眼睛放松为什么会变得模糊，主动聚焦才能看清？近距离为什么影子边缘更清晰，而远距离则模糊？

导读：本文讲述了眼睛放松的重要性以及如何缓解眼部疲劳。文章提到，眼睛放松有助于减轻眼部疲劳，尽量多休息，使用洗眼液缓解下眼疲劳，以免严重时得炎症。文章还介绍了近远视物影子的特点与相关成像知识，以及眼睛的养护方法，包括补充维生素A、蛋白质、钙和磷、维生素C、B1、B2等微量元素，以及良好的用眼习惯和眼保健操。如下为有关眼睛放松为什么会变得模糊，主动聚焦才能看清？近距离为什么影子边缘更清晰，而远距离则模糊？的文章内容，供大家参考。

1、为什么眼睛放松会变得模糊 主动聚焦才看得清

眼部疲劳_尽量多休息_使用洗眼液缓解下眼疲劳_不然严重后会得炎症 跟散光有一定关系。建议，矫正散光。食补方法维生素a红色水果和蔬菜。í维生素ad动物肝脏，鱼肝油。另外距离远一点眼睛调节放松，注意力容易集中

2、为什么近的时候影子的边缘比较清楚，远的时候影子的边缘比较模糊？

要是光源是点光源或是平行光照过来的话，影子都是清晰的，但完全的点光源或平行光是没有的，就算太阳照在大树上，树梢的影子也是模糊的

道理的话，最好联想一下小孔成像，就相当于把物体换成一个光源（棒状），把上方的那一侧去掉，就好推到了

3、为什么我一紧张眼睛模糊？

随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因

有利于眼睛的实物

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。

四、 维生素

C、B

1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B

1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

良好的用眼习惯

看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。

最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.

每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

4、意识怎么会模糊

红牛是含有激素的，常喝对身体不好，该饮料是专门补充能量的，自然睡不好。

但如果是因为你个人情绪原因，那就另当别论了，或许是你自己可能有什么压力，心情忧郁之类，都能导致失眠，如果你有时还会伴随神经性的头痛的话，那么我建议你应该去医院检查下。