心理问题控制不住漏气，老爱胡思乱想,脾气相当暴躁,控制不住.

老爱胡思乱想,脾气相当暴躁,控制不住.

心理问题都是你自己想出来的，胡思乱想总觉得自己有问题，潜意识中会不断给自己暗示自己有问题，久而久之，就真的有问题了。

下次乱想的时候转移注意力，暴躁就尽量让自己平静淡定，抬头看看星空，你我只不过是宇宙万亿光年中一粒尘埃都算不着的微不足道的存在。人一生也如同白驹过隙，应该自己给自己找舒服，而不是自己给自己找困难。

但是，与此同时，控制自己的情绪真的不容易，需要很深的自我积淀与修炼，适当把握吧，无法控制的时候就不要控制了。

谁有会有一些困难时期，这个时候坚持下去，没有什么过不去的。如果说肉体的折磨有时无法避免，那么心理的煎熬则完全可以通过自我调控来解决，你的心，你的脑，你的想法，都是你自己控制的。

是不是到了更年期了啊，美女

难以控制自己，确实是有心理疾病……建议你去专业的心理治疗机构了解情况……

樓主有陰暗面...先找到原因吧，需要分散自己的注意力，在跟別人爭執前，先想想該用甚麼方式，是引理論之呢還是無理取鬧？可以看看孔子的《論語》，有很多做人做事的道理

恩我感觉是

心理科看看吧，这不是什么好尴尬的，要是真的有心理疾病，没病就买个心理安慰吧。

我真的是有病吗?为什么总是控制不住自己的情绪总是生气、是不是真...

一个原因是因为你太在乎自己的立场，另外一个原因就是你太累了，引起你情绪冲动的因素；调整自己的心态和心情很重要，不要让自己的心情影响到你的工作和耐心，这样反而会被领导或者你的上级误会你，调整自己和配合工作是你现在最主要的工作哦，加油哦，美眉；

这种情绪偶尔发发很正常啊，我以前也是这样的，但是要是长久这样，就会引起内分泌失调和身体素质变差哦，所以好好调整，不要因为工作上的事情，影响了你整个生活和心情啊！呵呵；

调整心态的具体行动 :

1、多做体力运动。

2、精神转移。

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 愿朋友开心，加油!!!

请问你年纪多大？？有男友（或女友）否？？他（或她）跟你感情好伐？？有知心的好友不？？可以跟他（她）们聊聊天

有时心情极度恶劣的时候就出去散散心吧，多看些美好的东西，对心态改善会有帮助的

因为你把自己的利益看的太重！

太计较个人得失。。。

你应该好好调整自己的心态,慢慢去适应生活.

压力大了，容易有情绪，试着放松下自己，委婉的告诉你的上司，最近工作量太大了，给自己放一天假，狠狠的出去玩

心态很不好,控制不了自己的脾气怎么办

朋友，是不是遇到了什么不顺？是不是感觉好多事都很让你不开心！

问问自己：最近发生了什么？有什么让我痛苦的事吗？我应该怎么面对？

人都有情绪，想要发泄也是正常的。不过，“想”并不是说一定要做...就是说，你可以控制。

你一定不喜欢自己这样吧？其实，只要你放松心态，积极地看待问题，你自然就不会被愤怒过度充满。

你可以试试多看事物的积极之处。

找一个关系较近的朋友或亲戚交流，倾诉你的感受。深呼吸。出门走一走，散散心。阳光一点。

以后又有冲动时，问问自己，是不是除了发作还有很多更好的办法呢？

不必指望自己很快就能变得温和起来。每个人都有自己的软弱，也都需要胜过。可能，过一段时间会好很多...房子不是一块一块砖砌出来的吗？节制和平静也是这样的

加油，阳光一点！相信自己

在发脾气之前从一数到十试试看，应该管用吧！

与君共勉

生活本来就是在无奈中度过的。每个人都可能遇到各种各样的事情。但日子还是要过下去。所以要对生活充满信心，高高兴兴的度过每一天。当你每天都充满希望的时候，你就会觉得生活是多么的美好。

找出问题的所在，从根上对症下药。解铃还须系铃人

...脾气暴躁,改不了.明知不好,一到关键时刻就控制不住.

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。

我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。

慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法

我心情不好的时候会跑步发泄一下，我觉得找个比较好的发泄途径比较有用

每次发怒前 先沉默10秒 在想有没有好的办法解决 没有的话在发怒也不迟

的确，江山易改，秉性难移；学会合理调节自己的心情，学会独立地去思考周围的一切，时间长了，静下心来，反省自己的得与失，过和错。

这就要增强自己的掌控力了，可以这样：在要发火时告诉自己，忍耐5秒钟！若5秒钟过后还要发的话就发吧！！！实际证明冷静一下后，90%的事情都不会在发火了！

人不可能长时间处于愤怒状态，过一会儿就会逐渐平复，但是，当人处于愤怒状态时，往往会做出过激的行为，有时会遗憾终生，因此如何把握好自己的情绪是很重要的，由于人处于盛怒的状态不会持续很长时间，因此可以选择暂时离开既不失面子，又给你赢得了思考问题、整理思路、谋取反击的时间，三十六计走为上计就是这个道理。如果不适合走，就沉默吧，这时候讲出来的话，基本上也没什么好话，如果真的想说，过一会儿说也来得及，这样可以避免说错话，至少不会让事情变得更糟。 好了，人总避免不了生气、发怒的时候，希望我的建议可以对你有所帮助，阳光总在风雨后，愿你有个好心情！

为什么我总是控制不住自己的情绪?总是很容易发脾气.很难与人相处...

总是控制不住自己的情绪？总是很容易发脾气。很难与人相处------可能性格所至，希望能够耐心一些，努力使自己心平气和与他人相处，心胸宽广，宽容待人，你才会快乐，你的朋友才会多......

想下为什么发脾气，发脾气干什么，发了脾气，结果会怎么样，如果能做到这几点，相信你会有好多朋友

多点耐心，多点平常心

，你想想这样有意思吗，发脾气时想一下，没意思就不发了，没有谁欠你的，

还是控制些比较好，你完全属于那种只顾自己感受的人，我也有一点点，不过没什么大碍。可以改哦