强迫症心理小知识有哪些，什么是强迫症有哪些症状如何缓解

1、什么是强迫症?有哪些症状?如何缓解?

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种症状。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

找了两个缓解方法：

1，自己对自己说：「这不是我，这是强迫症在作祟！」强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何要去数数字或「为何我的手会脏」这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。

2，转移注意力：转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

2、什么是强迫症?都有哪些症状?

强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等。主体讨厌它们却无法不让其出现。 常见的症状有：

1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。

2、着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。

3、总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。

4、无意义地囤积物体。 5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。

6、反复清洗自己的身体或打扫房间。

7、反复检查东西，如门是否锁紧等。

8、不断地说同样的话或者不停地计数。

9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。

强迫症的表现： 1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。 2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。 3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。 4.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。 5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、 文件、表格、信件等。 6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。 7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。 8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不

我估计有…每天晚上都要想想 褂子 裤子 袜子在哪里………强迫症 是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种 神经症 。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。 强迫症的症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。如走出家门好几步又回去检查一下门锁，把计划书交给老板前，忍不住再看上一遍，尽管你至少已经检查过十遍了……诸如此类的“强迫”现象在生活中并不少见。实际上，

强迫症好多症状了 最明显的是明明做过的事情 非要验证一下是否真的做过

强迫别人做事

3、强迫症有什么症状?怎么预防

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

强迫症的症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。如走出家门好几步又回去检查一下门锁，把计划书交给老板前，忍不住再看上一遍，尽管你至少已经检查过十遍了……诸如此类的“强迫”现象在生活中并不少见。实际上，强迫既能助人成功，也能毁掉生活。

一方面，强迫对人来说不完全是件坏事。在原始社会中，对瘟疫的担心和反复清洁帮助我们的祖先在艰难的环境中存活了下来；在当今社会里，有强迫倾向的人对自己高标准、严要求，更易取得成功。另一方面，威胁心理健康的“强迫症”是指人明知道有些想法、行为毫无意义，却又忍不住去想、去做。如果普通人觉得没有锁好家门，回去检查一遍就行了，可是强迫症患者却会这样想：“我确定锁好了吗？我听到锁的响声了吗？我是真正地听到还是只是觉得听到了？……”于是不得不一次次地去检查。

强迫行为多的人更易患强迫症，这是一个度的掌控问题。那么，如何做到收放自如呢？或者说得了强迫症该怎么办呢?

首先，积极暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查，那么不妨在第一次锁好门之后站在门边，默念几遍：“我已经锁好门了，我可以放心离开了。”

其次，自我鼓励。在周围醒目的位置贴上几张纸条，纸条上写：“我已经做得很棒了！”借此鼓励自己没有必要过分追求完美。

第三，试着与强迫“和平共处”，带着对不确定性的担心，顺其自然，为所当为。

除此之外，强迫症还可采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，也可收到良好的治疗效果。

强迫症的症状：1.患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。

2.患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。

3.患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

4.患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。

5.患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

心情，高兴

4、强迫症是怎么回事?有哪些具体表现形式?

强迫症的表现形式有强迫性清洗，俗称洁癖，以强迫性洗手和清洗自己的衣服、被褥、日常生活用品为特征的强迫行为。

强迫症的特点;主观上感到必须加以意识的抵抗;有症状自知力。三者任缺其一便不是强迫症。

主观上受强迫的体验和意识的抵抗是同时发生的，二者构成强迫现象的两个侧面。实际上，不加以意识的抵抗，便不会有强烈的痛苦体验。自我强迫和意志自由一样，都是原发性体验。这也就是说，每个人都有自我强迫。如果只强调主观上受强迫的体验，强迫症状与烦恼便无法区分，与强制现象也无法区分。正是强迫与反强迫的尖锐对立构成了痛苦的心理冲突。可以说，强迫症状是心理冲突最典型的形式。

强迫症的表现形式。俗称"洁癖"。以强迫性洗手和清洗自己的衣服、被褥、日常生活用品为特征的强迫行为。这是临床上常见、最典型、症状最鲜明突出的强迫症类型。强迫性仪式动作。常见于病程较长的患者。经常刻板重复患者自行规定的行为程式和模式化动作，以致成为一种有顺序性的特殊的仪式。

强迫性检查。患者不断地无必要的反复检查门窗气、电灯、煤气、空调机、电视机是否关好，信件、文件、学习功课是否准确无误，这是常见的强迫性检查的形式。强迫性怀疑和不安全感是本症状的重要病理心理的驱动原因。

强迫症的表现形式有强迫性计数。电话号码、门牌号码、马路上的汽车牌号、票据文件的数目，甚至钞票的号码等，都可以成为患者特殊注意和计数对象。

5、[心理知识]强迫症的预防方法有哪些?

不要集中某些事想或刻意的去做，把分散精力这样会好点。