为什么我经常心里难过,为什么自己天天难过

为什么我经常心里难过,为什么自己天天难过

解决的办法是觉得自己心情不好的时候不要想着去弄明白原因,可采用转移法,把注意力转移到别的事情上去,听听音乐放松一下,找朋友聊天倾诉一下,或是做运动发泄一下,这样心情就会变好了...