女生怎样让自己的心理平衡，如何能让自己的心更加平静!

1、如何能让自己的心更加平静!

当你要生气的时候，自己在心里默默的数50下，之后心情会好一些，如果还不行就数100下，你可以试一试。

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

是什么让你的心不能平静呢？如果是事观，我会选择在不平的事观上。多做几次多走几次。如果是心态：我会把心态放好。时常调整。比如和身边的朋友多交流。做一些平时候自己喜欢做的而不能帮到的事。你觉得如何呢？

凡事要有个好心态，得之泰然，失之淡然。

努力提高个人的涵养。但不要急，慢慢培养自己，会有改观的。

深呼吸、自我调整、让自己情绪放平、不要有很大的波动、要么就洗个澡、出去走走、会好点！

2、如何达到自己的心态平衡?

其实你不妨仔细的想一想 人生在世几十年 想那些只会增加自己的负担 生活的路是自己走自己的 谁也不能代替谁来走 有的时候 我们不妨和自己的过去比较一下 而不是和别人 比较 那些相对于自己的进步才是真正的进步 如果每个人都想着别人的好与不好 那 这个社会是不是很可怕 难道你的朋友生活的不好你会高兴吗 我想不会吧 每个人都不会 我们应该高兴 看到朋友生活的那样好 是不 每一天要有一个快乐的心态 这样才能积极的面对生活 身体的好坏和心情有着很大的关系 不要整天把自己笼罩在郁闷的笼子里 时常呼吸一下快乐的空气把 那才是我们真正应该拥有的哦 加油 生活其实相当的美好啦 就看我们怎样去看待啦 相信看完了我的留言你就会快乐的 因为我很快乐 我想把我的快乐传播给你 那你就一定快乐啦 我说话很准的哦

欲望的追求少点， .攀比的心态少点， .知足常乐的心理多点 . .心态平衡点， .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用，谢决复制

没有自信？

我觉的是！

我也有过这种经历，但通常是某个时间断，不会长久。

或许是因为某件事，过身边环境影响心情。

可以换个环境试试

个人建议！祝你开心

不想别人，想自己!

心理不平衡,是正常人的反应!

佛曰:一切都是虚幻!淡看一切. 正所谓 :日出东海落西山,愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

想别人的成功，也可以问问自己，努力了吗？