退休人员的心理准备有哪些，退休后的心态如何更好的调整

1、退休后最忌讳的三种事是什么?

退休后最忌讳的三种事是无度的消耗、无所事事、不服老。人都是需要一个适应的过程的，调解好自己的心态，才会让自己拥有轻松的生活。所以对于退休的人，要懂得调解自己，这样才会让自己拥有更好的退休生活。

1、无度的消耗

工作是有一定的时间，是会让人们顺应工作时间而生活。一般工作时间是有一定的规律的，促使了人生活也比较规律。可是当人们面临着退休，或者是已经退休，这样的一种情况，是会让人们打破这样的规律。

长时间的规律生活，人也会感受到疲倦，会促使人想要享受一下适度的放纵。而当人过度的放纵自己，这样是会让自己的规律生活变得不怎么规律，也就会无度的消耗，给自己增加压力，也会给身体带去一些负担，这样的情况是会被忌讳的。

2、无所事事

有的人退休之后，是会处于迷茫的阶段的。退休一定程度上，是被社会给淘汰，而这样的淘汰，短暂的时间中，是会让人看不清自己该怎么生活，从而无所事事。可是无所事事长时间如此，对于退休的人而言，不是一件好事情，会让自己过得有烦恼。

3、不服老

人一旦退休，是会脱离一定的群体，让人感受不到自己的价值。可是对于有的人而言，会不服老，不愿意接受这样的现实。可是越是不接受，受到的伤害也会更多。这样的一件事情，是会忌讳的。

2、还有一年就退休了,在这最后工作的一年里做些什么事?

为退休以后在身心上做好准备吧。退休后至少还有20年的时间了。

办好三件事：

一、站好最后一班岗。工作一辈子了不能虎头蛇尾，要保持本色做到善始善终。总不能在最后关头松劲泄气，让别人说闲话吧。

二、找好接班人。自己的工作即使再不重要，也总要有人来接替。所以，要物色好接班的人选，这是对自己工作负责的表现。长江后浪推前浪，不管以前出于什么原因不愿意别人取而代之，但这次总要放手了。

三、培养一些爱好。退休前以工作为中心，退休后工作没有了，人会感到心里空落落的，所以要提前做点准备，转移一下自己的注意力，最好的方法是有自己的小爱好，比如钓鱼、绘画、书法、打太极等等。这样自然地过渡可以避免退休综合征的出现。

是不是退休人员退休当月的工资发放问题，退休当月单位要全额发放退休人员的全额工资

实际点吧.该为自己考虑下了,俗话说的好,人走茶凉啊.

3、年轻应该为自己退休了做些什么打算?

退休后可以做你年轻时想做而没有做的事，如安排旅游、做义工、种花草、唱戏、练书法、画画、厨艺，弄孙等等。你才初二，考虑太多了，专心在学习上就好，等你长大思想成熟，自然就会安排自己以后的生活。

是否太消极了，退休了，没有工作的约束，所有的时间都是自己的，随自己支配，想做么事就做么事。

4、单位老同志退休,说些什么呀

平和心态，升华自我，量力而行——写给即将退休的老同志

首先，要乐观面对，调整心态，尽快建立新的生活作息方式，实现退休生活“软着陆”。

上班时，努力工作，积极付出，生活有规律，工作有节奏，内心充实，情绪饱满，这是一种积极向上的状态。

退休了，不工作了，待在家里，无所事事，内心会感到茫然，就会产生失落感、空虚感、孤独感，长时间的这种心态对人的身体健康会起消极的破坏作用，常常使人萎靡不振，情绪低落，食欲减退，失眠、烦躁、易怒，甚至会引发各种疾病。因此，退休后需要一个缓冲过程，要学会调整好自己的心态。从工作岗位上退下来，并不意味无事可做，也不意味着无法发挥价值。应该把退休后的生活当作一个新的起点，想一想自己最喜欢做的是什么？读书、绘画、书法、旅游、网络、做志愿者……总之，可以选一两样自己喜欢的，学一学，做一做。在这个过程中，不仅能体验到新的乐趣，还可以结交一些朋友，发展自己新的生活圈子。而幸福也正是在这点点滴滴中。退休是一种放松，而不是一种失落，这样就能实现退休生活平稳过渡。

其次，要坚持学习，升华自我，树立新的人生观。“人生重要的是什么，我想要的是什么？”这个问题，在人生的每一阶段，会有不同的答案。如果您正处在人生阶段的“转折点，”不妨重新问问自己。利用闲下来的时间，回顾和梳理自己的人生经历，重新做一番思考，想一想有哪些得失利弊，而自己真正需要的又是什么？在这个过程中，您的情感或许会得以升华，以一种更高的视角看待人生。人类在进步，社会在发展，新生事物层出不穷。国际、国内形势变化日新月异，古人云“活到老，学到老”，所以退休后不应“船到码头车到站”，老同志们仍应不断地学习，不断地掌握新知识。可以读书，也可以从广播、电视、报刊、网络中学习。学习内容诸如国际、国内大事，养生、健身等。以前由于工作关系，没有时间去学，现在退休了，时间充裕，就可以学一学。这种学习可以活动人的大脑，陶冶情操，丰富生活，做到与时代同步。

再次，要走出去，建立新的人际关系。人是一种高等生物，它的一个显著特征是社会性，需要人与人之间的交往。工作时，大家在一起，进行各种活动，心理平和。退休后不再跟那么多人接触，社会活动减少，就会与社会脱离，从而产生各种不适应，影响心理健康。所以退休后，不要把自己关在家中，要走出去，积极参加本单位离退休办公室和党支部组织的各项活动。唱唱歌，跳跳舞，学学摄影、绘画、书法等寓教于乐的活动，多参与一些助人为乐的公益活动，这样做会从内心感到一种充实与满足。

最后，要尽快形成新的生活规律，量力而行，适度锻炼。科学研究表明，有规律的生活，对人的身体健康大有益处。退休以后，原有的生活规律被打乱，能否形成新的正常生活规律，能否有节奏的生活，是关系到一个人身体健康的重要前提。要合理安排好自己的日常生活，何时去锻炼，何时去购物，办事；每天多长时间的锻炼，多长时间看书，上网，要基本形成规律。退休后，随着年龄的增长，体质逐渐下降，器官功能在走下坡路，适度、量力而行地进行各项活动尤为重要，切不可过度。我家楼下住着一位退休教师，家庭生活条件非常好，儿女都已成家立业，经济上没有任何负担。由于他身体不好，患多种疾病，本应该在家疗养休息，但他为了多挣钱，多给儿女留下钱财，没白天，没黑夜的在外打工。由于长期劳累过度，身体状况逐渐下滑，最后大病来临，过早的离去。此案例做为提醒老同志应引以为戒。科学研究发现，长期无规律生活，或长期劳累过度，会破坏人体生物钟和生理平衡，造成内分泌系统紊乱，引发各种疾病。因此，坚持正常的生活规律，保持良好的生活习惯，是增强体质，益寿延年，安度晚年的重要前提。

二十一世纪什么最重要，当然是健康最重要。生命因健康而快乐，有健康，才有一切，没有什么比健康和生命更重要的了。健康是金子，健康是幸福，健康是节约，健康是和谐，健康是发展。21世纪新的标准非常美好，健康快乐100岁，天天都好心情，60岁之前没有病，健健康康离退休，80岁以后不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，减少医药费，造福全社会。

康乃馨

5、退休老人该如何有意义的生活?

据世界卫生组织紧近宣布：人类的健康与寿命，7%取决于气候条件，8%取决于医疗条件;10%取决于社会因素;15%取决于遗传因素;60%取决于自我保健。老年期是个相当长的时期，因此，过好这个关，重视自我心理保健是个十分重要的问题。离退休是正常的客观规律。但不少老同志适应不了生活的突然改变，出现情绪的焦虑、抑郁紧张、愤懑、恐惧，也可能出现自卑、强迫、多疑、挑剔等心理障碍或心理疾病，还可并发心悸、心慌、肌肉颤抖，失眠多梦、夜尿、便秘等生理性疾病。心理学家称之为离退休综合症。

一般而言，事业心强，好胜而善争辩，严谨而偏激、固执的人发病率较高;无心理准备而突然退下来的人发病率高且症状偏重;平时活动范围大而爱好广泛的人很少患病，女性较男性适应快，较少出现。过好离退休关应做到：

一、作好离退休计划和心理准备。离退休计划一般包括经济上的收支，生活上的安排和保健方面的预先策划，以及对老年配偶的生活照顾等。老年人应能领悟社会的进步，顺应社会的需要，做好离退休的心理准备。一些研究表明，离退休前曾做过妥善计划的老年人适应能力强，就会产生安全感，对退离原职泰然处之。在退休后六个月就能适应新的生活方式，反之则会出现离退休综合症。

二、家庭、单位、政府要多关心离退休人员，不使他们感到无聊孤寂。离退休人员也要适当利用时机走亲访友，保持一些社交活动，多参加一些适当的文体活动，使生活丰富充实。

三、树立正确人生观，把名利、地位弃之脑后，“心底无私天地宽”，无怨无悔，无怨无悔，凡事从大处着眼，尽量看光明、美好的一面，合理积极的一面。不必多管家庭琐事，不因小事而烦恼不休，不为一些不如意的事而耿耿于怀，不斤斤计较个人得失，不固执已见，独断专行或大摆长辈尊严。应保持愉快、乐观的心态，这是保持和促进心理健康的枢纽.

不用管他们，如果他们对你不好

呵呵~~~我觉得健康平安最重要。所以首先学习养生，保养好身体，吃清淡营养的食物，早晨9:30—11:00、下午2:30—4:00出去锻炼一下，散步、打太极、跳舞、下棋、练练书法、国画都可。空闲的时间可以回忆回忆往昔，想想这辈子自己还有什么心愿没有了，如果有机会可以实现曾经想做却未做的梦想，那大可利用这段安度晚年的时间来弥补一个愿望。这也算发挥余热吧。总之，不要为儿孙操太多心，也不为以后太过担忧，一句话，保重好自己，过好晚年的生活，就是对子女、对自己最大的帮助。祝老年朋友珍惜晚年时光，健康愉快地度过人生的夕阳红。祝静祝好！

积极参加社团活动，学习一门技艺（例如乐器、手工制作等），适度户外运动，提高阅读兴趣。

能让你自己开心与他人无害的就是有意义的退休生活。

如果你看重家庭，退休了看看孙辈，享受天伦也可；如果你爱好广泛，退休后正好学些自己喜欢的--书法、舞蹈、戏曲......都可以；如果你向往广阔的世界，可以参加旅行团，或跟亲友一起，到处走走；如果你闲不下来，可以炒股、返聘上岗、创业.......退休了，只要你有一颗积极的心，每天都可以过的很有意义。