写作业心理准备有哪些方法，请问如何安心写作业

1、请问如何安心写作业?

跟我以前很像。我的注意力超级不集中，做作业超过五分钟就想动。

但是后来自我经验总结出来，当你注意力不集中的时候，就闭上眼睛深呼吸，吸气——呼气——放松。直到自己淡定下来。然后告诉自己：学要学个踏实，玩要玩个彻底，做完作业再去玩，那样就可以安心的玩了……（或是一些其它勉励自己的话）

其实，你这个年纪很容易做作业不专心，青少年好动是正常的，有时候也不要太强迫自己，如果实在是不想写作业了，就劳逸结合一下，看看窗外的风景，运动运动，都是可以的嘛~

好啦，今天也是个周末，祝你周末愉快！

多给自己一些心理暗示，把精力集中在写作业上

这个。。老想着干其他事？只要想想作业不能做完，会被家长或老师批评时。。。你懂的

端正自己的想法，转变一个观念：学习为谁而学？当然是自己了，不要为了作业而做作业，而应当把它看成是一次挑战，一次练习，做完就可以放轻松、尽兴的玩了。。。在安静或者听轻音乐写作业，不要用耳机听。

白天把想做的事情认真去做了，晚上就好好认真写作业。再不行就找一个同伴，两个人做作业效果会更好。

对于某些事是没有办法去改变的，好好接收吧，想想并不是每个人都喜欢试卷，每大部分人都会去完成。还有一个办法是享受解开答案过程 的乐趣，好好加油吧、

那就是你个人的自制力的问题了，你在写作业时是不是心不在焉?还是说写作业时内心沉不下来，总想着看电视或什么的。

方法（仅供参考):1，找一个比较安静的地方去写作业。尽量没人，要去独立思考。

2，转变一个观念：学习为谁而学？空闲时刻问问自己：作业为谁而做?那当然是自己了。所以，要对自己真诚，不要为了作业而做作业，而应当把它看成是一次挑战，一次练习，你觉得呢?

希望你能专心写作业，就这些吧。

2、怎样才能让自己专心写作业,不受外界干扰?

影响写作业效率的六个因素及解决方法 陈姗 王振权博士 孩子写作业效率低或者是完不成作业主要存在以下几种影响因素：

1、 记不清楚作业或是忘记作业。——建议有专门笔记本记作业。

2、 写作业前学习工具准备不齐全，写作业时到处乱找，影响写作业效率。——建议养成写作业前检查学习用具的习惯，比方说，写数学作业，要准备好各类尺子等工具。

3、 写作业时转笔、玩尺子及橡皮擦等小动作影响写作业效率。——建议家长检查及激励督促改掉坏习惯。

4、 写作业时开小差。开小差的孩子很像在考虑问题，实际上已经神游四海，这是静态的注意力不集中，需要进行集中注意力的训练。——建议参照本博客的训练方法进行训练。

5、 虎头蛇尾，开始认真，后来马虎。——建议中间休息一下，可以尝试球赛中的上半场、下半场法，提高学习效率。

6、 粗心，经常写错字或看错题目。——建议参照本博客的训练方法进行训练。

环境对专注的能力有直接的影响，如果环境太乱、时常被打扰、干扰源太多，想要专注是很难的。一个安静、整洁的环境有减少分散注意力的可能性。所以尽可能的选择安静、整洁、不被打扰的环境学习或工作。

目标对专注力也是直接相关的，也就是说你要明确自己的目标和任务，知道自己接下来要做什么、该做什么。目标明确了，大脑就会主动的增加对这件事的专注力。

专注力自然也是需要训练的。所谓专注的能力，就是能够迅速的忽视其他不紧要的信息，只接受单一信息，这种能力是需要训练的。比如在嘈杂的情境下去进行一些单一信息接收训练，就非常好。比如在公交车上、地铁或其他吵闹的环境中冥想、阅读书籍、背诵知识等都是非常好的专注力训练方法。

除了在嘈杂的环境中训练专注力，也可以通过工具来训练，比如“精英特速读记忆训练软件”中的静心调息训练、无声看图和思考、舒尔特表训练、整体感知、闪读测试、记忆的基础训练等都是非常有趣，且不错的注意力集中训练法。注意力不集中（阅读、记忆力差）的话，都可以试试。

专注力（精力）是有时限的，不可能一直专注下去，所以要学会安排任务，尽量在注意力集中的时候做要事。这其实也符合二八定律，也就是要学会把自己百分之八十的精力，用到重要的百分之二十的事情中去。

全身心投入，由简单进入情景，找同学监督。

把自己关在一个悄声无息的地方，认真学习。给别人说，你在学习，请他们不要太大声，他们会谅解你的，总之，只要你真正进入了学习状态，外界的喧闹一切排除，你认真学习的精神非常值得大家学习，加油，你一定会成为第一名的\^o^/

3、如果心情比较烦躁静不下来做作业,如何能有效使心情平复下来,投...

楼主

这个一定有帮助的,

这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

你必须有份好心情，

人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。

事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，

如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!

我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下

不管怎样，我们都要好好的活着嘛;

乐观点就都好啦，生活还要继续的

所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的

首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担

也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的

人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点

别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题

小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决

没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错

找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，

生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。

自己还有那么多人爱你呢，

干嘛不快乐呢，没有理由不快乐

祝福你开开心心的每一天，

生活是美好的，加油吧

人生都没有一帆风顺的，

谁都是，

风雨过后有彩虹，

这样才有意义

朋友开心点

保持心境开朗

楼主，几个方法供您参考。

1、激励法，激励自己一定要完成作业，在规定的时间内完成规定的作业。鼓励自己是行的，要向这个目标奋斗，告诫自己，完成不了作业就不是真正的男人。

2、告诫法，告诫自己完成不了作业就会玩的时候没有好心情。

3、奖励法，规定时间内完成作业，给自己一些奖励，可以是自己奖励自己，也可以是他人，对自己的坚持努力进行一个小小的嘉奖，勉励继续奋斗做下去

4、咒骂法，狠狠地咒骂老师和这些作业，力求把作业都做完，不可让这些作业成为束缚自己好心情的玩意儿，狠狠地写痛快点。

5、想象法，把作业作完成，等下就去玩，跟朋友去打羽毛球，待会儿去麦当劳大吃一顿，待会儿去兜一下风。

这些方法可能对您都有一些小小的帮助，呵呵

很高兴为您解答

可以想一下不做作业得最坏的结果，对你最坏的影响;做完后的好处…

经验之谈 1.跑步，心情不爽就跑，把操场之类的当做发泄标的物之类的，可以使劲垛叫之类的，注意不要伤到自己了哦！ 2.喊，大喊,这是我们语文老师的经验之谈，她高考那会儿就是这么过来的。可要找对喊的地方,影响到大家就不好了~~ 3.找人吵架，当然是好同学之类的，越吵越开心么~~ 4.聊天，天南地北随便聊，聊到忘记自己在烦躁为止。 小小建议仅供参考，希望你快点平复自己的心情，加油！

4、我该怎么才能静下心来写作业呢

我来解答一下这个问题:

1.首先你的房间墙面的颜色最好不要是象深黄那样的颜色,这种颜色会产生刺激.最好采用淡蓝这样的颜色.

2.放一些轻快或优美的音乐,这样心情就会舒畅,有心思做作业了.

3.可以边做作业边嚼口香糖,注意力会集中.(适合部分人群使用)

4.在墙上贴一些激励自己的话语.(比如"我要考第一","我要超过谁"等)

5.养成良好的学习习惯(如:每天在本子上记好作业,完成一项就在后面打勾等)

6.多交一些学习好和性格开朗的人,从他们的身上感受到学习的乐趣.

7.积极参加各种活动,当你真正感觉到生活的美好时,就不会在迷恋于网络了.

&8.祝愿你在新的学期里能取得可喜的成绩!&

5、怎样做才能使自己静下心来写作业

如果你想做，那么你一定能静下心来做作业。

还有一个最重要的因素，看看你身边的环境。

如果你身边经常有吵闹声，

那你还是换一个地方学吧！

另外，在夜间也能静下心来，别忘了喝咖啡哦~

作业是学习的一部分,作业与上课认真学习是互相促进的,首先保证上课学懂知识,记住公式,单位,概念.熟悉典型题型.作业自然就作得快了,不仅如此,下次听课又容易多了,这又使得下次作业做得更快.多好的事情啊.努力学习吧,你会有好的收获的. 但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力,使上课和写作业更有效率. 作业尽量按时完成.

把烦心的事解决了先 在ＸＵＥＸＩＡ

我是先听一点轻音乐，让自己的心静一静，接着看一点自己已经知道的题目，或者看过的作文，这样可以 就可以静下心来

6、怎样可以让自己在做作业时集中精神?

额...挺难说得,说下我在什么情况下做作业的时候没有杂念吧.

1.自己喜欢的学科.

2.做题做顺了的时候.

3.做难题的时候.

当然,如果你对某件事情朝思暮想时,你就把它想够了再做题,把你的思想全部集中在题目上,就和呼吸似的,你注意它时,控制你的身体呼吸,但是人并没有时时刻刻注意保持呼吸,当有别的事情吸引你的时候,你就会忘记控制身体呼吸....我语文不太好，不知道你明白没有。All in all,keep your mind！

方法之一：运用积极目标的力量 方法之二：培养对专心素质的兴趣 方法之三：要有对专心素质的自信 方法之四：善于排除外界干扰 方法之五：善于排除内心的干扰 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 方法之七：空间清静 方法之八：清理大脑 方法之九：对感官的全部训练 方法之十：不在难点上停留