容易生气的人如何处理心理，当一个人很容易生气且不能控制自己的情绪有没有什么稳定情绪的办法...

1、当一个人很容易生气且不能控制自己的情绪有没有什么稳定情绪的办法...

稳定和情绪的方法：

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

老实念阿弥陀佛，不怀疑，不间断，不夹杂，修佛法净土法门，学佛能明白宇宙人生的真相，心态自然会改变，时间久了就能伏自己的烦恼，之后能断烦恼。你看那么多高僧大德都很和气，这是修行修来的。净土法门简单直接究竟圆满了意。

学会冷静

2、性格很容易生气?该怎么办?

第一，学会说"没关系"。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系"。

第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。

第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。

第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

第六，写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。

第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。

第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。

第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

第十一，提醒自己"生活愉快胜过金钱富有"，发怒划不来。

第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

调整好自己的心态……对自己说“只要笑一笑没有什么过不了”

建议你看看，翟鸿燊的研究..保证改变你的性格.

3、.老是容易生气怎么办

0 想点开心的

1 要想不生气，只能对自己进行心理调适。心胸要宽广，想生气发火的时候可以站在对方的角度上想想。再就是及时的转移注意力，把不愉快的事情抛在脑后，不去想，就不会生气了。

2 这种情况首先要自我排解，或找人倾诉下，实在不行，可以摔摔东西。

3 烦恼还是因为你心里有事情，把烦心的事情说出来这样会好受一点。而且建议你多出去走走，这样可以放松你的全身，也能起到改变心情的作用，不要太在意身边那些看不过去的事情，得过且过，这样你才会有一个好心情，呵呵。我始终都很快乐，很少有什么事情能让我烦心的。。

4 从心理学上讲，人生气是因为人的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。心理疗法:多听轻音乐;在感觉自己快要生气的时候深呼吸5次;生气的时候要想，我生气对身体不好，对别人也没什么不好，我是因为什么要生气?我非生气不可吗?把事情冷静地从头脑里面过三遍，三遍都想出结果，问问自己到底要哪种结果，再采取行动。从医学上讲，生气对身体大大的不好哦!你要克服自己的脾气，我们一起共同努力，我这样试过几次了，效果不错哦!

看看幽默搞笑视频，看看中国梦想秀，你会豁然开朗的。

吃逍遥丸，很管用，

下载一个听书软件，每天睡前听半个小时的佛经

你是肝火旺盛，建议你看看中医

遇到很生气的事情的时候不要说话，不论怎么生气都不说话，憋着，你越说就越气，不说话，也尽量少去想。

下次再这样的时候心里就没那么气了，久而久之就行了

4、老爱生气应该怎样调节

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

生气对人体有多少伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，

一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，

哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

楼主你好！小爹工作室很高兴为你解答！来自（问问团队：枫之凋零）

我的感觉是！！！

因为初恋是最美好的,最纯洁的恋情.

两个人之间没有任何的利益上的关系,纯粹是喜欢对方.

完全是排除了任何一切,只是单单的喜欢你喜欢对方!没有任何的计较也没有任何的负担.

初恋可以说是每一个人一生最难忘的东西,也是一个人一生中最最美好最纯洁的东西~!

我也有过初恋,而且终生难忘!!

第一次接触恋爱，很多的尝试，和自己喜爱的人分享生活！畅想未来，真的很美妙很难忘的感觉，而且是没有太多的世俗，杂质在里面，只是单纯的喜欢。我想这就是原因的所在吧。。。

爱没有对与错，只有适合与否，愿意与否，快乐与否。当你们已经不能在一起时，不是她没有选择你，也不是你抛弃了她，而是快乐没有选择你们，幸福没有选择你们，爱情没有选择你们。所以不要烦恼，也不要悲伤，你们应该互相祝福，希望各自找到真正属于自己的爱。如果当你失去对方时感到痛苦，那么证明你根本不是爱她，你只是想占有她，而当你的占有欲不能得到满足时你才会痛苦。当你爱一个人时，你应该想到的不是对方能给你什么，而是你可以给她什么，你可以给她所需要的感情吗？你可以给她快乐和幸福吗？你可以快乐着她的快乐幸福着她的幸福吗？只有这样的爱才是真爱，只有这种爱才是幸福的。

天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，

勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐

和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中，

只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边，

不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情.

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。

如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？

如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的

.............................................................

5、容易发怒的人要怎么样更好的控制自己的情绪?

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

注意别人对自己的感受。

6、怎么跟容易生气的人和谐相处?

每个人的性格与脾气都是不一样的。有的人脾气特别温和，不容易生气，特别好相处。但是有的人性格特别暴躁，而且容易生气，那么怎么跟容易生气的人和其相处呢？我认为有三种解决办法。

一:在她生气的时候可以选择不搭理他，做他的倾听者。

一个人特别容易生气的人，通常会有一个特点。就是脾气来的快，去的也快。所以当他们生气的时候，一定不要打断他，并且跟他讲道理。这样其实是讲不通的。这个时候你应该做他的倾听者，让他发泄完他的愤怒感。然后再跟他讲道理。这样他才能心平气和的接受你所说的话，而不是在他情绪失控的时候，你和他讲道理，这样很容易会引起两个人的争执，而且不能做到和谐相处。

二:对爱生气的人，要怀有一颗包容的心，给予他们更多的爱与关怀。

对于一个爱生气的人，要想和他和谐相处，就要给予他们更多的包容与爱。他们为什么会爱生气？为什么不能冷静下来？其实很大原因都是他们的心智还不够成熟，认为这件事做的不符合他的立场，所以会感觉到很生气。所以我们要用爱与包容，让他的脾气慢慢温和下来，用爱去改变他，让他对你发不了火。这样你们就可以友好的相处下去，维持一段友谊。

三:让你的朋友学会控制自己的脾气，因为生气会有很多坏处，既伤害了自己，有时候也伤害到身边爱他的人。

在你朋友冷静的时候，你可以向你的朋友说，让他控制自己的情绪，不要老是生气，因为生气会让自己的皮肤变老。而且当你生气的时候，很多话都是没有经过大脑思考就说出来的，很容易会伤害到别人，所以生气的后果是非常严重的。

要想和一个爱生气的人和其相处的话，就要多包容他，以及多多引导他。

只需要和这种人相处的时候，做好自己就可以了，不要刻意的去惹怒他们。就可以很好的相处。

哈哈，这个就要你得先定住了。如果你也生气，你怎么可能和他相处呢。他生气，你能不跟着发脾气，这就是你定住了。之后你还能理解他，关心他，这样就能让他不对你反感。这是初步的。 下一步你还得了解他的性格。 凡是有人群的地方，必然要有你我他的种种人际关系，其中必然有五行相生的道理。比如他是阴木性，好生怒气，说话又直又硬，不考虑别人的接受能力，张口就说。我要想与他关系处好，必须用水性对待他，持以温和的态度，待他怒气过后，再以温言劝解，这样他不仅能接受，并且感激我。这叫水生木。否则，他硬我也硬，必然闹成僵局，使矛盾激化。 比如对方是阴火性，点火就着，或争强好胜，喜虚荣，好争理。这样人，我就要用木性对待他，定住主意，不随他转，存仁爱心，不与之计较。看他气的面红耳赤，觉得可怜；待他火气消了，清醒之后，再和他谈清道理，他自会听得进去。这叫木生火。 对方是阴土性，死板不灵活，固执己见，好生怨气，不能通情达理，说话死硬，很难令人接受。我则应以阳火对待他，看清他的特性，不和他争理，说清道理，耐心开导。对这种性格的人，不能急于求成，不可能用三言两语，就可使他顿开茅塞。必须掌握他的内心活动，说话能打动他的心，才能奏效。这便是以我的明理火，化导他的阴土，叫作火生土。 对方是阴金性，能说会道，花言巧语，处事虚伪，对这种人不应生烦厌心，要认清他的本质。用沉稳老练的土性对待他，不受他的欺骗，他能说就让他说去吧。不论如何，在我面前，施展不了他的伎俩，最终不得不收敛他的气焰。这便是用我的土生他的金。 对方是阴水性，性格缓慢，愚鲁不达，不明事理，好生烦气。我则千万不能看不起他，要用义气的金性对待他，尊重他的人格，爱护他，托起他，使他能和我亲近，这样，他自会听我的劝导。这叫金生水。否则，你看不起他，使他精神上受到压抑，这样，他一定要与你拉大距离，加强反感，是很难接受帮助与劝导的。

有些人的脾气虽然大，但是并不一定是一个不好得人，可能只是心眼小一点而已，只要不过多得和他计较就可以了。

跟容易生气的人相处的时候，做任何事情都要考虑他的感受，而且说话也要小心翼翼，有必要挑一些他喜欢听的话说。

自己放宽心，少跟他计较，免得影响自己的心情，说话做事点到为止，不要因为小事争吵，我跟我同事就是这样的，她比较容易生气，我都是很少跟她计较的。