心理压力大为什么还是胖，为什么压力大反而变胖

1、我压力很大,活得很累,为什么一直长胖?

找个要好的朋友聊天 吧你想说的说出来 。

到高高的山顶上大叫出来

在家里吊个沙包打

到酒吧跳舞

在家里唱歌

和朋友去玩

首先，吃多吃少是肥胖的原因之一，而吃什么才是最重要的原因。如果摄取的含脂肪量大的食物，就算吃得不多，也会容易被身体吸收。比如，吃一块手掌心大小的甜点所摄取的脂肪量要比吃二碗米饭（指家用普通大小的碗）还要多。所以，吃的量要合适，还要吃的东西同样要注意，才会帮助他达到瘦身的目标。

其次，就是需要到医院做个微量检查，看看是否有器质性病变。排除身体不良反应。

可以适当的增强一些运动量，以帮助其瘦身。

另外要注意饮食结构，尽量少吃含脂量高的食物。一些可以起到减肥保健的蔬菜推荐给你，西红柿: 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 绿豆芽: 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成在皮下堆积的脂肪。 韭 菜: 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 黄 瓜: 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜: 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 冻豆腐: 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。

祝你快乐！

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的 每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐!

先说为什么一直长胖:排除病变的前提下,胖瘦主要有两个原因,一是遗传基因,而是人体获取的热量与消耗的热量之间的差值.如果上一代是胖体型,那么你也别苦恼了,改变不了啦,顺其自然吧.如果吃进身体的热量常常得不到消耗,长胖是必然的.所以,要么少吃些,要么加强锻炼,把多余的热量消耗掉.

再说压力大,活得累,这是是现在很多人都有的共同感受,建议你采用以下两种方法做做尝试:

1.直面问题.仔细分析造成压力大的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.

2.采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,只要能转移你的注意力并投入进去就最好.如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质

但如果是生理周期引起的,那么过两天就好了.别急.这是正常现象.

试试看吧,你一定会慢慢好起来.

2、压力为什么会导致肥胖,科学原理是什么

本报专稿人们总说“心宽体胖”，认为只有那些生活压力大、终日操劳的人才会长得瘦。但最新研究表示，生活压力大也容易导致肥胖。

据泰国《星暹日报》报道，医学专家指出，在现代社会，人们比以往更重视他人对自身的看法和评价。因此，只要身材稍一“走样”，人们就会担心别人会不会在背后指指点点，这会给自己带来无形的压力。而从医学角度讲，由肥胖引发的压力反过来会导致人体更

趋于肥胖——压力会引发人脑脊髓液中的神经肽失调，使血清和肾上腺素的分泌降低。而血清正是抑制肥胖的重要因素，肾上腺素则是抑制食欲的重要因素，两者减少自然会导致肥胖。

压力诗人心情不好 情绪低落 寝食难安 导致内分泌紊乱 促使新陈代谢慢 所以体内多于垃圾不能消耗 最终胖起来

压力大的女性容易长小肚子

也不一定嘛，都是视情况而定的。如果你因为压力大，吃不下东西，又睡不好，就会很瘦。很多明星就是嘛`

应该是焦汤效应，不过具体温度是升高还是降低，还得看气体的种类。

3、工作压力很大为什么还会长胖

压力太大会导致失眠，内分泌失调导致长粉刺，精神萎靡不振，食欲不振，长此以往会变得消瘦。压力大的调整方法：

一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑、烦躁心理。

二、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施...

上网通宵长的最快…不信试试去吧！望楼主采纳，谢谢！

4、心情不好是否会发胖?为什么

一、研究发现工作压力大易使人发胖

新华网华盛顿３月２４日电（记者张忠霞）英国研究人员在最新一期《美国流行病学杂志》上报告说，工作压力过大容易让人发胖，紧张忙碌的上班族应注意自我舒缓压力。 医学研究已经发现，来自工作的这种长期压力与心脏病和代谢综合征均有关联。此次伦敦大学学院医学院的埃里克·布伦纳及其同事发现，上班族的工作压力越大，他们变得肥胖的可能性也越大。 研究人员共对６８９５名男性和３４１３名女性进行了长达１９年的跟踪调查，被调查者在调查开始时的年龄在３５岁至５５岁之间。调查过程中，这些人会定期提交有关工作压力大小的调查问卷。结果发现，那些至少在３次问卷中表示自己工作压力大的人，比从未感觉工作有压力者的肥胖可能性要大７３％。 布伦纳等人认为，上述调查结果提供了“强有力的证据”，证明工作过程中的高强度心理负荷是导致肥胖的重要因素。

二、睡觉少可能导致发胖

新华网圣地亚哥１２月２６日专电（记者许云鹏 赵凯）失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更为明显。 据智利《信使报》２６日报道，专家在对６．８万名妇女进行长达１６年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。平均每天睡眠少于５小时的女性发胖几率是每天至少睡７小时的女性的３倍。大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为，睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。 尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不清楚，但专家提醒，应该适当增加睡眠时间，保持每天睡眠时间不少于７小时，这样不仅有利于健康，还不失为一个避免发胖的好办法。

三、饥一顿饱一顿最易发胖

对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖。首先,我们要明白的是,生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。人体的代谢逻辑，与大脑的思考逻辑有着惊人的相似。它为不同的生活条件设计了许多程序，可随时进行代谢调整，保护生命活动的安全。经常挨饿，不知道什么时候才有能量供应，身体本能地感觉到没有安全感，它会进入一种节省能量的状态，而且急着把吃的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，然后因为能量大部分储存，血糖下降，人体很快感觉饥饿，食欲再次高涨。因此，随便省略一餐，或者饥一顿饱一顿，不仅不能够减肥，反而容易让人发胖

无论遇到什么问题，都不要强求太多；

如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；

如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！

心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！

保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人...无论遇到什么问题，都不要强求太多；

如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；

如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！

心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！

保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

希望对你有帮助，谢谢

不会发胖的,心情不好抵制了食欲.

5、为什么压力大还在长肉?

那你一定是能吃能睡了，才会长肉

不会舒缓压力的确会是内分泌失调！

新成代谢率降低！

当然会长肉啦

有效的减压方法如下：

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。

八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

九、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。

十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。

十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。

十二、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。

十三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

十四、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。

十五、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

十六、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

十七、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。

十八、当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。

十九、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。

二十、既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

希望能对你有所帮助，愿美梦能常伴你！

所以要学会释放

ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙羅曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了

放松心情吧

正是因为压力大才会长肉啊，压力大时把欲求无法满足转移到食物上往往过食，导致长肉。这就和女生在情绪不好时拼命购物、狂吃一个道理。