使人疲劳的心理因素是哪些，疲劳的原因会是什么

1、疲劳的原因会是什么

引起身体疲劳可能另有原因 大家都知道，人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医家专家介绍，引起人体疲劳的原因还有以下几种： 1.精神因素： 抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。 2.药物因素： 一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡， 导致出现疲乏感。 3.缺少运动： 通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。 4.体内毒素积聚： 当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。 5.肥胖： 体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。 6.内分泌失调： 会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。 7.睡眠不足： 通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。 8.酸性体质： 有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。 9.缺锌： 人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。 专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。

工作时间太长；心情不佳。。。。

疲劳的原因就是人体产生酸性物质。

休息不够，或者没有正常休息，这样的话睡再多也没用，所以嘛，休息要正常！！

总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。

疲劳并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲劳。

1、药物：

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲劳。一般停药后，疲劳就会消失。

2、肥胖：

超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲劳。

3、缺乏运动：

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

4、睡眠问题：

有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

5、心理问题：

抑郁是导致疲劳的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲劳。

6、营养不良：

若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

7、甲状腺素分泌不足：

甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺素分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲劳。

护理要点；

1、饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。多吃水果、新鲜蔬菜和海带等含碘丰富的食物。

2、应动、静结合，作适当的锻炼。注意保暖。养成每天大便的习惯。

3、如并发严重急性感染，有重症精神症状，胸、腹水及心包积液，顽固性心绞痛、心力衰竭、粘液性水肿性昏迷，应立即送医院治疗。

8、脱水：

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

9、用眼过度：

如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

10、工作环境色调阴沉：

如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲劳。

若自觉疲劳超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。

2、人为什么会疲劳?

1） 我们所感受到的疲劳绝大部分是由于心理的影响，事实上纯粹由生理引起的疲劳是很少的。

2）一个坐着工作的人，如果健康情形良好的话，他的疲劳100%是受心理因素，也就是情感因素的影响．

3）困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳．．．

忧虑、紧张和情绪不安，才是产生疲劳的三大原则。

4）你在任何时候都能放松、任何地方也能放松，只是不要花费力气去让自己放松。有一个很令人吃惊而且非常重要的事实：单单用脑不会使人疲劳。这句话听起来非常荒谬，可是有科学家曾试图了解，人类的脑子能够工作多久而不致使“工作效率降低”，也就是科学上对疲劳的定义。令这些科学家们非常吃惊的是，他们发现通过活动的人的脑细胞和血液，毫无疲劳的迹象；但如果你由一个正在做工的人的血管里抽出血液，就会发现血液里充满了“疲劳毒素”和各种废物。但是如果你从爱因斯坦的脑部抽出来的血液，即使是在一天的张了，也不会有任何疲劳毒素在内。如果只讨论脑的话，那么它“在8个或者甚至12个小时之后，工作能量还像开始时一要地迅速和有效率”，脑部是完全不会疲倦的。。。。。。

那么是什么使人疲倦呢？心理治疗专家大都认为，我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。英国有名的心理分析家说：“我们所感到的疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”

一个美国著名的心理分析家说得更详细。他说：“一个坐着工作的人，如果健康情况良好的话，他的疲劳100%是受心理因素，也就是情感因素的影响”。那什么心理因素会影响到坐着不动的工作者，而使他们疲劳呢？是快乐？是满足吗？当然不是，绝不是这样！而是烦闷、懊悔，一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，过于匆忙、焦急、忧虑——这些都是使坐着工作的人精疲力竭的心理因素。使他容易感冒，减少他的工作效率，而且会让他回家时带着神经性头痛。不错，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使我们的身体紧张。大都会人寿保险公司，在一本讨论疲劳的小册子上特别指出了这一点。“困难的工作本身，很少会造成好好休息之后不能消除的疲劳。。。。。

忧虑、紧张和情绪不安，才是产生疲劳的三大原因。通常我们以为是由劳心劳力所产生的疲劳，实际上都应该是这3个原因所造成。。。。

3、人为什么会感到精神疲劳啊?

生活中总觉得累，这可能是什么原因导致的呢?美国医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种：

精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素主要来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

难到你还想永远的有精神吗？

人的精神也需要休息啊

不顺心.事情或者工作不利

你很累了

4、让人产生疲劳的因素有哪些?

一、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

二、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

三、心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

四、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

五、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

六、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

七、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

八、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

九、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

十、工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。

5、最近遇到一个问题想了解下请问产生心理疲劳的原因有哪些?在眉山不...

心理疲劳是很多都市人的困扰之一，心理疲劳的产生，跟很多原因存在着关系，有社会因素，有生活因素，也有感情因素，每一个人可能产生心理疲劳的原因也不一样，下面成都水莲就来详细的介绍一下，产生心理疲劳的原因有哪些！

1.不良环境：

一个好的环境，会让人们觉得舒适，一个不好的环境，会让人们心理疲劳。噪声、污染、低温、高温都是让我们心理疲劳的原因所在。

2.人际关系：

好的人际关系，让我们获得友情与力量。差的人际关系，会让我们孤独焦虑。

3.天灾人祸：

不管是天灾，还是人祸，都是我们不愿意见到的。

4.身体疾病：

有一个健康的身体，才会有一个健康的心理。

5.职场挫折：

每一个社会上的人，都会有自己的职场或者说工作，在工作中受到挫折，很容易让我们产生心理疲劳。

6.孤独寂莫：

这是一种情感情绪，孤独与寂莫让我们空虚，找不到人生的意义。

7.社会压力：

感情、事业都可以称为社会压力。

8.应激状态

战争、命令、紧急任务等，都可能让我们心理疲劳。

9.感情问题

好的爱情让我们甜蜜，不好的爱情让我们疲惫。

成都水莲建议：当你心理疲劳时，要去分析让你产生心理疲劳的原因，并针对性的进行调整。如果长时候的处于心理疲劳之中而不去改变这种状态，就很容易让我们进入到心理亚健康。严重时会产生心理困扰与心理疾病！

6、人没精神易疲劳是什么原因

1.精神因素：

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

2.药物因素：

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，

导致出现疲乏感。

3.缺少运动：

通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4.体内毒素积聚：

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖：

体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6.内分泌失调：

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医学专家介绍，引起人体疲劳的原因还有以下9种：

1、精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。

2、药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

3、缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得无力，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4、体内毒素积聚：当身体的解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5、肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6、内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

7、睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

8、酸性体质：有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

9、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。