怎么克服打球紧张心理问题，怎么消除打球时的紧张感

打篮球时如何调整心态?

其实这是你没有信心的表现，你每次打篮球的时候你想的不是要怎么打好，而是想怎么进攻，其实很简单你首先要相信自己有这个实力，不然怎么会站在这儿打球，那样你就尽管做你的技术动作，管他球进不进哦，但是你不自信的话那你触手投篮的时候十有八九都不会进，相信自己，加油！我也有过你这样的经历，没事的，相信自己！

首先你要放平心态，找回自信是必须的，不要怕失误，失误是谁都不能避免的，按照自己平时的习惯去传就可以，不需要刻意改变什么，在打球的时候说些不痛不痒的话聊聊天放松精神是很不错的选择，另外，大家打球只是为了放松，没有必要搞的特别严肃，既然是为了放松，还紧张什么呢？对不对？

放松心态，不要紧张，其实没什么好紧张，你看姚明和其它球星也是一样，不是每个球都会进，相信你自己！你一定会成功！

你要明白一个道理。运球是保护球的一个过程。找到机会把球传给队友或扔向篮筐。有人投篮有压力。你得勇敢。即使你没有投进球。也要勇敢承担责任。不知道你发现没打篮球的人都很自信。不知道你怎么看，最后，告诉你 心态，技术都是在激烈的比赛中磨练出来的。所以对待比赛要认真。。

打篮球是一种享受，不要的太注意结果（当然结果也是很重要的），要享受其中的过程，不要将压力施压给自己，那样反而难以发挥出自己的正常水平。

去练下射击

相信自己！！！每球要抱有必进的信念！！！

怎样克服打篮球时的恐惧心理:比如不敢投球、打全场时发挥不出水平...

不要畏惧比自己强的对手，因难而上，不要怕被盖，相信自己。你这种是怯场症，你可以叫几个人包夹你，让你克服这种问题

这主要是心理作用，只要多打一段时间就会好的！！采纳！！主要靠自己常练习！！

主要问题在于命中上，练好命中.

注意观察，寻找空位，有把握的球也就不会恐惧了

放心投、人在于拼。没中不要丧失斗志。只要认真对待每颗球！总有一颗值得别人给你欢呼的球！ (也不要骄傲。)这才是篮球的意义。

要冷静，别把太多的压力放到自己身上了，加油，我也是这么过来的。

那是由于没怎么打过全场，感觉找不到自己的位置，你要多练，另外专心点，时间一长就好了。

怎么克服打篮球时的恐惧

楼主是自信心不足和比赛得熟练度不足而已,你可以找几个和自己水平差不多的,多次突破他们,增强自己得比赛经验和自信心.

然后再找一些你认为以前无法挑战的人,和他们打球,打多点,你就会觉得他没什么了不起的勒,那么恭喜你,你已经拥有足够的比赛经验和自信心了.

但请注意不可以自信膨胀.不要以为自己天下第一,不要以为自己无敌勒.一山还有一山高,或许你现在你觉得自己很厉害,事实上很多隐藏的街球高手都是很强悍的...

要对自己有信心，相信自己是可以的。首先你要克服心理上的障碍，平时找人练一练，没什么大不了的，你最棒！

自己觉得不错就OK了！就证明了自己有信心。

都是一点点练出来的。

你可以先和与自己水平相差不多的人一起打球，之后再找高手。

其实突破只是做几个变向就OK了。

所以熟练度很重要，

突破前 带球的时候 先深呼吸（我就是这样）

然后做一个变向 一口气突到篮底。

如果你爆发力弹跳力够好，就脚步大一些。

我是一个左撇子，所以他们会抓我往左边突破

可是如果你突然一个向右的突破 他们就措不及防了，

如果他们抓住了你向右突破后 你就选择再大幅度向左变向，

然后用自己的方式甩掉他，

我就是靠速度。

个人觉得

过人的时候不要太早决定方向，就是不要离对方还有一段距离就开始变向

最好是用不惯用的手运球靠近对方后（笔直地朝他冲过去），然后再考虑变相等等...

受伤的脚要经常做些按摩 或者 加强锻炼使你的脚尽量恢复到以前的状态 至于你所说的恐惧 说白了也就是心理障碍 在打球的时候不让自己去想以前受伤的事 仔细体会篮球带给你的快感 至于克服的办法 我想 楼主会想到办法的 有一颗爱篮球的心 没什么是克服不了的

精神要集中

一打篮球比赛就紧张

去年我刚上大学，参加了院队的比赛。我感觉和你一样，就是在正式比赛中会十分紧张，害怕失误，给球队造成负担。但是我们教练后来开导我，说既然有些害怕进攻。先做好防守，从防守做起。当年麦迪刚进入NBA时诸多不顺，科比就教他先从防守做起。最后是赛季盖帽场均数上一个的唯一后场球员。这样也为球队帮了忙啊。我们教练又说，克服心理障碍，勇于去打，这是一个成长的过程。谨记，你热爱的是篮球本身，而不是因为篮球而带来的拥簇。

希望能够帮到你！

这就是你自己的问题了，总是自己抱着球自己练习技术，就算你自己练习的技术动作，很流畅

但是不跟别人练习着比赛，在比赛中磨练，

你永远也不会在比赛中流畅的使用你的技巧，

所以呢，你要慢慢的跟朋友们打比赛，去积累经验，

就算你一场比赛只练习一个动作，我想时间长了，

你也会有很大帮助的

希望能帮到你~！

祝你越大打越好~

超越科比~

一定要试着去得一分！一定要在场上得分找到在场上比赛时候得分的感觉，一盘就没那么紧张。比赛每个人都有不同程度的紧张，这是肯定的。不要太在意别人的怎么看你，比赛时只想着平常的那些基本动作就好。记着，一定要得一分自然就没那么紧张了！亲身体会！加油

有一种经验叫习惯就好，你要多参加比赛，习惯比赛就不会紧张了。你也可以在赛前进行3口深呼吸是自己放松，自我的心理暗示，合理的发泄如和呐喊跑步还有对自己的相信