为什么宣讲会紧张心理，怎样克服演讲是心理紧张的情绪

1、怎样克服演讲是心理紧张的情绪?

将底下的是当作是萝卜 芹菜 自己讲自己的

静

2、演讲好紧张怎么办?

没事的，吸口气 放松点

情景融入，不知道你演讲的是什么，高度的投入集中精神，想像出你演讲内容中的场景，不要去特意看台下的人，自己多大声的练习几遍，上台充满自信，战无不胜。

演讲前深呼吸几次，把要讲的内容，大致在心里过一遍，如果是脱稿演讲不必太苛求每个字，只要感情饱满，往往也很打动人。加油

只要告诉自己台下的人都不如自己就会有信心了

不想那么多 你在台上别人都在听你的 你错了也不会有太多人在意

上台前深呼吸，告诉自己是没问题的，能做到，然后尽量别望听众，找一个点望！放松自己！

3、下午要当着全校的师生做演讲好紧张喔,怎么调节这种情绪?

首先你一定要放松情绪，像平常和大家谈心时一样，先在同学或某人或某物面前练习练习，做好心理准备；

其次你要知道，且必须熟练掌握：一个好的、成功的演讲，需要有一定的感染力、要有能够和大家产生互动的能力；

因此，你一定要把这次演讲当做在和大家在探讨谈论一个话题似的，在演讲中一定要积极地询问大家，这样你不仅能够缓解紧张，而且还能引起互动，产生感染力，起到一个极其好的效果！！

请注意：在演讲时询问大家是有技巧的，你必须要让大家给予积极肯定的回答才行！

比如，你可以这样问大家“你们看是不是回事？”“你们看是不是这样？”“你们说对不对？”

但大家的回答必须都是肯定的“是”才行；

只要你能够和大家沟通上，产生了互动，你的紧张感自然就没有了，而且会发回的越发好起来

祝你讲演成功！！

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需要锻炼。第一次上台演讲肯定会紧张，习惯了就好。

上台时你可以当下面的人是空气，自己说自己的，演讲，一般没多长时间。只有教授讲才会时间很长。所以，莫紧张，正常发挥

祝演讲成功

深呼吸找点事情干转移自己的注意力，将这件事看成是一件很平常的事情，告诉自己我很习惯这样做了

现在同学面前演讲一遍，想象别人只是一棵树，听听轻音乐，不去想就好。

把观众当成土豆萝卜大白菜 紧张也是演讲不紧张也是演讲干嘛要紧张那

一个平常心，不要紧张，

再看看别人怎么说的。

4、我要去国旗下演讲,好紧张~怎么办?上台后要说做什么?(我初三)-...

放松心态，调整呼吸，放大胆子去做，不要害怕说错或者其他的，上台后感谢老师，感谢党，然后说说个人心得，什么做的好，什么对大家有帮助的正气话就行。

要说“想要我的财宝吗?想要的话就给你,自己去找寻宝吧!这世上所有的一切都放在那里！ ”

中考的重要性

卡耐基不是有关于演讲的书么？你去看看并多多练习就可以。紧张就是因为没做好充足的准备。

亲爱的同学们!敬爱的老师！大家早上好!我是主持人XXX

天气好坏编几个成语

下面什么主题自己想了

切记放松大胆说，不要害羞！

写的稿子一定要多练习!! 练习到几乎会背 演讲给好朋友或者父母听,人越多越好~~ 有机会的话在班里练习一下 演讲的时候注意不要说的太快, 有标点符号的时候记得要停顿一下下.最好在演讲稿上该停顿的时候 画的特殊的标记之类的 然后演讲的时候 如果你练习够多了 看到那个符号就会反射性的停一下 演讲稿最好写到小片的纸上 (比如说6cm x 10cm). 如果拿整一页纸的话 在正式演讲时有时候会太紧张 而忘记说到哪里 然后花好长时间来找说到哪里了............ 本人经历过的..哎 丢死人了. 别忘了在纸片上写上页码!!!!!! 说话声音一定要大! 呵呵 还有在演讲的哪天稍微打扮一点点.. 如果觉得自己漂亮的话自信心会大增的 :d 现在只能想起来这么多了.. 祝你好运哦!!!! 要多多练习!!!!

5、今天要上舞台演讲好紧张怎么办

演讲前深呼吸几次，把要讲的内容，大致在心里过一遍，如果是脱稿演讲不必太苛求每个字，只要感情饱满，往往也很打动人。加油

淡定从容的对待吧，多锻炼锻炼对你以后走上社会也是有帮助的。

再看看别人怎么说的。

没事放轻松，这是给你表现的机会，要好好珍惜，说错了也没关系