帮助别人克服心理问题，如何帮助朋友解决心理问题

1、怎么才能帮助别人走出心理障碍呢?

了解他，信任他，让他相信这个世界。尽量给他喜欢的东西。和他深入的谈话问他为什么会变成这样好象催眠一样，慢慢走进他的心里，告诉他你真心的想帮他，告诉他世界有很多美好的东西。看清自己，看清周围。也许这样会好一些。他只是在怀疑并且找借口，他一定是有原因的，请小心照顾。不要给他刺激。

这是个难题,我也不知道我走出来了没有,我得的是强直性脊椎炎,你说它不算是什么大病吧,可它能让我生不如死,就医科大都说医不好,你说我怎么办,只能等科技发达了再治了,能怎么办,我现在还不是好好的吗,能挨多久就多久,一丝希望我都不会放过.

所以说自信心比什么都重要,那些得艾滋病的和那些残疾人都没有轻生,自己何必想那么多呢,快乐也是过,伤心也是过,所以看开一点,所谓邪不胜正嘛

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

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4、玩游戏

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5、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气

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6、换个心态，别把成绩看太重

2、怎样帮别人解决心理问题

首先，要跟他套近乎。没有谁一上来就说自己的不快的。令他感觉你可信了，你可以引导性地将话题引到他的不快上，如果他没有意思要说，就不要勉强了。如果他想说，你就听为主。当他向你表达主观感受时要懂得一会并作出反映，令他觉得你是明白他感受的，这样他才有欲望继续向你说下去。

如果安慰别人要根据具体事情而定。

关于人际关系的，要你自己分清是非黑白之后再帮对方分析。

如果是关于家庭的，说实在的，应该就只能说几句不要伤心之类的，因为这类的烦恼很难解决。

关于爱情的，就要视乎事情而讲了。

不过，对方实在太痛苦的话，无论什么话都是没有用的。你就只能认真听并表示你的理解，令他觉得有人是明白他的。

我的建议是,以自己或者别人的亲身经历开导他,让他知道他不是孤单一个人的.

多让他说说话,他也许需要倾诉.

配合点背景音乐,让他放松.

还有,你要多笑.你自己也要自然点.

认真的倾听，一般来说，人们都知道自己应该做什么。引导别人自己发现答案更能被接受。

帮助朋友解决心理问题是一个及简单又复杂问题。

有时，朋友之间一两句话说对了，解开了原来的思想疙瘩，问题似乎就消失了，人就变了似的。但有时，可能会给别人带来更多的心理负担，加重了问题。

撇开心理咨询专家的工作，单说朋友之间的心理帮助，系统地分析起来，可以分为三个方面：情感支持、知识支持和生活支持。

所谓情感支持，就拿抑郁问题来说吧，主要使让抑郁的朋友知道你真心关心他，并不是因为朋友的抑郁而关心他，而是因为他是你的朋友，你本来就关心他。可以多听他讲，理解他。

所谓知识支持，就是要用一些精辟的心理学知识或生活智慧帮助朋友形成新的看法，形成积极的看法。

一般人常常在上面这两条犯错误，不爱多听，就凭想当然地讲起来，有时讲的还是一些似是而非的东西，让抑郁的朋友感到自己问题很严重，或者低人一等，也有可能根本就是教了一些错误的看法和方法。

所谓生活支持，就是根据抑郁的朋友的具体生活困难帮助他，如他有精力、但没工作，可以帮他介绍一些工作机会；如他想结交朋友，可以带他到自己别的好朋友中走走等。这就要根据具体情况而定。

这是跟据你的mail中写的问题，想当然地写了几句，其实也是犯了心理咨询的忌讳—没有深入地了解就发言，所以，你别太在意我上面所说的东西。

好，祝你和你的朋友都生活愉快！

首先要先做好一个倾听者，让他觉得可以信赖，而愿意把心里话讲给你听，然后就是用一些心理学方面的知识做分析了，分析他为什么会有那样的烦恼，原因是什么？是不是跟他的性格有关？家庭环境怎么样？是不是某个人某件事影响了他等等。我也是业余的，就知道这么多了。