婚姻心理疏导的基本方法有哪些，'解决婚姻的情绪处理

1、'解决婚姻的情绪处理

个人静静的听听舒缓的音乐，到户外健健身，然后等情绪稳定后，再回顾一下问题如何解决更好。

先冷静，然后等到心平气和的时候再谈。

当事者清。

2、怎样缓解夫妻矛盾

最简单的方法就是，将心比心，尝试站在他的立场去看问题，当夫妻间有矛盾是要不就摊开来一起讨论而不是争辩，要不冷静一下，过几天再去想，但我比较同意第一种方法，因为我觉得冷战是让彼此矛盾升级的主要导火线，在冷战过程中，女方会胡思乱想，猜疑等，作为丈夫需要清楚，女人本来就是比较敏感的动物，小小的事情要是不解释清楚，时间一长就会导致升级，所以如果不是什么大不了的事情，作为丈夫我觉得可以稍微拉下面子去低头认错，或者主动去打破僵局，而作为妻子要体谅丈夫，不要莫名就生气，自己有什么想法大可跟自己的丈夫去说，让他去理解你，体谅你，关心你，男人本来就是比较迟钝和木讷的动物，他不懂得如何去猜想你心里到底想什么，如果你说出来他倒可能明白，甚至会按照你的去做，夫妻间没有过不去的坎，相互体谅互相关心就是最基本的指标

首先要找到矛盾点，最重要的是两个人可以互相包容，互相谅解，有矛盾了可以新平气和的坐到一起想办法解决

我结婚三年，跟老婆认识快7年了，我们的关系非常融洽，简单总结就只有两个字，沟通，要真正做到非常难。

女性婚前与婚后的心理是有变化的，有很多人都会对妻子说，你结婚前不是这样的，为什么现在变成了这样呢，从而发生夫妻矛盾。现在我们来分析一下，让先生能更了解妻子的心理变化、理解妻子，也能让女性了解自己，缓解夫妻之间的矛盾。

自尊心理

虽然在现代的社会，男女是越来越平等的，但在还是有很多地方体现出男女的不平等，尤其在中国，有妻凭夫贵、母凭子贵等，女性因为经济、社会地位等不能与男子相抗衡，便更容易有自卑心理。而且婚前女性是一个独立的个性，婚后却要依赖于先生，所以更让妻子对先生会产生自卑情绪。

我们建议做丈夫的能多理解妻子，尊重妻子，让妻子能建立或者保全她的自尊心理。比如说：在她忙着家务的时候，可以与她一起做家务，妻子为你倒茶递水的时候可以说一声谢谢，让妻子感觉到您是尊重她的，是您的妻子，而不是一个家庭保姆。

怀念心理

很多丈夫因为工作的原因、生活的压力等现实问题，可能对妻子的生日、婚姻记念日等都记不起来，但是女性不同，她们的情绪是很细腻的，所以她们都会记得很清楚，而且会觉得这样的日子是很重要的，因为它们确实存在着重大的意义，所以希望你能记住这些纪念的日子。

如有条件,可以给她准备一份惊喜的礼物;早上醒来时，可给她一个亲吻;如果在外地，也要送下礼物、打个电话，告诉她，您并没有忘记这个特别的日子。

独立心理

女性婚前是很独立的，她们会买自己喜欢的衣服、物品;但是婚后，她们会对丈夫产生依赖心理，会征求丈夫的意见，希望丈夫能对妻子的行为进行肯定与赞美，这样会让妻子感觉到幸福。

如妻子买了一件喜爱的衣服或她自己喜欢的物品时，在询问您的意见时，您可以及时的肯定，表达您对她行为的满意。这样能让妻子感受到您对她的爱。

唠叨心理

我们知道，不管什么人遇到不开心的事，总是很对她所信任的人进行诉说，比如说丈夫、妻子、父母、好友等。如果话太多或者老是重复一个话题，那么就变成了唠叨。

其实心理学认为，唠叨是一种很好的宣泄方式，可以宣泄自己的心理压力，缓解自己的压抑情绪，如果我们把不良情绪一直压抑在心理，那么就容易产生焦虑、忧郁等心理障碍。但是有很多的朋友或者家人会感觉到厌烦，从而出现争吵与矛盾。

我们建议您多去耐心的倾听，然后再把您的意见表达出来，从而能更好的解决女性的唠叨心理。

争吵心理

夫妻相处日久，缺点比优点更容易暴露出来，不会情人眼里出西施了。俗话说牙齿与舌头也会相打。此时最好的办法，就是咬一下嘴唇忍耐一下，尤其希望丈夫多吃亏一点。

一位读者来信说，有次夫妇口角，她把一盆水泼到丈夫头上，不料他竟说：我早就料到打雷以后要下雨了，说罢哈哈一笑走出去。事后她非常后悔，赶紧打扫房间。忍耐与幽默，是消除夫妻争吵的良药。千万要记住，不要吵嘴，更不要打架，如果开了个头，以后就不好收拾了。

3、有什么好办法可以缓解夫妻矛盾吗?

我认为只要做到多沟通、多倾听、多回避。你就成功了！

“首先多疑”是产生矛盾的导火线。随着婚姻的的时间人的心理，生理都悄悄的发生变化，好性格变得比较固执已见，猜忌心理较重，情绪不太稳定等等，一旦外界有较大的变化很容易发生“情绪暴发”从而引发夫妻矛盾。

其次因兴趣爱好等差异产生摩擦的。夫妻相处得时间长了，因为男女双方的社会地位、兴趣、爱好的差异，一旦没有建立起一种全新的相处模式。则容易使夫妻关系走上两个极端，或者无话可说，或者心理平衡被打破，而产生摩擦。这些都是主要的婚姻，情感障碍！

所以对方说话时多倾听，产生矛盾时多回避，不去分辨是非错对，有事情发生时多沟通，自然而然就能拥有美好的家庭生活！

重点是要明白矛盾来自哪里，什么原因引起的，生活中也许都会是公说公有理，婆说婆有理，那样就没完没了，要相互谦让，这点一般男士应该占主动，再怎么要强的女人她的内心都是特别别脆弱的，她需要的是老公的呵护，而不是一味的争吵，其实好多时候(就算在她无理取闹的时候)只要这个男人稍微的哄坚持的哄一下就完事大吉啦，过后再和他好好谈谈，相互沟通，看看到底是哪里出了问题，多了解对方的想法和感受就OK

认清自己的的现状，不要有不可能实现在理想，我感觉没有什么事是不能解决的。

知足常乐！

找到原因，针对原因解决

彼此试着去想一些对方的优点，回忆以往的开心与甜蜜，应该可以化忧为喜。试试看肯定可以的。

4、婚前焦虑症该如何应对啊!?

结婚是一件高兴的事，但是不少准新人们在结婚前吵架的次数会增多，脾气仿佛突然变的焦躁不安，又似乎总在担心着什么。其实这样可以称之为婚前焦虑症，那么为何会在婚前出现这样的心理障碍呢？

婚前焦虑症的一大原因来源于婚礼的筹备上。对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重了，又因为缺乏相应的经验，导致在准备婚礼时显得力不从心，心烦意乱，生怕准备不详尽，留下遗憾。

另外一个引发婚前焦虑症的原因则是对婚后生活的担心，如对生孩子的焦虑，对处理婆媳关系的焦虑等等。婚前焦虑症会影响准新人之间的感情，同时还会影响当事人的心理健康，那么一旦出现婚前焦虑症该怎么办呢？不妨试试以下心理疏导的方法：

提前准备，有备无患。既然总归要结婚，还不如提前准备起来，这里的准备不一定是指准备具体的嫁妆和家具，而是考虑自己选择什么样的婚礼，举办多大规模的婚礼等方面内容。把这些大的方向定了下来，其他小事也就好办了。

运动是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项自己喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让放松精神之外还能让你减重，一举两得。、

婚前焦虑症一般经过自我调整后可自行缓解，但是若是焦虑症状严重，那就最好向医生讨教焦虑症的最佳解决办法，以免心理障碍加重，影响身心健康。

放松自己，我还没有要结婚就有这病，尽量不要想结婚的事

5、夫妻长期冷战以后该怎么修复?

恩，你的心情可以理解，冷战是很伤感情的，况且你们其中一方还曾经出轨，这样双方都变的很敏感，出轨的一方很担心说错什么话，引起你的争吵然后旧事重提，更加的伤心，而为出轨的一方，也是为了家庭避重就轻，这样下去形成了一个恶性循环，而这样对你们的婚姻的伤害和打击也是非常严重的，如果有一天某一个人承受不住这种压力，你们的婚姻也就走到了尽头。

既然出轨已经是过去，那就应该把这一页翻过去，重新开始幸福的生活，当然完全忘记是不可能的，但一定要想办法疏导双方的心理，如果不打开这个结，这样发展下去，说不定还会出轨的，毕竟谁也不愿意生活在这样的婚姻里，每个人都渴望幸福，而不是伤害。

现在当务之急，是双方都有必要做一个心理上的疏导，用什么样的技巧维护夫妻感情，并正确对待婚姻中的问题。

6、离婚后如何调整心态

调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 离婚对任何一个对家充满憧憬和责任感的人来说都不是一件容易事。心理咨询师表示，离婚人士应及时做好心理调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士"心伤难平"

常做离婚心理咨询的专家表示，绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。

对于心思紧密、敏感多虑的女性来说，这种挫败感给心理健康造成的伤害更甚。很多离婚女性都对周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得她们对前途、对人生充满了悲观和绝望，于是抑郁、失眠、焦虑等心理问题纷纷找上门。

离婚人士的心态调节

心理咨询师对离婚人士提出的心态调整建议如下：

1、移情方法。短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

2、改变环境。如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的"好奇"让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

3、感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

4、心理咨询。

心理咨询师表示，离婚人士应及时做好心理调节，努力重新适应新的环境和变化，以良好的心态来抵抗由于婚姻失败带来的灰心丧气、自卑、愤懑等各种负面因素对心理健康的影响。

离婚人士"心伤难平"

常做离婚心理咨询的专家表示，绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，这无关性别，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。

对于心思紧密、敏感多虑的女性来说，这种挫败感给心理健康造成的伤害更甚。很多离婚女性都对周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴，使得她们对前途、对人生充满了悲观和绝望，于是抑郁、失眠、焦虑等心理问题纷纷找上门。

离婚人士的心态调节

心理咨询师对离婚人士提出的心态调整建议如下：

1、移情方法。短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

2、改变环境。如果周围的人文环境，对自己的离婚时间表示出的"好奇"让自己很不舒服，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

3、感情支援。周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

4、心理咨询。如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，为了保持住心理健康状态，避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题，最好尽快向心理医生求助，进行心理干预。