怎么样抑制性心理，如何抑制性冲动

1、如何抑制性冲动

当性冲动的时候，应该分散注意力，把精力转移到工作和学习中，比如可以通过运动来抑制性冲动！

性冲动是细胞为了生存而产生的本能你越想压制它，它就会更强烈。但你感觉到性冲动的时候仔细去体会那份感觉告诉它你爱它你接受它想像把呼吸带到那去性冲动就消失（你必须学会爱性冲动越是讨厌它只会越强烈，你可以想像性欲是人为了生命的传承为了种族不被毁灭而进化的奇迹之类的正面想像）降低对异性身体渴望的办法可以用飙换法：在左手放置一个大猩猩的图像右手放置一个全裸异性图像（两者图像尽量逼真）先看左手再看右手不停的来回看直到你感觉有点分不清为止。虽然看起来挺幼稚但做完后明显感觉性欲降低了。

踢一脚就好了。

2、怎样才能有效的克制自己的性冲动?

你若觉得她可以跟你白头到老就不太用克制，但是不要强求。如是她很主动你就应配合点，毕竟女人需要男人爱时而你不给他满足这会让她失望的。讲点理性吗！爱一个有时也是需要付出的，包括付出忍耐。

3、如何抑制性冲动呢,太频繁了,不好.

搜一下：如何抑制性冲动呢，太频繁了，不好。

你好！

玩些比较刺激的游戏，比如极品飞车，或者剧烈运动。

如有疑问，请追问。

4、如何抑制性冲动

你只要一有想法就赶紧锻炼，在户外可以跑步，在室内可以做俯卧撑，当身体一累了就没想法了，超灵，不信你自己试试！

我觉得转移注意力是最好的办法啦

多和异性接触啊

看看 喜剧片 或搞笑书籍

平时内裤不易穿的过紧,盖的被子不易过厚,按时睡觉,醒来后赖床时间不易过久,立刻到卫生间去排尿,晨勃就会消退.尽量不要接触这方面的书籍,图片,既使碰到,听到,看到这样的书籍,影视能使产生性刺激的要把注意力转移到其它兴趣上去,减少诱发因素.多参加有意的文娱活动,做自己喜欢的悠闲的运动,如打球,游泳,健身,户外郊游,既锻炼身体又有意身心的健康.

5、如何缓解性紧张

人由其是男人，步入青春期后，性器官发育渐趋成熟，当体内的雄性激素达到成年人水平时，往往会产生一种与异性交往和发生性接触的要求，这是一种人的本能。

性紧张是客观存在的，有的人偶尔发生，有的人因性欲旺盛而经常发生。但是，人是有理智的，否则就可能犯错误而造成终身遗憾。对于一个未婚男青年或长期未能过夫妻性生活的男子来说，怎样缓解性紧张呢？

1、转移注意力。把性的意念转移到其他方面去，如停止观看有性刺激的书刊、影视，脱离与异性接触的场合，去跑步、打球、下棋等。

2、抑制欲望。对暂时没有条件的事要进行克制。有的宗教对性的欲念禁锢较深，不准教徒逾越这条界线，否则就要受到惩罚，因而教徒很少违反教规。这也说明用信念来抑制欲望是可行的。

3、培养良好的习惯。如有规律的作息制度，不赖床，多参加集体活动，少看带性刺激的影视书刊等。

4、偶尔手淫。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔手淫对人体并无多大害处，但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫，以免造成心理负担而引起其他的后遗症。

5、服用药物。用上述方法仍不能缓解性紧张，必要时可服用药物，可用的药物有两类。一类是镇静药。经常性的性紧张者可以服用安定片；另一类是雌激素，用以抑制体内的雄激素，使勃起功能暂时得到抑制。但应在医生指导下使用。

深呼吸，用冷水洗澡，好像是这样子，具体不知道

6、性冲动了有什么好方法可以克制?

简单点..做到不去想.否则再多的事都是无用功,!

洗冷水澡

想死

(1)．树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事业心的青少年，就会把精力用在学习上，为将来事业的成功做准备，就不会把爱情问题过早地放在不恰当的位置上；

(2)．要正常地与异性交往：青少年男女之间应自然地、坦率地、友好地进行正常的交往，这样会使(3)．积极参加文体活动、发展正当的课余爱好。积极参加有益于身心健康发展的文艺、科技、体育活动，可以使旺盛的精力得到有益的释放，淡化、转移性欲望和性冲动，取得心理上的平衡；

(4)．避免性的挑逗：要看健康的书报，图片、电影、电视。不要看有性挑逗的东西。现在文学作品和影视屏幕上不乏性的描写镜头，青少年要尽力回避。此外，同学之间说笑不要过多接触性的内容；

(5)．交友要特别慎重：青少年常表现出强烈的友谊感，喜欢交朋友，但这种交友的情感需求往往表现为幼稚和冲动，再加上涉世不深，很容易上当受骗。现在，社会上各种交际场所很多，五花八门，品行不端的人混迹其间，所以稍有不慎就可能犯错误，甚至遗恨终生。我们认为，青少年交友应在学校同学之间为宜；

(6)．从生理因素方面来看，做到以下几点有助于克制性冲动：1)．严格遵守生活作息制度；按时睡觉，按时起床，睡觉前避免过度兴奋；2)．注意生殖器清洁卫生，每天睡前用温水清洗，男性除清洗阴茎、阴囊表面外，应把包皮翻过来，让阴茎头完全暴露，用水清洗；3)．内衣裤要宽松，过于紧小会摩擦，刺激生殖器官；4)．被褥不宜过重、过暖、晚饭不宜过饱；

(1)．树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事业心的青少年，就会把精力用在学习上，为将来事业的成功做准备，就不会把爱情问题过早地放在不恰当的位置上；

(2)．要正常地与异性交往：青少年男女之间应自然地、坦率地、友好地进行正常的交往，这样会使对异性的心理需求可以得到满足。在交往的问题上，应提倡集体交往，避免频繁的个体接触；

(3)．积极参加文体活动、发展正当的课余爱好。积极参加有益于身心健康发展的文艺、科技、体育活动，可以使旺盛的精力得到有益的释放，淡化、转移性欲望和性冲动，取得心理上的平衡；

(4)．避免性的挑逗：要看健康的书报，图片、电影、电视。不要看有性挑逗的东西。现在文学作品和影视屏幕上不乏性的描写镜头，青少年要尽力回避。此外，同学之间说笑不要过多接触性的内容；

(5)．交友要特别慎重：青少年常表现出强烈的友谊感，喜欢交朋友，但这种交友的情感需求往往表现为幼稚和冲动，再加上涉世不深，很容易上当受骗。现在，社会上各种交际场所很多，五花八门，品行不端的人混迹其间，所以稍有不慎就可能犯错误，甚至遗恨终生。我们认为，青少年交友应在学校同学之间为宜；

(6)．从生理因素方面来看，做到以下几点有助于克制性冲动：1)．严格遵守生活作息制度；按时睡觉，按时起床，睡觉前避免过度兴奋；2)．注意生殖器清洁卫生，每天睡前用温水清洗，男性除清洗阴茎、阴囊表面外，应把包皮翻过来，让阴茎头完全暴露，用水清洗；3)．内衣裤要宽松，过于紧小会摩擦，刺激生殖器官；4)．被褥不宜过重、过暖、晚饭不宜过饱；5)．上床后尽快入睡，不要胡思乱想；6)．睡眠姿势要正确，最好是右侧卧，下肢稍弯曲，全身肌肉放松。不要仰睡或俯卧睡。

赶快唱国歌!!!