心理容易被激怒怎么办女生，我是一个容易被激怒的人,控制情绪能力差该怎么办

1、我容易被激怒怎么办?帮帮我

首先我感觉我也是这样的人，没什么的。

但是要学会控制自己的情绪，如果你感觉到很生气很生气，要爆发的时候，多做几个深呼吸，尽量的放松自己，告诉自己这不是事，这点事不值得的，没必要生气的，你越生气越解决不了问题。这个尽量在心里默念，自己劝解自己。

等稍微平静下来，喝点水，让自己尽量放松，听点音乐，放松下来，平静下来后再想想刚才的事情，想个解决方法。

一定要学会让自己控制自己的情绪，提高自己的自制力。有助于你以后为人处世哦。加油吧，相信以后会好的，我现在就比以前好多了，基本能控制自己的情绪咯。

哎！朋友。我真替你难过！你太冲动了。冲动是魔鬼！我教你一个最好的办法。当你处事时，到了要爆发的时候，你就想起我的办法：你在心里数数，从一数到五十，关健不能数错。只有全心全意数数时，你的意念就转移了，到那时你的怒气就自然灭了。

怒气大，是源于生活，一个平时脾气很好的人，会突然爆发脾气，很大一部分是因为生活的压抑，平时一直克制，自己虽没有所觉，但一旦爆发自己就难以控制，所以想改变自己的毛病，要从平时生活着手。

有的时候不要太刻意的去在意当时感受，如果真的很愤怒，刻意寻找其他的发泄方式，u一定是发脾气。或者立马就进行换位思考。如果这个时候是自己这样被凶，又会是什么感受，多往这方面想想，也许会好很多。

希望你能快乐。谢谢。

理应说，这属于情绪容易激动型，可能跟你平常生活习惯有关吧。学着把很多事情看淡一点，学会在紧急时刻保持平和，不是突然爆发。经常提醒自己，这个很重要哦······

年轻嘛，有点脾气很正常的。但不要放任这种状态继续下去。在你被激怒的状态很容易做出让你后悔终生的事来。也很容易被居心叵测的人利用。学会调节，学会适应，什么样的人都有，什么样的人都得去接触，不要总期望别人来适应你，多试着去适应别人。知道自己容易被激怒，那就掌握好那个“怒”点，在即将被激怒的时刻，多想想在心里，这件事真的值得我大发雷霆吗，真的值得我不顾一切吗？我真的想让事情发展的不可收

拾、无法挽回？把这些问题问过自己，再做回答，相信你的怒气也差不多了。记住，不要失控。学会自嘲，不要把自己看的过高，过低。多点幽默感，说说笑笑，别太认真，别太较真。做到，难得糊涂，没心没肺。

2、一点小事我就容易被激怒,我该怎么办

如果是天生就是这样,应该感情就属于"多愁善感型".

你可以多写点东西,你许你能成为作家,但是你就要经常多愁善感了~!

如果你想变的开朗的话,建议:

1、多和别人沟通（多和朋友聊天），多和朋友玩。

2、多做些开心的事，有意义的事。

3、多出去玩，看看大千世界，和自然风景。

如果是后天的，就是病了！

但是听你说话的口气不像是40到50岁之间的人啊！

在40到50岁之间的人，容易得更年期。更年期就表现为脾气暴躁，易怒等等。

建议你，多出去和朋友玩，做点开心的事，多想点开心的事，少看那些悲伤的小说或是电视剧。

嘴里叼着棒棒糖 对着天空发发呆。。。

怒后常反省，我该不该这样生气，值得么！

世界如此美妙我却如此暴躁这样不好不好

想不开！多看些笑话小品…看些《武林外传》《炊事班的故事》，小郭：这个世界如此美好我却如此暴燥，罪过罪过…

小心点，别碰倒了醋坛子

3、我容易被激怒,怎么办

呵呵，这只是一种性格，建议你每天做一百次深呼吸，再深呼吸的时候多想想让你经常发怒的事，其实也没什么，另外，把我的座右铭送给你！~呵呵 静坐常思自己过，闲谈莫令他人非 能吃苦方为智士，肯吃亏不是痴人 敬君子方显有德，远小人不算无能 退一步天高地阔，让三分心平气和！~ 希望嫩对你有帮助，呵呵，看我这么辛苦的份上，麻烦给分吧，采纳一下我的意见也可以，给个好评也不介意，我的要求不高的

4、我的脾气很容易被激怒怎么办

急性子，火爆脾气，虽刚却直

直爽而不爱拐弯，不喜源欢复杂

这种性格有好处，也有差处，容易伤害到别人，也容易上精于算计的人的当

需改2113正，刚柔相济才能更好的与人相处

做事，三思而后行 。 说话，三思而后言，学会5261慢，学会沉思，学会包容，学会站在他人立场，遇事要冷静的思索出结果后再做定论4102

不要被别人稍重点1653的话冲昏头脑，要保持清醒

大脑过份充血，眼睛就红了，做下错事，追悔莫及

所以一定要清心平气，一定要学会凡事慢一点

做事，三思而后行 。 说话，三思而后言，学会慢，学会沉思，学会包容，学会站在他人立场，遇事要冷静的思索出结果后再做定论

不要被别人稍重点的话冲昏头脑，要保持清醒

多为别人着想，多做换位思考。如果别人对你动不动发怒，你什么感觉

5、很容易被激怒怎么解决呢~

可以参考央视8套热播剧《武林外传》中郭芙蓉的办法：在发怒的时候，先默念“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好...”把气平下来。

被激怒

随身带一些QQ糖果

如果还想生气就想想你最敬爱的人或是朋友

深呼吸！深呼吸！

多锻炼一下自己的修养

性格所致，需要加强自我克制能力，把别人刺激你的话当成一种阴谋，你就不会被激怒了。