人在低谷中心理状态有哪些，人在困境中的心理状态

1、当遭遇人生的最低谷,你是什么心态?是否能接受?你怎么去调节自己...

找原因、思进取、谋策略、计发展！

遇到困难要想办法解决啊 不要逃避现实了

每个人的人生中都会有低谷，我们要坦然面对，不要逃避现实。

人生就跟路一样，谁的一生都不可能一直那么平坦，难免遇到坑坑包包的道，也有低落跟高潮，所以不必太在意！因为这都是你必须走过的经历，只有经历了才有经验

当遭遇人生的最低谷时，真的死了的心都有。内心当然有一点接受不了，在这个时候我会一个人静静的坐一下，或者躺一天，再或者静静地走一下，逃避不是问题，我们活着，不是为了我们自己活着，死了只是逃避，不能解决问题，我们不在了，只是让爱我们的人增加痛苦。我一个人静一下只是为了让我的状态恢复到最好而已

2、整天高兴不起来情绪非常低落,别人看自己特别不自在紧张心慌.

人的一生不可能永远低谷，在低谷时要学会调节心态，积极面对困难。每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

有钱有时间的话去旅旅游，调节心情。省钱就去来场剧烈的运动要累趴下的那种，睡一觉起来就精神百倍。有时间的话去做义工别人的夸奖会让你浑身充血。

情绪抑郁了，就像感冒一样，需要休息、调整自己了。

3、人在最低落的时候会遇到什么?

人的情绪是一种波形分布的，有高潮有低谷，你高兴的时候不会一直高兴，高兴到一定程度自然就平静下来了，你低落的时候也不会一直低落，低落到谷地就会慢慢好起来

人生也是这样，有顺境的时候也有逆境的时候，顺境的时候不要得意忘形，要反思是不是自己的能力强才有顺境，是环境好机会好还是自己能力高；遇到逆境的时候不要轻易否定自己，有时候工作的不如意不是因为自己的能力出了问题，而是因为大环境出了问题，合作伙伴出了问题，如果是因为别人的原因而否定了自己，自暴自弃，是一种不该犯的错误！

如果是因为自己的能力出了问题，要冷静下来打造自己的核心竞争力。