如何走出心理变化的阴影，怎么走出心理阴影

1、怎样才能摆脱心里阴影?

走出阴影不光要靠自己的努力，还需要心理医生和家人作辅助，尽量的不要去回想伤心的往事。自己要勇敢、要有信心，乐观的面对现实生活

当她不爱你的时候，无论过去她是否爱过后来却忘了，又或者从未爱过，总之，当你无法成为她心里的那个人的时候，她的心便不会记得你，更不会在乎你。就算她知道你深爱她，偶尔也能感觉得到你的关心，但她宁可装作是不知道。不爱了的那个人永远是先放得开的，所以，请你也不要折磨自己，痛苦太长时间。要学会自然，如果你选择坚强接受，你们的结束会被认为是没有缘分，也许在她的心里，还会留下些许的遗憾；可是如果你不够理智，总是想做一些事情挽回这段已经不可能存在的爱情，那么你们的结束只能被她看成是性格不合。 既然已经失去 那就不要在留念 以前的幸福才是最重要的

要先自己面对事实，如不知方向

在咨询心理专家

要知道自己的阴影面

找到最深处的阴影面后就直接性的面对它

面对的多了就会淡化

淡化后就不再是阴影了

做让自己开心的事，回忆美好时光！

直视自己的阴影，请家人朋友帮助再经历一次，这时不要胆怯，勇敢面对，度过了就没事了！

（比如：在什么地方发生的，就去一次，心里不抵触就是克服了）

想好的不想坏的.

2、如何走出心理的阴影....

不知你所谓的阴影是什么,但是不管是什么,都有相对的人或是事,要知道自己都有自己的一种想法或做法,有的时候你无法理解别人,但换句话说,别人说不定也不理解你,所以相对的,走出阴影主要靠自己,有的时候把自己的一些内心想法告诉好友,找好友解决也是一种方法,自己也要想得开,意思就是说,就某件事而言,你要从你的角度,也从不同人的角度去看它,你是怎么想的,别人又是怎么想,结合下就是最好的答案,很希望你够成功

如果自己的心理曾经受到过严重的伤害，这种阴影会影响人的一生。建议你还是就近找一位专业的心理咨询师帮助为好。

3、怎么才能走出心里阴影

别难过 既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 怎样从痛苦中走出来？ 笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上 别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

所以我们要学会放弃 ☆ミ ★ 可能我们活得更轻松快乐！学会放弃 ☆ミ ★ 在眼泪落下的瞬间★ 转身离去★ 留下简单的身影！学会放弃 ☆ミ ★ 将痛苦埋在心底 ★ 留下曾经属于彼此最美好的记忆 ！所以我选择离去！孤单的时候也不会躲在被人遗忘的角落☆在遗忘中学会解脱☆还做原来的我☆

愿您在2010年，天天开心，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)

没什么大不了我们看的是将来不是以前！

寻找一个新的目标啊，世界那么大，有阴影就会有光明，试着走出去，前途的道路上，还有许多光明等着你