敏感的人该怎么克服心理，太敏感的人怎么办人际交往中过于敏感怎么破

1、太敏感的人怎么办人际交往中过于敏感怎么破

心理问题的解决方法说出来总是很简单：相信自己是很有价值的人，相信自己是很可爱的人，相信周围人对你的善意和喜欢，相信大家不会轻易地因为你的某个小缺点就讨厌你，抛弃你——相信你是被接纳的。

心理问题的解决从来不是只停留在一个“道理”上面去要求一个人相信什么，从来不是“听君一席话胜读十年书”式的彻悟，还是要回到体验上面来，体验和道理从来不是一回事。道理上讲得通的事情，体验不到等于白搭。就像前面说的，我也知道我这样敏感不好，我也知道大家可能并不会因此讨厌我，我也知道我的那些敏感和焦虑在很多时候有些多余，可是就是停不下来。

人的体验就是这样奇妙。假如你的一位亲人或朋友正在向你哭诉，你看着他痛苦的表情，坚持了一会之后你开始试着劝慰她，你能讲出一连串连你自己都惊奇的人生哲理，然而对方也许感受到的只是——你希望他尽快停下来放弃那些糟糕的念头和情绪——你不能理解他的感受，你有些不耐烦甚至讨厌他了。

真正的接纳和理解或许是：你听他说完，不要急于劝说他什么，因为你相信该懂的道理他都懂，他只是需要情感的支持和回应，你可以替他递过纸巾，耐心地等他差不多说完的时候告诉他，你也能体会他的痛苦，也许你此刻也没有什么足够好的方法能够在短时间之内帮他免除痛苦，但是当他需要你的时候，你会愿意和他一起面对，一起寻求解决问题的方法。

2、太过敏感怎么办

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过："猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。"我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

（3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念"我和他是好朋友"，"他不会看不起我"，"他不会说我坏话"，"他不会对我撒谎"。"我不该猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"我讨厌猜疑"等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

您需要培养自己的胸襟，先多看看古人的诗词歌赋。还有就是推荐您一本书《水知道答案》，这本书有助于培养您的善心。

祝您好运

敏感来源于自卑，自卑才会过分在意别人对自己的看法，这样的人生始终为无聊的琐事困扰，被他人的留言左右

希望你能珍爱自己，坚强起来，找到自己的方向并为之努力，这样你会日益提高自己，完善自己，不经意间，你也成为周围乐于接纳的人

所有这些，都需要毅力，恒心

多想想的开心的事情。

别人说就让他们说去吧。

不要再多去仔细想那些话。

想想开心的事情。

不要在乎别人的看法。

只要自己活的快乐就可以。

有些时候太在乎一些事情。

反而会成为负担。

朋友。凡事都看开些。

明天会更好的。

祝愿你找回自我。

看了你的问题我也感觉和你一样啊 太敏感 生活圈子里总觉得朋友嫌弃自己麻烦 主要是心理作用 可能你成长经历是和同临人不一样 我的家庭从小吵到大 造成我长大了严重的不自信 我觉得你差不多跟我也一样 别人说一句话 我能理解成为10倍的意思 比如别人对我误会了 我会觉得很严重 我就在想是不是要这样 是不是要那样 这样很容易误会别人 细节的话有个说法 就是别人做得已经完美了，你还要亲手去操作一下 我理解为不相信别人 总结起来主要有三个方面 一个是不自信 然后是不信任别人 自己学历太高 比较聪明 所以木空一切 不屑于世界上99%的人 是孤独症和抑郁的初始表现 如果你步入社会 没有伯乐的赏识 估计会更加严重

我是怎么来调解的 首先就是把自己弄得比较忙 没时间去想那么多 然后是清理一下自己所有的关系 朋友方面 是深交 还是淡交 对自己好的有多少 该剔除的剔除 认为朋友虚伪的话应该是你自己比较虚伪了 我觉得你这样情况应该朋友不多 但朋友都是非常铁的那种 所以你无须介意自己太多 离开永远都无法避免 尤其是大学毕业各自飞 说话方面改变一点 注意不要碎碎念 有空去旅游吧 看看大海 看看草原 开阔心胸 能力有限 到此为止

多么熟悉的一个问题啊。。。。在我上初三的时候遇到了和LZ一样的问题，那时候从来没有进过网吧；那个烦啊。。！ 那段时间的确让我很不愉快，我也一直在想为什么我会这样。

就像LZ说的：“有时甚至别人的几句话就让自己很不好受，即使知道别人不是恶意的。” 我晚上睡不着，不想进教室。进了教室自己又觉的有点多余。

因为我所在是那个班是我留了一级，并不是原来一起的同学。

至于说到底什么原因导致我遇到和LZ一样的困惑，以现在的我来讲过去；

我想大概是由于当时没有一个可以说心里话的朋友吧，因为我初三留级后，我原来的同学和朋友绝大多数上了高中了。所以交往没有以前密切了。

其实LZ你没有必要这样给自己找麻烦，这是人生的一个过程，没有一个标准答案来解决这个问题。只有自己熬过这段困惑的时光才会得到真正的解脱。

在我看来LZ其实是一个重感情的人，而且你的确没有一个可以道道心里话的朋友；至少是那个朋友不在你身边。 呵呵 其实我当时在那个班也没有一个真正的朋友（直到我在那个班读了一年以后毕业了还是没有）。

朋友是可遇不可求的，有缘千里来相会，无缘对面不相识。 我现在的朋友哥们们都是我无心之间交往的，大家谈的来关系自不然就更上一层楼了。

我看到LZ的问题，真是感慨万分。想起了曾经那个生涩的我

唉。。。 LZ珍惜青春吧！ 好好读书或者好好工作吧！

总有人会欣赏你的！

3、人太敏感怎么办?

你应该庆幸你是一个感性的人，感性的人大多神经敏感，容易感知到外界事物的变化，这是一种好现象，如果你加以好好应用。平时注意培养自己的良好心态，用心的学习各类知识，升级你的智慧。这样你就不会这么痛苦，反而你会给人知性，美丽的感觉

还是经历的太少，看多了就不在乎了

说明你对那些事情和人太了解罢了。一个人的敏感度是看你对他们的重要性、太敏感会有洁癖、应努力去感受适应那种方式、

不 行

每个人都有敏感这种特性，不过有时太敏感又不是太好。你学过读心术吗？或许你去学学会有好处，并不是每个人都想你所想的！其实你只是不太相信别人，你应该学着去信任别人！想开点，这个世界还是很美好的！

感情本来就是敏感的

克制自己

4、敏感的人该怎样让自己减少敏感程度?

需要保持冷静的头脑，遇到问题，别把过错强加给自己和他人，冷静的想想出问题的原因；另外也需要勇于承担责任的勇气；其次不要太在意别人对自己的看法，走自己的路让比人说去吧

尽量的以笑颜对人 不要把大家都想得很复杂 其实有些人说某些话只是无心之失 希望你活的轻松 天天快乐

要找到你敏感的背后心理因素，比如一个事物你对它是厌恶，还是害怕，还是让你感到伤心。或者你是对某一类状况感到敏感。

当然了，敏感也不是什么坏事，它能让你避免一些不必要的危险。

去多接触让你敏感的东西，以毒攻毒，时间久了就不敏感了。

望采纳

5、如果一个人对事情太敏感怎么办?

太敏感...这或许是件好的事情.或许是件不好的事情..

你想一下/一个干一些有成就的人实际上这些人都敏感。.所以一般都出现了早年的劳累...

而对于每一件事情都敏感。/我想是件最不好的事情了。.变得人的多疑..这样会感觉到世界都是苍白的...

我想这两点上就基本上是这样的，,,

你说的你敏感.或许是你身边的人敏感。.这个也是没关系的...重要的是要你怎么去运用了。..敏感的人一般习惯于感觉来断定一件事情.//

好好的发现一下这个敏感用在了什么地方吧//要是用在了事业上。.那我想你到成功上也就不远了；..

要是你用在生活上。.那我想你对前途都快迷茫了...

要是用在感情上。.那我想你们相同走下的路也就不是很长了..

要是用在对亲情父母上。.那我想你是他们眼里最孝顺的人了。.

好好定位一下自己吧.能改的就早一点改掉。.不改的就继续的发扬

祝福你好运

顺其自然啊，

本人就上一个敏感的人， 首先你要接受自己的状态， 心理默认允许自己是一个敏感的人，这样对待任何事情就不那么紧张，并且要安慰自己，最主要一点不要难为自己，你就会喜欢自己的状态．

敏感让你对事物理解更为深刻， 你说呢．

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

你好．不知道是对什么事情或者事物敏感呢．还是所有的，如果是所有的．那也是比较正常的，如果你只是对某个事物或者某种事情敏感的话也没什么大问题．每个人都会对事情很敏感．如果不敏感的话才会显得自己呆．

专心做自己的事儿，多读书，多见见世面，经历一些事儿，使自己变得成熟一些，这样就好了。

你之所以敏感，主要是因为你还不成熟，经历的事儿太少。

那是因为你有太多时间去注意这些问题了，说明你读书或者工作一定不是很专心。对过去的任何事情尽量不要去想它，好好面对眼前的人和事以及工作学习的事，你就没有时间去想别的了。另外在业余时间多娱乐娱乐，对身心也有好处。脑子就一个，你忍心把所有问题都压向它吗，还是心疼下它吧。

6、敏感脆弱的人应该怎么办

学着放开自己的身心，敏感证明你害怕失去，脆弱证明你害怕受伤，这没有什么错，重要的是你能不能在恋爱中除掉患得患失的心理。大胆的去爱，即使失败了，照样可以在经历中成长，在成长中改变，在改变中长大。

调节转变

敏感的人脆弱，但是大多数人心细腻，这是最大的优点，这样的人太在意不开心的事，总会去想，慢慢的，就会变得敏感…多去想想开心的，享受快乐时光，