创造力的本质,心理素质如何锻炼

导读：创造力是人类特有的心理能力，它包括知识、智力、能力和个性品质等多方面因素的综合优化。创造力是指产生新思想、发现和创造新事物的能力，它是一系列连续的复杂的高水平的心理活动，需要人的全部体力和智力的高度紧张以及创造性思维在最高水平上进行。创造力是推动生产、促进科学和文学艺术创造发明的重要力量，对于创造力的研究受到各个领域的普遍重视。要提高创造力，需要激发求知欲和好奇心，培养敏锐的观察力和丰富的想象力，特别是创造性想象，以及重视思维的流畅性、变通性和独创性，培养求异思维和求同思维，以及培养急骤性联想能力。自我肯定、抛弃自卑和积极的自我暗示是提高创造力的关键。如下为有关什么是创造力？，怎样才能锻炼心理素质的文章内容，供大家参考。

1、什么是创造力？

创造力，是人类特有的一种综合性本领。一个人是否具有创造力，是一流人才和三流人才的分水岭。它是知识、智力、能力及优良的个性品质等复杂多因素综合优化构成的。创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新设备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。创造力是一系列连续的复杂的高水平的心理活动。它要求人的全部体力和智力的高度紧张，以及创造性思维在最高水平上进行。 造力是根据一定的目的和任务，开展能动的思维活动，产生新认识，创造新事物的能力。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新设备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。创造力是一系列连续的复杂的高水平的心理活动。它要求人的全部体力和智力的高度紧张，以及创造性思维在最高水平上进行。真正的创造活动总是给社会产生有价值的成果，人类的文明史实质是创造力的实现结果。对于创造力的研究日趋受到重视，由于侧重点不同，出现两种倾向，一是不把创造力看作一种能力，认为它是一种或多种心理过程，从而创造出新颖和有价值的东西，二是认为它不是一种过程，而是一种产物。一般认为它既是一种能力，又是一种复杂的心理过程和新颖的产物。有人认为，根据创造潜能得到充分的实现。创造力较高的人通常有较高的智力，但智力高的人不一定具有卓越的创造力。根据西方学者研究表明，智商超过一定水平时，智力和创造力之间的区别并不明显。创造力高的人对于客观事物中存在的明显失常、矛盾和不平衡现象易产生强烈兴趣，对事物的感受性特别强，能抓住易为常人漠视的问题，推敲入微，意志坚强，比较自信，自我意识强烈，能认识和评价自己与别人的行为和特点。创造力的培养概括为以下几个方面：①激发求知欲和好奇心，培养敏锐的观察力和丰富的想象力，特别是创造性想象，以及培养善于进行变革和发现新问题或新关系的能力；②重视思维的流畅性、变通性和独创性；③培养求异思维和求同思维；④培养急骤性联想能力。急骤性联想是指集思广益方式在一定时间内采用极迅速的联想作用，引起新颖而有创造性的观点。创造力是推动生产、促进科学和文学艺术创造发明的重要力量。有关创造力的研究引起心理学、教育学、社会学、文化艺术和科技界的普遍重视，对创造力的开发和培养关系到一个国家的科技水平、文化作品创作等创造成果的多少和质量，也因此影响经济，文化乃至社会的发展速度和水平。知识经济的时代和社会发展进程是离不开一个国家整体素质（包括国民创造力在内）的提高的。因此，国家教育的重点不在单纯的智力开发，更在于受教育者创造力的培养之上。

2、怎样才能锻炼心理素质？

1、自我肯定

人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

2、抛弃自卑

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

3、积极的自我暗示

心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就体现出来了更大的热情；而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。

扩展资料：

心理素质由如下五个方面组成：

1、心理潜能

国内外的一般共识是，每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人都亟欲把自己的潜能发挥出来或得到实现；每个人只要自己努力都可以充分发挥或实现自己的潜能。

潜能并不神秘，它是人的心理素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或某种可能性。或者说，正因为人具有一定的潜能，所以就能把他们培养成为真正的人，而动物没有此种潜能，所以虽然花费九牛二虎之力，也不能使它们向着人的方向发展。

2、心理能量

亦称心理力量或心理能力，也可简称为能或力。世界上的万事万物（包括精神）都有一定的能量，即都是有“力”的。人也是如此，“人生莫不有力”（《论衡·效力》），可称之为人力。

人是一个系统它又是由身体系统与心理系统构成的，而这两个子系统也是有力（能量）的，前者为体力即身体之能力，后者为心力即精神之能力。这种心理能量乃是人的心理素质的体现，也是用意识来调节的能量作用，其大小强弱也能够反映出一个人的心理素质水平。

3、心理特点

特点、特性、特征、属性等是一回事，都是指事物本身所固有的某种东西。

人的心理活动总具有自己的特点，可以把它归结为六对：客观性与主观性的统

一、受动性与能动性的统

一、自然性与社会性的统

一、共同性与差别性的统

一、质量与数量的统

一、时空性与超时空性的统一。

人的各种心理现象也具有各自的特点，如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调控性，等等。心理特点也是心理素质的具体标志。

4、心理品质

心理品质与心理特点有联系，但二者也有区别，不能混为一谈。它并非心理活动本身所固有，而是后天习得的。品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。

几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制性，等等。心理品质的优劣最能表现出人的心理素质的水平。

5、心理行为

人们无论简单的行为还是复杂的行为，归根结底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。

而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。

由上所述，心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质与心理行为的有机结合，称为心理素质。而这五个方面又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。也就是说，所谓培养心理素质，就是要发挥、发展、培养、提高、训练智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。

马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

参考链接：百度百科--心理素质

3、如何理解创造力

个人总结为想他人不能想，做他人不能做的就叫创造力 创造力是人类独有的1种综合性本领。1个人是不是具有创造力，是1流人材和3流人材的分水岭。它是知识、智力、能力及良好的个性品质等复杂多因素综合优化构成的。创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必须的心理品质。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新装备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。创造力是1系列连续的复杂的高水平的心理活动。它要求人的全部体力和智力的高度紧张，和创造性思惟在最高水平上进行。 真实的创造活动总是给社会产生有价值的成果，人类的文明史实质是创造力的实现结果。对创造力的研究日益遭到重视，由于侧重点不同，出现两种偏向，1是不把创造力看做1种能力，认为它是1种或多种心理进程，从而创造出新颖和有价值的东西，2是认为它不是1种进程，而是1种产物。1般认为它既是1种能力，又是1种复杂的心理进程和新颖的产物。 有人认为，根据创造潜能得到充分的实现。创造力较高的人通常有较高的智力，但智力高的人不1定具有出色的创造力。根据西方学者研究表明，智商超过1定水平时，智力和创造力之间的区分其实不明显。创造力高的人对客观事物中存在的失常、矛盾和不平衡现象易产生强烈兴趣，对事物的感受性强，能捉住常人所漠视的问题，斟酌入微，意志坚强，比较自信，自我意识强烈，能认识和评价自己与他人的行动和特点。 创造力与1般能力的区分在于它的新颖性和独创性。它的主要成份是发散思惟，即无定向、无束缚地由已知探索未知的思惟方式。依照美国心理学家吉尔福德的看法，发散思惟当表现为外部行动时，就代表了个人的创造能力。 只有你想不 到的 创造力就是创新的能力 创造力是推动人类发展的能力。从小动手，自由发挥想象力，做各种手工，可以培养创造力。

4、什么是心里素质，要详细一点，怎么提高

关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应能力。

以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的高低。近来，人们不仅认识到非智力因素的EQ（情绪商数）、AQ（逆境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激烈、因未来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心理素质的形成密切相关。那么心理素质都包括些什么呢？

非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性性格、人生观、价值观、世界观等因素。合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的重要内容。

智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。

心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以达到良好的心理状态。

社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可能有所提高。

5、通常认为什么是创造性思维的基本过程

多结构去思考，去寻找答案。既不受现有知识的限制，也不受传统方法的束缚，思维路线是开放性、扩散性的。它解决问题的方法不是单一的，而是在多种方案、多种途径中去探索、教育家，去选择。创造性思维具有广阔性，深刻性、独特性、批判性、敏捷性和灵活性等特点：创造思维是指思维不仅能提示客观事物的本质及内在联系。创造性思维是人类的高级心理活动、智力用于创造性的思维活动，把人类的文明推向一个新的高度。

培养创造性思维创造性思维是将来人类的主要活动方式和内容。历史上曾经发生过的工业革命没有完全把人从体力劳动中解放出来，而目前世界范围内的新技术革命，带来了生产的变革。心理学认为，全面的自动化，把人从机械劳动和机器中解放出来，从事着控制信息、编制程序的脑力劳动，而人工智能技术的推广和应用，使人所从事的一些简单的、具有一定逻辑规则的思维活动，可以交给“人工智能“去完成，从而又部分地把人从简单脑力劳动中解放出来、多层次。创造性思维是政治家，能从多角度、艺术家等各种出类拔萃的人才所必须具备的基本素质，而且能在此基础上产生新颖的、具有社会价值的前所未有的思维成果。创造性思维是在一般思维的基础上发展起来的创造性思维就是指发散性思维，这种思维方式，遇到问题时。这样，人将有充分的精力把自己的知识、科学家、多侧面

6、心理素质包括哪些方面

心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。

它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的积淀

是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。

心理素质包括 非智力因素、智力与能力因素、心理现状因素和社会适应因素。

下面：摘自百度知道。

非智力因素

包括人的动机、兴趣、信念、性格、人生观、价值观、世界观等因素。正确的信念追求、积极乐观的人生态度等是人们心理素质的重要内容。

智力与能力因素

其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。

心理现状因素

社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以达到良好的心理状态。

社会适应因素

一个人的社会化的程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习、竞争、责任、角色和事业心理都可能有所提高。

7、什么是创造力

创造力，是人类特有的一种综合性本领。创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。它是知识、智力、能力及优良的个性品质等复杂多因素综合优化构成的。一个人是否具有创造力，是一流人才和三流人才的分水岭。例如创造新概念，新理论，更新技术，发明新设备，新方法，创作新作品都是创造力的表现。创造力是一系列连续的复杂的高水平的心理活动。它要求人的全部体力和智力的高度紧张，以及创造性思维在最高水平上进行。

8、如何培养创造力 心理学

创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。创造力与一般能力的区别在于它的新颖性和独创性。它的主要成分是发散思维，即无定向、无约束地由已知探索未知的思维方式。

那么，该如何培养创造力呢？

一、富有创造力的灵感只赋予那些勤于钻研的人

灵感的出现是在解决问题而又百思不得其解时，由于受到某种因素的启发，出现“顿悟”，使问题忽然迎刃而解。有人把灵感看成“天赐”，其实，“天才出于勤奋”。灵感是创造力的一个要素，而灵感的出现需要有深厚的知识功底。人们运用这些知识时，其中潜伏着的智力因素便又表现出来，可以解决更为广泛的问题。譬如，一块大石头挡住去路，有的人马上想到用撬棍把大石头搬走。在另一种场合，如汽车陷入泥土里，同样想到了撬棍，甚至由此发明了新式起重机。

二、创造力来自不懈地追求创新的欲望

没有很强的创造欲望，创造活动便不能进行。美国的电话发明家贝尔，少年时代智力表现平平，而且贪玩，但后来受到祖父的影响，唤起了强烈的求知欲，并对发明创造产生浓厚的兴趣，从而在少年时代便设计了一种比较轻快的水磨。这说明，创新的欲望与对创造的不懈追求是创造成功的重要条件。

三、顽强的意志是发挥创造力最宝贵的品格

在任何领域里，要想获得成功，没有良好的意志品质与拼搏精神是不可能的。歌德说过：“没有勇气一切都完了。”良好的意志品质不仅表现为坚持到底的顽强毅力，还表现在辨明方向、看清利弊之后的当机立断，能排除各种干扰，在挫折面前不回头，成绩面前不忘乎所以。”

四、虚心好学使创造力更丰盈

虚心好学，不断充实自己，才能超越自我的浅薄。你可根据自己设定的目标，准确地学习内容，能从所学的内容中推演出新观念，并在与别人交谈或日常生活中获得灵感和启发。

五、不拘泥于传统的观念，敢于标新立异

创造力活动本身就是一种对原来框架的突破与发展，否则便不成其为创造。对大多数人来说，由于传统文化观念的束缚，很容易产生一种思想惰性，对他人超乎常规的想法和作法又往往多加指责。要想做出成绩，重要的是要有打破定势、标新立异的思想品格。

9、创造想象的形成与发展的基本条件有哪些？

创造想象不是依据现成的描述，而是根据一定目的和任务，在头脑中创造出新形象的过程。

创造想象形成的基本条件有：

1、社会实践的要求和人的创造要求。

2、丰富的知识和表象。

创造性活动可以从两方面理解：首先从客观的角度看，它是首创的新事物。

不断开辟新途径，推陈出新的活动。创造力即指创造性活动的主观心理方面的能力。 包括：

1、探素问题的能力；

2、预见的能力；

3、产生新思想的能力；

4、联想能力；

5、转移经验的能力；

6、灵活思考与统摄思维活动的能力等。 顽强的意志在创造性活动中有比智力还重要。在创造性活动的大地里只要有知识、有技能、有毅力、创造的机会总是有的。

10、构成 快乐心理的要素

快乐是一种内心的感觉，是一种心态。

每天早上起来，问自己，今天是选择快乐还是不快乐，如果你获得了快乐，你的大脑就会帮你去寻求一些快乐的事情。

快乐是一种吸引也是一种关注。

生活中既有快乐的事情，也有不快乐的事情，你关注什么，你就会得到什么，你的注意力在哪里，你的能量就流向哪里。以越是注意快乐的事情，你就能创造和吸引更多的快乐的事情。

快乐没有统一的标准和要素。满心欢喜就是快乐。如果一定要寻找快乐的基本要素。那就是：感恩的心态，满足的心态，成长的追求，爱人的胸怀，给予的心态。

快乐是心胸豁达的表现，快乐是生理健康的目的，快乐是人际交往的基础，快乐是工作顺利的保证，快乐是避免挫折的法宝。

快乐的生活将使你幸福长寿！