟，当你觉得有点头晕时，马上停止。在平时，如果你开始觉得紧张感逐渐增加时，立刻缓缓地做几分钟深呼吸，其结果是你在精神上的紧张感会减轻几分。

（3）冥思静坐

冥思静坐的方法很多，但其目的却只有一个：那就是驱除杂念，达到神明澄清，身心安宁的境界。

有许多机构和组织在教授冥思静坐的方法，但不必去讲习班或团体学习冥思静坐。大多数的人都能自己学会冥思静坐的技巧。请尝试下列的姿势。

（一）闭上眼睛，背部挺直，在安静的房间里，坐在一张直背椅子，椅子要舒适。选择一处不可能有人来骚扰的地方。将双脚平放在地上，采取一种尽量放松的姿势。

（二）选择一个词或一个短语，这个词或短语对你是不具任何情绪方面含义的。例如“橡树”及“带来”等字眼。你的嘴唇不要动，心中默念这些字句，全神贯注在字眼本身上，不要去想它的意义。此时如果有任何念头或幻像进入你脑中，不要去抗拒它，也不要去注意它。你只要将注意力放在你所选择的、正在默念的那个字眼的声音上去。

（三）就这样每天做两次，每次5分钟，连做一周或是一直做到你有办法将念头完全排除为止。然后，你逐渐延长冥思静坐的时间。不久，你就可以一次静坐20分钟左右了。

有些人发现，能够看到的东西（如墙上花纹、蜡烛等）比一个字更能使他们集中注意力。最重要的是用这种松懈式的集中注意力方法来减少杂念（以及减少你的忧郁）。