如何培养女生乐观心理素质，怎样培养女孩自信乐观的性格呢

1、怎么样才能培养一个乐观的心态?

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题

勇于接受现实，善待自己，相信自己，勇敢面对，平常心

任何事情都有两面性，你只要朝好的一面想就好了，更多时候是换位思考，那样你的生活就会过的有滋有味...

凡事大家都想好，凡事往好的方面想，给自己订立积极的目标，就行

只想开心的事

把一切都看淡

其实社会本就这样

不开心也是一天，开心也是一天

不要和自己过不去

2、如何培养自信,乐观的心态!

人都应该相信自己是独一无二的，正确的认识自己才会找到属于自己独有的特质。人也都会有自卑的时候，自卑不可怕，可怕的是永远自卑。以前我是个自卑的人，只能活在自己那可悲的世界里。从小我就不爱说话，没有什么出众的地方，甚至有点笨拙，亲戚还总是拿我当笑话，家人对我从来就没有抱过希望，甚至还想过把我送给别人，我知道后别提有多伤心了，自卑感又增加了许多。

他们更喜欢的是比我优秀的姐姐，姐姐什么都比我好，能歌善舞，学习成绩也很好，在学校里拿了很多的奖励证书，人见人爱，花见花开。而我总是对自己没有信心，只能活在姐姐的光环下，不知道自信对我来说意味着什么。难道我的人生就这样没救了吗，真的有点讨厌这样的自己了，甚至有过极端的想法。直到我想要改变自己，我遇见了一个可爱的东西。

内向孤僻的我平时不娱乐也不消遣，基本上也没有什么朋友，没事做的时候就淘淘宝，打发一些无聊的时间。有一天我发现了一种祝愿袋的小东西，感觉这是很神奇的一件东西。祝愿袋的小店叫助你发财，名字挺有意思的，我想要是真的可以帮助我发财就好了，金钱至少可以减少一点自卑感吧。掌柜范飞和苑英人很好，他们说祝愿袋是开过光的，可以给人带来力量，很合适我这种从小就自卑的人，会让人变得更自信，带一个在身上说不定会有帮助的。

我觉得这个祝愿袋跟我是有缘的，他会给我想要的改变，相信我带上会变得跟以前不一样。我想我只能用这样的方法给自己一点勇气和力量，心理上至少会有点安慰。果然真的是不一样，我发现自己比以前自信了很多，可以随心所欲的说法，敢于发表自己的意见和看法，也想要去尝试新鲜的事物，接触更多的人，我也不再觉得自己不如别人，因为有句话说天生我材必有用，原来我也可以这么自信。

家人看到了我的改变，都不相信这是真的，觉得我是不是换了一个人，只有我知道这是真的。只要你愿意相信自己就一定会有奇迹发生的，丑小鸭也会变成美丽的白天鹅。我想只有改变才可以得到新生，尽管有些方法看起来是那么不可思议。

朋友你好，最好做些自己喜欢做的事，要自己玩的快乐就好啊，充实你自己的生活，每天都要保持好的心态，心情好比什么都好啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 开心就好 找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人 发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流.只要快乐就很好.累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的 每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。

人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐！！

坦白说每个人都有自己的长处和短处, 如何正确地看侍自己, 不骄傲、不自卑, 说起道理来很容易, 实行起来却很难.建立自信1231.认识自己不自信的来源。为自己找出努力的方向2.认识自己的长处和优点。没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪 ～3. 展现自己优秀的一面。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。为你加油！

3、怎么样才能培养有乐观积极的心态?

看淡身边的一切.

亲爱的，积极的心态并非与生俱来，而是个人性格、经历与努力等因素共同作用的结果。

个人心态与个人的性格有关系，人的性格基本上有四种：活泼型、力量型、完美型、和平型，一般来说，活泼型与力量型的人，比较乐观一些，积极一些；完美型与和平型的人，则属于思考型的人，比较悲观一些。我建议你做一下性格测试，首先了解一下自己的性格类型，然后根据自己的性格，适当做一些调整。

不积极的原因，还在于一点，就是没有梦想或梦想不够高，我们发现今天有一些年青人，沉迷在网络的虚幻世界当中，不愿意面对现实，最重要一点，是他们对自己的人生价值和责任感认识不清，我想，你不妨做一个心灵游戏，当你明白了自己肩上的责任，树立起自己的梦想之后，你会积极起来的。

一个人要想积极起来，最好的办法，就是多读一些励志性的书籍，或者经常与一些积极的人相处，所谓近朱者赤。

另外多多活动，以保持自己健康的身体状况，你的身体和思想要同时保持活力，这样才能保持积极的行动。

只要你调整好心态、摆正态度。

养乐观积极的心态

积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。

虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。就像拿破仑‧希尔指出的那样："积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己懂了这项运动，但在下一个时刻，你可能连球都击不中呢！我们需要每一天的学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。"

积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。拿破仑‧希尔在采访了许多成功人士之后，为我们总结出了如下培养积极心态的作法，我们不妨好好加以借鉴：

与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。

找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。

确定你真正需要些什么，并且制定一个得到这些资源的计划。注意，你所制定的计划不能太过，同时也不能太欠缺。因为贪婪是使野心家失败的最主要的因素，你必须把握一个适当的量度。

每天做一件让他人感到舒服的事，或是说让他人感到高兴的话，你可以非常轻松的做到这一点，你可以用电话、明信片的方式，训练自己在每一困境中，用积极的心态面对这一切。

养成精益求精的习惯，并充满爱心与热忱的将这种习惯发展成为嗜好。你要明白，懒散与消极是一对好朋友，它们总是成双成对的出现。而精益求精的习惯有助于你保持快乐与积极的心态。

当你遇到问题无法解决时，你不妨试着帮助别人解决问题。千万不要因为自己遇到麻烦而拒绝帮助别人。事实上，你在帮助他人解决问题的同时，你自己也正在洞察解决自己问题的方法，因为灵感时常会在不经意间来临。可以做一些简单而善意的举动来表达自己的关心。例如，你可以送给他人一本励志的小书，鼓励他人树立信心，追求美好的生活。在将快乐与信心带给他人的同时，你自己也同样可以从中获得力量。俗话说，日行一善，可让你无忧无虑。

你要了解真正的挫折是什么？事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。

每天阅读一篇励志文章，从他人的经验中汲取面对困难的勇气。同时你也会坚信，积极乐观的心态会对一个人的命运产生极大的影响。

彻底清理你的财产，你会发现，你所拥有的最有价值的东西并不是金钱，而是你健全的思想，它能让你决定自己的命运，从而把握自己的生活，感受生活赋予的一切。

向你曾经冒犯过的人们致歉，不要让自己的歉意留在心里，要将它们公开表达出来。这个工作可能比我们想象的还要困难，可是一旦你这样做了，你将摆脱内心的消极感受，感到前所未有的轻松。

改掉你的坏习惯，持续一个月，你每天减少一项恶习，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要别人的帮助，不要怕不好意思，你应积极向那些能给你帮助的人求助。

自怜会毁灭一个人的独立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能够随时依靠的人。

将你所经历过的一切困难都当成是激励自己积极向上的机会，要相信，只要你能从中汲取向上的力量，那么即使是最悲伤的经验，也会成为人生珍贵的财富。

不要有控制别人的念头，在这个念头将你摧毁之前，你要首先摧毁它，将你的精力用来控制自己，而不是他人。

将你的全部思想用来做你想做的事情，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想。

找到适合你自己心理与生理的心活状态，不要羡慕他人，更不要浪费时间，要把握自己的一切。

每天都要向生活索取合理的回报，而不是等回报自动落在你的手中。你最终会为得到许多你所希望的东西而感到惊讶。

除非他人有足够的证据证明他们真的正确与可靠，否则不要轻易听信他人的建议。许多人的错误是因为他们轻信别人的误导所致的。

你要相信，人们的力量并非来自于他们的物质。不要将财富可能带来的力量过于扩大化了。

多多活动，以保持自己健康的身体状况，生理上的疾病很容易造成心理上的失调，你的身体和思想要同时保持活力，这样才能保持积极的行动。

爱是治疗生理与心理疾病的最佳药物，爱会在不知不觉中改变并调适你体内的化学元素，这将有助于你表现出积极的心态，扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出爱。