克服妒忌心理的技巧有哪些，怎么克服妒忌心理

1、怎么克服妒忌心理

即使是身心健康的人或轻或重地都有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰而已。有此心理并非坏事，如果把此问题处理好了，则是一种催人积极奋进的原动力———学会取人之长补已之短。如果处理不好，妒火中烧，就会引起不正当竞争，惹出许多是非来。所以当妒火中烧的时候，要用以下六瓢水来灭火：

一、认识危害。

嫉妒心强烈的人易患心脏病，且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，则心脏病的发病率和死亡率均明显的低，只有前者的1／3至1／2。此外，如头痛、胃病、高血压等，亦易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。当你妒火中烧时，想一想嫉妒对身体健康的危害，就如向妒火上浇一瓢冷水。

二、端正态度。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。

其实，这只不过是一种主观臆想。要多想一想一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。

三、埋头工作。当嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，并用埋头工作转移自己的情绪。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，使自己不亚于竞争对手。

四、想开一些。“想开一些”即乐观些。

人生总有不如意，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。虽然做到“想开些”不是一件容易的事，但随着时间的流逝，是可以改变一个人的观点的。

五、正确比较。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比已之短，而不是以已之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。

六、自我驱除。嫉妒是一种突出自我的表现。

在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除妒忌心，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

2、如何克服嫉妒心理?

首先，要冷静分析嫉妒产生的原因。通常产生这种心理是因为自己觉察到某方面不如别人。这是很正常的，人无完人，每个人都有不如其他人的一面。但是并不是每个人都会产生这种心理，有的人长相平凡，可是却并不嫉妒长相出众的人。

要解决这个问题，就要在分析了原因后想办法去弥补不足之处。前提是可以通过努力弥补的问题。转嫉妒为动力，等有一天你达到了那个高度，就会觉得没什么好值得嫉妒的。

如果这种嫉妒影响了人际关系，那就想办法跟你嫉妒的人成为朋友，这样可以消除一部分情绪。人都是有思想的，有这种想法也很正常，不要给自己压力，放松心态，祝早日摆脱困扰！

傻瓜，知足常乐

属于你的不会溜走，不属于你的，就算你有再强的嫉妒心

也不会夺走的

而且，有嫉妒心，其实是有上进心

但是，要好好的对待，如何去嫉妒的，如果你的嫉妒变成了仇恨

你将会失去很多，即使你得到你想要的

所以，知足常乐

你现在所拥有的就够了！