恐惧心理持续多久，更年期恐惧症持续多久

1、更年期恐惧症持续多久

处于更年期的妇女，由于雌激素的分泌减少，外加断经现象，会引起暂时性的内分泌失调，产生急噪易激惹的现象，只要过去就好了，大约要2——3年的时间，最迟不会超过4年，为了美好的明天，尽量忍耐吧。

更年期最主要的特征就是容易出现多疑、忧郁、失眠、焦急、发脾气、极易烦躁，甚至喜怒无常等,如果不注重保养人就会很快的走向衰老, 这样那样的老年病也随之而来,所以要尽快的保养,朋友用的是美安力女宝，用了两个疗程后，人看起来也很精神,很好的一个产品值得推荐哦

女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90％以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。

导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1％左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20％左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。请搜索 鹿胎网 了解。

2、开车时的恐惧感要持续多长时间呢

紧张的原因是：你不想失去你觉得重要的东西。我花了3年才总结出来的，不是什么暗示阿，自信啊的原因 解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。

此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。

其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。 (2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。

每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。 (3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。 （4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。

当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。 如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。

从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。

而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？

对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。” 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。

你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。

”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情

3、谁能解救一个内心正充满恐惧的人?

你自己，看破，放下，自在，随缘。一切都会过去，一切都会开始。当一个结速，就是另一个的开始，生命就是这样。学会忘记，学点阿q，学会放松，学点洒脱。当你翻过这道山，再回首时，你会觉得你好棒。

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”

ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

你多大年龄？你恐惧什么？恐惧造成你什么结果？你什么身份？有生理上的问题吗？这种恐惧持续时间有二十天左右吗？这些情况都不了解就给你提建议是不负责任的做法！

首先要让他的心理充满爱~

要让他知道，有人一直爱着他。

他，也有可以值得爱的人。

信仰吧。。。能让人安定。

4、人对一件事持续关注多长时间会产生恐惧感

那要看看这件事是什么事了？如果是好事，是不可能会有恐惧感的，如果是件糟糕的事的话，那就越关注恐惧感越强。

二年

5、孩子恐惧心理怎么产生的

害怕和恐惧是每个人都有的经验，有些人怕鬼，有些人怕狗。孩子也是一样，也有自己非常害怕的东西，这些东西也许在大人看来是很可笑的，但在孩子看来，这些足以让他们恐惧得不得了。造成孩子害怕的心理因素非常多，“鬼怪”、“黑暗”只是常见的一种而已。

一般来说，害怕在形成之后，往往会随着年龄增长而逐渐消退。但有些人则不会，相反，恐惧程度反而还会增加，久而久之则会变成“恐惧症”，进而影响人格的发展与日常生活行为。

一、成人的恐吓

当你的孩子不听话或淘气时，你是不是经常用鬼或怪物来吓唬他：“你如果再不听话，一会儿就让四个绿眼睛的大魔兽来抓你广有时候，一些父母为了惩罚孩子，还会将孩子一个人关在黑暗的地方，如小房间、厕所等地，借以处罚、警告孩子，这些方法都容易让孩子产生怕鬼和伯黑的情绪。

二、孩子独处

孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，尤其是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说“有鬼”时，可能是因为害伯黑暗里看不清楚的对象，也可能是暖昧不明的阴影，还可能就是因为自己不愿一个人独处、害怕孤独……

三、父母的过分渲染和夸大

孩子身边如果经常有父母或亲人的陪伴，给他安全、亲密的安慰，孩于是不会产生恐惧心理的。但如果父母本身就怕这怕那，经常大惊小怪或尖叫，孩子自然也会产生“负面的模仿”，并且还会加深他对黑暗的畏惧感。同样，“怕鬼”也是大人们对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，有时候甚至会让孩子永生难忘，影响将来一辈子。

四、电视传播媒介的影响现在的一些电视或电影节目，常常会将鬼和黑暗作为关联的搭配，然后再配合一些诡异的音效、动作和道具、化妆等，而孩子们是喜欢看电视的，这些经过大众传播工具的治染，“鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方……”“鬼会掏出人的心……”等等，于是“鬼”和“黑暗”便在孩子心里有了形象，甚至还加深孩子对它的恐惧感

1、当孩子害怕的时候,切勿责备、嘲笑或愚弄孩子。幼儿三岁时开始惧怕黑夜,骂孩子是胆小鬼,吓唬他不许哭,决不是好办法。正确的做法是向他讲明事情的真相,当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破,他就会相信你的力量可以保证他的安全,恐惧感自然随之消失。

2、不可强迫、诱使孩子将恐惧隐藏在心里,或否认它的存在。儿童无论担心、害怕什么,你应当告诉他们害怕是正常的心理现象。多和孩子交谈,经常给孩子讲些常识,是帮助他克服恐惧感的最有效方法,只要明白其中道理,心境自然平和。 父母可以帮助孩子对可能发生的困扰做好心理准备。

3、注意观察,及时处理。孩子一旦产生恐惧感,要考虑这是否与他的年龄相称。日常生活中要关心孩子思想感情的变化,恐惧持续的时间。他是否因恐惧而什么事都不想做——不肯独自睡觉,不愿去上学,甚至不敢离开父母?问清原因,进行处理。

4、培养孩子具有坚强的自尊心和自信心。这包括帮助孩子养成依赖别人和相信自己的健康心理,同时觉得自己有办法对付发生在自己身边的事。人生总是充满着挑战,做父母的要以行动来引导子女。