生理压力和心理压力有哪些，中国青少年心理压力有哪些

1、压力有哪些?

不同身份的人 有不同的压力 相同身份的人因为所处的环境不一样所面对的问题不一样 也有着不同的压力

面对不同的问题 不同的心态 我们有不同的压力 有工作中的也有生活上的 有物质上的更有精神上的 而压力主要来源于责任 期待 理想和自我价值的实现 它主要集中在经济 政治 生活三个方面 经济上钱不能少赚 政治上要有一定社会地位 生活上要满足家人的依靠

总体来说 我们身边压力无处不在 学习与考试的压力 工作和经济的压力 社会和人际交往压力 生活和婚恋家庭的压力 环境污染的压力 现代不良生活方式、疾病及意外灾难的压力

2、人为什么有压力,压力是什么

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。

如何缓解心理压力

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

1.准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

2.脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

3.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

4.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

5.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

6.读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

7.多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

8.做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

9.多看喜剧片，开怀大笑一番。

10.简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

11.自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

12.不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

13.经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

14.不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

想的多了自然就有压力了，有压力代表你要承担某些责任或义务。一切皆有心生，释然…