减脂的心理变化有哪些症状，减肥人群有哪些常见的心理障碍

1、有多少人减肥的时候出现了心慌四肢发冷的症状?

如果只是晚上不吃饭的话应该不会有那么大的反应，刚开始可能会不习惯，慢慢胃饿小了，饭量减下来自然就会好了，我以前和楼主一样，晚饭吃的很多，而且主食吃的多，吃到十成饱，后来也是突然不吃晚饭，刚开始是有点儿受不了，忍不住会偷吃几口菜，几口肉什麽的，但也有减肥的效果，后来是觉得自己怕饭量小了，现在想吃那么多也吃不动了，人自然就瘦了。

减肥是个长期的活动，不要把它当成是一段时期的工作，快速减肥是十分不好的，一是身体会负担不了，二是皮肤会松。

因每个人的肥胖原因不同，减肥方法也要因人而异。

楼主如果晚饭吃得多，那少吃必然有效，但要循序渐近，如果你本身饭量不大，那应该适当的多做运动。

不管用什麽方法都是贵在坚持

适当的多做运动

你是不是因为晚上不吃，所以中午吃多了呀，最好白天比平时少吃点，心慌的话可能平时吃太多含油量高的食物了

我试过3天的

早上吃牛奶+鸡蛋

中午吃1个苹果

晚上也是一个苹果

可是这样的话我晚上都手脚冰冷睡不着呢

我也有过

还是营养不良 热量不够

建议

早 中正常吃 晚上不吃

只要能坚持2天 以后就会很容易了

我现在已经习惯了

效果也很好

2、减肥营养不良会有什么反应

很多女孩为了能快速消瘦选择有一顿没一顿的吃饭，这样很可能导致营养不良，会出现一系列的负面反应。比如胃病，有时候会出现恶心，想吐，或者干脆到最后没有任何胃口，有发展成为厌食症倾向。还有，恶性贫血，会导致头发白，气血虚，容易上火。建议减肥少吃，或者吃食物营养粉类的以做辅助。

减肥茶应该还是庐山濂溪堂的效果好吧,我看见我们同事好像都说那个产品的效果不错,我也准备去买的喝试试.

3、减肥过快身体会有什么反应

身上发冷，皮松，脸色差，免疫力下降，便秘，MC不来或者少，低血糖，内分泌失调，营养不良。。。

要减肥最好运动，长时间保持运动，控制不要吃热量高的食物

减肥过快会对自己身体有很大的副作用，每个月减肥的适当数字要根据个人来定。我是一名营养师，专门从事健康减肥方面，如果你有问题，可以找我

对身体不好

体质下降，抵抗力降低，大脑反应迟钝，四肢无力，头晕目眩，恶心呕吐，猝死 （忠言逆耳） 冰冻三尺非一日之寒，减的越快反弹的越快。正常减肥速度 每周/1斤 建议循序渐进

头晕，贫血等不良反应吧！但过速减肥，减掉的大部分是水份，望你慎重考虑