为什么街舞受众广泛,跳街舞所需身体素质？

导读：街舞是一种受欢迎的健身运动方式，其动作由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。街舞可以加强身体锻炼，同时还可以提高协调性、灵敏性、增强肌肉弹性和韧性。街舞还具有消除胆怯心理、增强社交能力、改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性和韧性等多重好处。街舞是一种美国黑人发明的街边文化，以其独特的风格和自由的氛围吸引了众多爱好者。如下为有关为什么很多人喜欢跳街舞？，跳街舞所需的身体素质？的文章内容，供大家参考。

1、为什么很多人喜欢跳街舞？

街舞是一种很好的健身运动方式，随着各大街舞综艺节目的热播，街舞更是受到大众们的热爱，如今《这！就是街舞》第二季已经开拍，相信很多热爱街舞的小伙伴已经迫不及待了。那么，为什么很多人喜欢街舞呢？

街舞是一种中低强度的有氧运动，使人在运动中得到充分的锻炼。适度的有氧运动对心脏极有好处，能加强大脑的控制力。

街舞的动作优美随意，作为中低强度的有氧运动，能有效消耗全身脂肪。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色！

街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈等关节的屈伸、转动、绕环、等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力。

街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。让人的社交能力大大加强，同时性格更加活泼。

2、跳街舞所需的身体素质？

无觉得没什么要求哦

主要的是你自己喜不喜欢街舞

如过不喜欢街舞

就算有什么好的身体都是白搭

喜欢街舞就会去认真的仔细的学

有些人会认为跳舞最好的有舞蹈底子比较好

其实恰恰相反

如果你以前是跳民族舞的

你突然很想学街舞

是很难转型的

那么你的街舞里面永远都有民族舞的感觉

所以最好的要求就是 喜欢街舞

当然练一些高技巧的

比如break！ng就需要些身体强些

3、街舞的精髓是什么？

街舞它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉

4、跳街舞有好处吗？

在身体层面上来说，对于人的体质、骨骼、肌肉和呼吸系统等都有一定程度的加强。并且对身体的协调性、灵敏性也有很大的帮助。在心理层面上来说，会使人性格逐渐变得开朗、活泼、洒脱、向上。并且可以有效地消除人的胆怯心理。使你的社交能力有所增强。在社会层面上来说，你会因为社交能力的增强结识很多朋友，并且向异性充分展现了自身的魅力，说不定会有一批粉丝哦………… 当然，像我街舞没有练会，，肌肉出了好多。。望楼主采纳啊 非常有好处！不只是身体，精神上，你还会拥有一群同样的兄弟。和非常多的开心经历。强烈建议LZ去学 我想每个跳街舞的人会感觉街舞很帅，所以才会去学。街舞也可以锻炼身体。。。。那些对街舞很痴迷的人来说 街舞就就是自己的全部吧！ 有

5、什么是街舞？？

楼主你好，简单的介绍一下：

首先，街舞是什么？

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

其次，街舞的分类。

Hiphop

是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

Poping

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

Breaking

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

Free style

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈融合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，是一种个性化的舞蹈。

House

随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

POPING

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

RAGREA（雷鬼）

这个舞据说起源于法国，也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也很暴露，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，还会有一些简单的倒立，同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。在色情业发达的日本发展非常好。而正常的演绎亦非常性感

NEW JAZZ：

这是一种由JAZZ爵士发展而来的舞，专由女生跳的，很讲究柔美和瞬间爆发。以手臂的动作为主，腰的扭动和臀部的动作为辅。对身材要求很高，在欧美和韩国非常流行。配乐是节奏化过后的爵士乐。

Locking（锁舞）：

这种舞蹈通过飞快地展现锁（locking）与指（pointing）这些动作，并且不时伴著手拍（hand slaps）与劈（splits）的技巧来诠释自己独特的风格。

答案由

肆、Ｌifě 整理编辑。

6、什么是街舞？

街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。

HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP－HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂

肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

街舞的种类

Ｈｉｐ ｈｏｐ

是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

Ｐｏｐｉｎｇ

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

Ｂｒｅａｋｉｎｇ

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

Ｆｒｅｅ ｓｔｙｌｅ

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

Ｈｏｕｓｅ

随着Ｈｏｕｓｅ音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

街舞入门

服饰提示

大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪“而不美。

HIP--HOP入门

可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP---HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。

HIP--HOP的健身价值

动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。