心理亚健康有哪些，什么是心理亚健康状态

1、什么是情感亚健康?

亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。

有人主要表现心理方面：主要症状状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等。

有的人主要表现在情感方面：主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等。

情感亚健康-第四类情感

那种异性间交往比友情多，比爱情少的所谓“第四类”感情正在使相当一批现代男女陷入困惑和难以自拔的境地。使人的精神有时兴致勃勃，有时萎靡不振，也是属于亚健康的一种。

一位在外企工作的女士，她对公司的一男同事有特别的好感———第四类情感，一日不见就觉得很难受，医生说她这也是一种亚健康现象。

凌玉突然发觉自己已搞不清每天到底为了什么来上班。公司是一个法国知名体育品牌的中国代理，工作环境好，薪水可观，同事间因长期共事也颇觉亲切。但问题就出在最后这一点上。同在这间大工作平面的策划部男主管施树越来越多地吸引了凌玉的注意力。每天走进公司，如果见不到施树的身影，凌玉顿时情绪委顿，再提不起什么兴趣。而施树在的时候，凌玉便神采飞扬，兴致勃勃。偏偏施树对凌玉也表露出特别的好感。逐渐地，两人的交流变得不一般起来。有时在毫无主话题的情况下，也能一聊就是两三个小时。

他们的谈话内容常常牵扯诸多个人感受、家庭生活等诸多隐私，有时话题甚至涉及诸多闲聊不适的内容。但这种交往始终处于一种温馨和彬彬有礼的氛围中。两人从中都强烈的感受到了曾经的初恋的感觉。为此凌玉时常觉得对不起深爱自己的丈夫，但又觉得并没有做出什么真正对不起他的事，何况对这种感受真的难以舍弃。

第四类情感，有些像文艺作品描述的“红颜知己”或者“琴瑟知音”。有人认为这是男女间情感的极致：它比友情多的不止一点，而是最深层的相知、信赖与默契，十几年甚至几十年超越时间与距离也不曾改变的。时时滋润你的心灵沙漠;坚强而毫不鲜艳，却在一切都凋零时依旧在你身边翠绿。这不仅在男女间，也是人世间情感的最高境界了。

第四类感情已到疾病边缘 但实际情况却又并非如此简单。爱情的占有性和排他性往往使得这种相互吸引的情况产生，会时刻不断地向前发展。由于不用更多的承诺和付出，使得双方缺乏责任感，一旦出现适宜的土壤，便有可能一发而不可收拾。不可否认，这种交流有时会导致情绪低落精神萎靡，从而时常感觉到无助孤独等。虽说这种情感通常不夹杂功利目的，但家庭关系和夫妻感情的杀伤力十分巨大。第四类情感其实就是医生常说的“亚健康状态”，虽说还算健康，但表明你已走到了疾病的边缘。

2、亚健康——什么症状?

亚健康状态症状 1精神紧张，焦虑不安 2孤独自卑，忧郁苦闷 3注意分散，思考肤浅 4容易激动，无事自烦 5记忆闭塞，熟人忘名 6兴趣变淡，欲望骤减 7懒于交往，情绪低落 8易感疲劳，眼易疲倦 9精力下降，动作迟缓 10头昏脑胀，不易复原 11久站头晕，眼花目眩 12肢体松软，力不从愿 13体重减轻，体虚力单 14不易入眠，多梦易醒 15晨不愿起，昼常打盹 16局部麻木，手脚易冷 17掌掖多汗，舌燥口干 18自干低烧，夜常盗汗 19腰酸背痛，此起彼安 20舌生白苔，口臭自生 21口舌溃汤，反复发生 22味觉不灵，食欲不振 23反酸嗳气，消化不良 24便稀例秘，腹部饮胀 25易患感冒，唇起疱疹 26鼻塞流涕，咽喉肿痛 27憋气气急，呼吸紧迫 28胸痛胸闷，心区压感 29心悸心慌，心律不整 30耳鸣耳背，易晕车船 要看那种症状补些水果、有营养的食品