克服心理的心路历程有哪些，如何克服自卑心理的几种方法

1、怎样克服自卑的心理?

要想克服你的自卑心理，首先，在日常的工作、学习、生活当中，你不能总是拿别人的长处，来和自己的短处相比较。任何人，即便是很成功的人，他也有短处、缺点、弱点；即便是很差的人，他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处，不要老是去看自己的短处和弱点。

其次，只要你能够正确的认识自己，能够全面地看待他人和自己，你就会感觉自己并没有那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

第三，你只要将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能够完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的！人不能一遇到困难就退缩，要勇敢的面对，还有要多乐观一点，多微笑一点，相信这些，你就会好起来的！你就会更有活力！更有自信的！

多培养一些特长然后表现自己，让自己有成就感，慢慢就好了…

2、我怎么克服那种心理?

给你建议。第一，加强自己口语训练，加强社交交急际，影响你的是环境成长，你也说了。父母的沟通或者教育，嘲讽会让你心里，产生一种觉得我很自卑心态。当影响你的你变成拖累你的人，都会使你觉得在社会格格不入，当然你应该得到正能量，自信，树立成功信念，要笑口常开，忧郁是人一生敌人，学会放下包袱，你背的其实不是你想要的，而这些只不过是煅炼方式，

你可以无视他们，然后经过他们身边的时候很有礼貌的跟他们打招呼，还有你为什么就认定人家的谈话内容一定是带有攻击性的？还一定是指的是你家呢？莫非你有千里耳听到了他们的谈话内容？改变自己的命运只有依靠自己。而性格决定着命运。所以建议你好好的面对自己所生活的环境

建议去正规医院做一下咨询。

在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。其实很简单，你越在意，这种就会一直跟着你，你选择逃避现实，倒不如静下心来勇敢面对现实。不要太在意别人说什么，只要是自己想做的，做得是对的，就不怕别人说 。当你再遇到这种情况，不如嘴里吃颗棒棒糖，耳朵里听着自己喜欢的歌，勇敢的去面对就可以了

一颗珍贵的心不必华丽但一定是坚强的，这句话给我不少的力量……希望也对你有用，对于别人的说法和做法，你不必太在意，但你做事时做考虑别人的感受和立场，当你为别人考虑和帮助别人时，你会发现生活中也许并没有那么多的坏人，因为大多数人，都是感恩的……事来则应，事过则静……逃避并不是最好的办法……每一天，做好自己，做一个人应该本份内应该做的……别总是在意那些目光……因为，并不是每天都有那么多人会有精力在意别人，更多的人是把精力放在自己应该做的事上的……多和积极向上的良师益友在一起……慢慢地你会发现生活真的很正常也很美好……祝好，保持正能量，做自己应该做的，保持平和的心态，做人本份内应该做的……你也是优秀的……你可以的……

可能你太在意别人的说法，在意别人的看法了～适可而止就行了，做好自己就行了，毕竟生活是你过的。别想太多

3、怎么克服心理

多点放松自己，不要给自己多压力

忘记烦恼的几种方法：

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；

4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；

5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；

6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

7、看电影电视；

8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；

9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；