如何疏解情志心理问题女生，如何舒畅情志

1、如何舒畅情志

这个问题因人而异啦，我最多选择的是听音乐和跳舞，给自己定一个目标，例如听音乐就学会一首歌，跳舞就学会一段舞，当你完成一个目标，自然就可以舒畅情志啦~~

什么舒畅情志，很多人喜欢舒畅啊

再看看别人怎么说的。

首先,培养健康乐观向上的心态,工作顺利,生活幸福,有梦想,几项结合起来才会真正让你的情志舒畅.

2、当心情不好的时候,怎样疏解情绪?

心情不好，其实方法很多：

1一个人去KTV唱上几个小时，把烦恼用歌声疏解。

2找知心朋友谈谈心，逛逛街，喝喝茶。

3找个安静的地方听听歌，在公园里走走，去花鸟市场看看转转总有收获的，买个小动物让自己的生活有点营生，有点乐趣。我心情不好很喜欢跟我家狗狗玩，帮它洗澡，看着狗狗可爱的晒太阳。心情就会好很多，有时下班晚了回家它会等着我，心里总还有个踏实的。

4你可以一个人去走走，看看海，走走寺院，等心情顺服点的时候给自己做点好吃的菜。

做点自己感兴趣的事来转移自己的注意力,别太过火就好!

对着墙打

动静结合，动就好好到户外运动一番吧，流一身汗，什么也不想，累了就休息，

安静的时候就听一听经典怀旧歌曲，可以让心情舒缓哦

放松自己的思想

听听歌曲

找人聊一下自己的想法

3、心情不好,很气愤,怎么疏解情绪?

离开刺激源，避免刺激加剧；

找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；

为他人做好事，善事，以免孤独；

一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；

不要处处与人竞争，以免精神过度紧张

心情不好，其实方法很多： 1一个人去ktv唱上几个小时，把烦恼用歌声疏解。 2找知心朋友谈谈心，逛逛街，喝喝茶。 3找个安静的地方听听歌，在公园里走走，去花鸟市场看看转转总有收获的，买个小动物让自己的生活有点营生，有点乐趣。我心情不好很喜欢跟我家狗狗玩，帮它洗澡，看着狗狗可爱的晒太阳。心情就会好很多，有时下班晚了回家它会等着我，心里总还有个踏实的。 4你可以一个人去走走，看看海，走走寺院，等心情顺服点的时候给自己做点好吃的菜。

4、多愁善感怎么办?

我也很讨厌自己的多愁善感的性格，有时候我真的想做个坏人，可是多愁伤感的人总是把一件事情一个人太在乎了，所以我们会因为一个人哭伤心而那个人可能没心没肺的早不记得了，所以我们也要学会释怀，

你好，我在好友的空间转载了一些哲理送给多愁善感的朋友：

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。

13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

希望以上内容对你有帮助,祝你开心愉快.

多愁善感不好吗？证明你很感性啊，感性的人往往是善良的人，只是要比周围的人敏感罢了，阅历和时间会改变你。

你的优点是多愁善看，缺点是太多愁善感了。

多和开朗的人交流交流，或者多出去走走。我也多愁善感，但平时也很开心啊，你要看到世界开心的一面

情志的问题可以通过饮食和运动得到改善，当然也要和人交流，进行话聊解决

O(∩_∩)O~呵呵

祝你好运啦