金山区心理疏导用途有哪些，心理困惑可通过什么得到疏导

1、治疗强迫症的那些哪些药物主要是起什么作用的?心理疏导又是针对哪...

我也有强迫症，我从不依靠药物。

药物起的作用其实是心理作用。

心理疏导就是为了让你相信自己是强迫症患者，并且需要治疗。而治疗就要掏钱。

我很小就发现自己有个习惯就是喜欢马路上的线或者是上学的时候走在大理石的小路上就喜欢踩黑色的石头部分。。没踩到我就非要回去重新踩但是，我后来想过了，我踩他有什么意义。。他没有让我长高多少。当然，即便是这样想我还是没有改过来。

不过，这种自我思考还是有作用的。我现在不用再重复做一件事了。听音乐也是有效果改善的。

自我思考之外。我还喜欢吧周围的我看不见的，比如说背后，将那些看不到的在我想想中具象化，我本身是不重复做某件事的，比如像看看背后是不是有自己丢的东西。我是用想像完成这些重复的动作，我只需要回头看一眼，然后继续走我的路，休息的时候将这些景象重复着想，直到自己忘记或者是不想再想的那一刻。

而听音乐则可以让自己更快的忘记这件事。

这是我自己治疗自己强迫症的方法。说简单点就是重复做事情变成我想象里面的东西了，但是老想也很烦，听音乐就不用老想了。

希望能帮助你。毕竟花钱其实得到的也不一定就好

我来修改下就是，我怎么突然觉得治疗也是在重复着做事情，可是治疗完了，为什么我们就都觉得可以了，结束了？ 治疗从摸个角度看，只是重服着做一件事情，只是重复之间的时间加长了。。

药物其实是一些糖果之类的东西，没有药效，起自我暗示的作用

要说作用一定有,而且不小,但最终结果还是自己心态的问题,在用药之前先要去专门的心理疾病咨询处咨询,然后再根据医生建议用药,随意用药有可能会使病情恶化

2、心烦意乱时可以做什么

心烦意乱怎么办？

常听有些青年朋友说“我很烦”。前几年，市场上曾出现过一种文化衫，上面写着“别理我，烦着呢”。有些人虽然嘴上没有讲出来，但相信，生活中大家都有过心烦意乱的体验，在这种烦躁的心态下，不知所从，令人苦恼。

烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件，如如婚恋失败、升学挫折、工作失意、意外事件等诱发。当然，也可能有的同志一下子找不到原因，亦即认为自己是在莫名其妙地心烦，那么这种情况可能与以下几个因素有关：

第一种是躯体因素，由于过度疲劳、月经前期、更年期等原因均可引起这种心境；第二种可能是缺乏目标或目标不明，如果一个人成天无所事事，时间一长，就会莫名其妙地心烦意乱：“我究竟是在干什么？”“这样活着有什么意思？”第三种可能是缺乏导向目标的行动。也许你有目标，但由于种种原因和困难，缺乏行动去一步步实现自己的目标。“我为什么不能实现自己的目标？”一种无能感、负疚感就可能会困扰你，令你心烦意乱。第四种可能的原因是早期经历。童年的不幸、痛苦被压抑进了潜意识，但对于你现在的行为却起着负面的影响，于是，你就会经常地心烦意乱，却又莫名其妙。

怎样在心烦意乱中平静下来，应当从以下几个方面入手：

一、研究情况、弄清原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件，如如婚恋失败、升学挫折、工作失意、意外事件等诱发。当然，也可能有的同志一下子找不到原因，亦即认为自己是在莫名其妙地心烦，那么这种情况可能与以下几个因素有关：

第一种是躯体因素，由于过度疲劳、月经前期、更年期等原因均可引起这种心境；第二种可能是缺乏目标或目标不明，如果一个人成天无所事事，时间一长，就会莫名其妙地心烦意乱：“我究竟是在干什么？”“这样活着有什么意思？”第三种可能是缺乏导向目标的行动。也许你有目标，但由于种种原因和困难，缺乏行动去一步步实现自己的目标。“我为什么不能实现自己的目标？”一种无能感、负疚感就可能会困扰你，令你心烦意乱。第四种可能的原因是早期经历。童年的不幸、痛苦被压抑进了潜意识，但对于你现在的行为却起着负面的影响，于是，你就会经常地心烦意乱，却又莫名其妙。

二、根据实际、对症下药。这就是说制定具体措施。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。

比如亲人故去时，就应当哭个痛快，用泪水解除悲伤，但不能无休止地哭。从这个意义上说，哭也是情绪的调节方式。再如由失意或委屈导致心烦意乱，不妨向亲朋诉说，也可以发泄内心深处的感激，从而平衡自己的心态，让心绪平静下来。

总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。当然，到心理门诊请医生帮助，用心理治疗办法更好。

3、晚上失眠想哭,做什么都觉得没有意义

这是有抑郁倾向了，要进行自我心理调节，抑郁倾向的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

1.睡觉前放松，别做剧烈的运动。 2.思想也要近尽量地放松，不要刻意的去想睡不着怎么办，保持心静，否则更难睡着。不要躺下一会儿没睡着就着急，急也没用，任其自然吧。 3.可以喝杯牛奶，听点轻音乐。 4.实在不行可以吃点药，但最好有医嘱的情况下