开学之忧,心情沉重,空虚与恐惧如何应对

导读：本文讲述了开学恐惧症的问题，许多学生都面临着新环境、新老师和同学带来的压力和不安。文章提出了应对开学恐惧的方法，包括积极适应新环境、寻求支持和请教、认真对待每一门学科、保持乐观心态等。同时也提到了如何应对学习压力和疲劳的问题，例如利用课前时间、认真对待每一次考试、寻找适合自己的学习方法等。文章最后鼓励学生们要积极面对问题，相信自己能够克服困难，努力学习。如下为有关快开学了，心里压抑，快开学了，为什么心情很沉重？总是觉得很空虚，很害怕怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、快开学了，心里压抑

啊，是即将高考的晚辈吗？我只是比你大一年而已，对于高三那一年的生活还历历在目。

确实，那一年我过得很辛苦，也总是患得患失，生怕其他同学比我优秀得太多，压力也很大，生怕考不好。

可是啊，压力都是自己给的。我总是听到诸如如果高考失败就意味着十二年的努力白费之类的话。可是你想想，那些年你真的觉得很苦吗？我觉得很快乐，那是我一生最青春，最无忧的时光。都说高考是十二年辛苦的最后挑战，其实每年不都是这样熬过期末考试的吗？高考也只不过如此而已。我高三的班主任告诉我，无论如何，心一定要静，你只是在与自己战斗，什么老师，什么竞争对手，甚至是父母，都是假的。

最后，我想说我和你一样，觉得教育制度很失败。可是，我们无能为力，我们只能把我们可以做好的做好。班主任对我说过，或许高考制度是失败的，或许十几年后就会土崩瓦解，可是能挺过高考的人，一定是经历过磨练的强人。你以后回想起这一年，应该会感触良多吧。

还有啊，我是广东的考生，可能高考压力远没有你大，我说的这些可能你也看不上眼吧，别见怪。祝你高考成功！

2、快开学了，为什么心情很沉重？总是觉得很空虚，很害怕。怎么办？

把这件开学的事想成一次美好的生活正在等待着你，想想有好多欢快的同学再和你亲切的打着招呼，是多么幸福的事啊，终于看见了久久未见的同学们，会感到特别怀念的呐 这是 开学恐惧症 想开学 又不想开学 心里矛盾 很多同学 都有这方面的问题 没事 等 进入正轨时 就好了！

3、要开学了，为什么心情一直烦躁不安？

大家都是这样

我前些天开的学 从前和你有过一样的感觉

面对新的环境 新的事物 新面孔

每个人都会紧张焦虑 没关系的 过几天当你开学了 适应了 一切就应刃而解拉

加油 祝你新学期快乐 开心

4、为什么我从初一开始就讨厌开学 开学前几天 跟 开学后几个星期内心情不佳 甚至晚上睡觉时偷偷哭

初一已经距离我很远了，现在回想起来，开学总像是限制自由一般要人命，我主要的困扰是功课，就说说功课吧。尤其在刚开始的学习，怎么样也不能进入状况，跟小学差别太大。我记得每一门科目，怎么努力都考不及格，记得考历史，我读书到半夜一点，小学怎么可能这样，结果46分，全班平均78分，第一学期，全班倒数第七；后来，我是这么找到自信的，基本上，我自己去买参考书，一边读书，一边做题，但是更重要的，就是傻傻地去问我们班第一名，是怎么读书的，还偷偷地模仿，就一个月，各科都普涨，你仔细观察，那些读书好的，其实花在读书的时间，还不一定有我们多，那种吸收的效率。。。。。。我曾经做智力测验，我是稍微弱智的，但是。。。

初一下学期，我已经是前10名了，直到毕业前的各种考试，我都还争取过3~4次第一名，毕业总成绩是全班第4，总结办法，就举我最弱的历史的例子，我在上课老师没来前，将那一章节快速看一次，并将人名、时间简单地记下，老师上课的时候，基本上就像听故事，如果故事不好听，就继续看课本，继续重组文章，就像乱画一样消磨时间，下课前，合上课本，已经几乎能够像是刚看过电视剧一样了。

然后，考试前的晚上，（基本上，都是一个礼拜左右就是一个小考），大致上看过一次文章，再做个题，睡觉，隔天看看小笔记，轻轻松松上90。

有了成就感，功课也没啥压力，其他的就很顺心了，也就不会偷偷哭了。。。。这是我的经验

5、为什么从这个学期开学的时候就产生厌学的情绪觉得学不进去了，觉得自己什么都不会天天闹心，就是不想学习

也许是因为青春期的心理缘故吧。放轻松、多出去外面走走、不要总是烦恼、把问题想得简单化，不要有压迫感、你想想以后、想想自己将来的样子、可以觉得学习是一种有面子的事。嘻嘻、也许我的答案不够、不要见怪哦。 肯定是心里有事 或者是浮躁 你只要是有目标或很淡定就不会这样了

6、为什么我每次到了快开学的时候心情怎么老是不好！！

我认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情，听听喜欢的音乐，看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。我在无聊的时候还喜欢看看外面的天空，这样其实也满惬意的。奥运开始了，接下来可以看看比赛的啊。我认为人呢就是会想很多。其实没什么事情，也会被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，让自己忙碌起来，才不会乱想拉。人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的，人生嘛，总有酸甜苦辣的，这样才有趣。有的时候烦恼一下，无聊一下，寂寞一下，郁闷一下，烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情，可以当作催化剂。如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，我相信也希望你可以改变自己的心情。。。 ```

7、开学了，心情为什么不怎么好呢？？

这种情况每个人都会碰到的事情，在学校，你学习得很投入，很认真，你很喜欢，一下要你放假回家，这种学习氛围一下就没了，你很懊悔，想待在学校，继续学习。放假了，所有学习氛围都没有学校那样浓郁，所以整个人就卸下来了，没有约束力当会变成惰性的了。现在又要收拾心情去学习，心理起初当会有些不情愿，但这种现象不会持续太久。总之新学期到来了，赶快把心情条理好吧，好好学习天天向上！呵呵。加油哦！

8、为什么开学时会有忧虑感

是不是在忧虑的同时又有点小兴奋小期待呢，这就是开学之前每个学生都会有的状态。你可以找找你是否是有什么压力的来源，比如：作业没做完，觉得上学早起好烦，要远离家乡，有不喜欢的课不喜欢的老师or要回学校补考……正确认识到你的压力来源后，你再想想开学值得期待的事物，就会豁然开朗了。还有最重要的一点，你可以和同学分享这种心情，就会发现或许他们也都有这种情绪。

9、快开学了，为什么感觉心里乱糟糟的？

我们还没有开学，但是已经有好多同学来到了学校，有些是为了接新生，而有的，和你差不多。我也和你一样，我早早的就到了学校，心里乱糟糟的，怕在学校里会和往常一样，迷茫，无聊。但是生活还要继续，迎接我们的依旧会是明媚的阳光，所以，开心点，一切都会好起来，不要想太多，到了学校，做自己该做的事情，让自己充实起来，慢慢的，自己的就不会再有那种感觉了

希望你尽快的调整好自己的心情，迎接美好的明天。。。 没关系的

开学了每个人都会这样

谁也不知道开学后会怎么样

就像我们同样也不知道未来的人生会怎么样

但是

如果我们不去面对

将会止步不前

对于现在的我们来说

不是应该去努力克服未来的挑战嘛

勇敢点、自信点

心中乱乱的感觉也就会随之消失了。

10、为什么在学校里总感到很失落？

人产生失落的原因大至有几个：

（1）期望与现实之间有落差，即现实没有到达期望的标准，这个是自己估计过高，那以后估计时要放低期望值。

（2）因为对比产生的失落，比如别人过得比你好，你失落，这种需要自己调整心理状态，拿自己长处比对方短处，毕竟人比人气死人。

（3）因为孤独产生的失落，其实孤独产生的失落是因为心理低潮，这种失落是可以控制住的，只要充实自己的生活即可。

（4）因为挫折或痛苦产生的失落，这种与其他几种有交叉，但是也有不同的，挫折产生的失落，有可能是因为自己心理上无法认同，或者心理上对自己失望，这需要调节自己的心理，重新开始，从失败中走出。