正确的午睡可以提高工作效率

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导读:午睡对身体和心理健康都有很多益处,比如提高运动能力和创造力,调节情绪和缓解焦虑,有助于降低血压,减少抑郁症、肥胖症和糖尿病的风险,降低心血管疾病的可能性,并改善睡眠质量...

居家办公提高工作效率有3招

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总结起来,居家办公虽然存在注意力容易分散的问题,但通过善用奖赏机制、设立专注工作的环境和制定详细的工作计划,我们可以提高自己的工作效率...