心理不能放松的表现是哪些，心情不能放松心理疾病请心理医生或者懂的盆友来看看

1、心情不能放松心理疾病请心理医生或者懂的盆友来看看

这可能是反弹效应。 就像让你千万不要想北极熊，你现在心里一定会出现挥之不去的北极熊一样。 你可以让自己理性化。 适度的担心是很正常的事， 下次担心什么事的时候仔细想想它发生后的后果你是不是真的不能承受， 如果不是的话可以试着故意犯犯错， 比如说做错题，这样几次就可以通过脱敏告诉自己的大脑这样没什么。 或者通过仔细询问做每件事的流程和如果做不好的解决方式， 让穿哗扁狙壮缴憋斜铂铆自己没有后顾之忧，放心做事。

在高度紧张的时候可以做自己感兴趣的事或听轻音乐适度放松，

祝有效。

很感谢你对患者“病情”的准确描述，但是也不要真把它看成是一种病，现在有这种状态的人很多，其实是一种人体亚健康的表现，也是现今社会考学，就业，生活压力大的具体表现，大环境就是这么样，个人无法改变，问题的解决只能靠你自己去过渡，去适应，别人都帮不上忙。

其实强迫也是焦虑的一种，你可能是青少年焦虑，通过心理治疗和服用一些温和的药物可能效果会好一些，建议可以去大医院心理门诊看看也许可以帮助你顺利度过青春期，仅供参考！

1.紧张在你身上是一个怎样的表现？每次持续时穿哗扁狙壮缴憋斜铂铆间。

2.在什么情况下容易紧张。什么人面前，什么情景下。

3.这样的情况从什么时候开始，到现在多久了？

4.在你紧张时，怎样做可以让你不紧张，或者说从紧张——不紧张。中间这个时段，别人需要做什么呢？还是自然而然？

5.中考没有？

2、身体总是在紧张状态,易出汗,无法放松,月经推迟是什么原因?

那你是否清楚，为什么你的身体会在紧张状态？

易出汗，无法放松，都是心理紧张的一种表现方式，这种状况在你放松下来以后，就会消失。

月经也不是每次都这么准时的，它也是有心态控制的，经常爱胡思乱想的人月经一般都不正常。

你应该找出身体紧张的原因，然后找些可以让自己放松的方法，一切就会好的。

放下你的胡思乱想，放下你多余的操心，放下你多余的思考，总之放下一些不该有的包袱，就会好的。

身子虚 补一补

你好！

可能是精神状态处于紧张所致，要保持愉快的心情！

希望对你有所帮助，望采纳。