新手如何跳好看的街舞，如何克服自卑心理？

导读：本文介绍了新手如何把街舞跳得好看，以及学习跳街舞时需要注意的心理因素和技巧。街舞是一种具有活力和热情的舞蹈，强调身体的协调性和上半身的律动，同时注重身体的协调性和安全性。学习跳街舞时需要克服自卑心理，多加练习，并注重自己的兴趣和爱好。如下为有关新手如何把街舞跳的好看？，我想学习跳街舞，可是又不敢，心里很是自卑应该怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、新手如何把街舞跳的好看？

要常听有节奏感的音乐，让身体跟着音乐或放松或摇摆或跳跃。当然，在学跳街舞的过程中，心理因素显得非常重要，必须要克服自卑心理，有些人在学跳舞过程中总是羞于在人前表现，其实跳舞没有什么好害羞的，这是自信的一种表现。

然后就要靠自己平时的练功了，熟能生巧是最快的捷径。

最后，祝你早日实现完美街舞的理想境界。

2、我想学习跳街舞，可是又不敢，心里很是自卑。应该怎么办？

你把注意力都放在舞蹈上，而不是别人的思想里。

你问问自己的内心是否真正的喜欢，是否愿意抛弃一切的麻烦，来投入这种理想中。

街舞本来就是一种街头文化，具有活力和热情。而且具有非常强的表演欲望，不可能跳舞就是为了给自己看吧？放下那些没用的思想，喜欢就去做。

3、街舞是什么产生的

街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。

HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP－HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。

4、跳交谊舞有哪些好处

呢？

第一、愉悦心情。在跳交谊舞的过程中，优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐使人的精神得到极大的愉悦，消除不良的心理，缓解心理上的压力，增添生活情趣。 第二：提升自身的仪态和气质。在交谊舞的动作中，包含了挺胸收腹的姿势，长期坚持跳交谊舞，会使人的体型匀称，走起路来步履轻盈，端正风雅。现代人追求形体美、内在美和气质美，跳交谊舞无疑是一种最佳的选择。 第三：提高社交能力。当今时代，朋友聚会、PART

Y、舞会已经成为经常性的社交活动。只有学会交谊舞，才能适应广泛的人际交流需要。

第四、增强体质，延缓衰老。人体随着年龄增长会带来生理机能的衰退，长期坚持跳交谊舞，可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。同时可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒和细菌的感染，抑制体内癌细胞病变的作用。此外，从生命科学考虑，男女搭配，阴阳平衡，也有利于延年益寿。 总之，交谊舞是一项颐养身心的活动，年轻人可从中获得展示青春美感的欢乐，中老年者可从中得到适当的活动和身心的愉悦，是一项既能锻炼身体，又能使精神放松，心理得到调整的“轻体育”。跳舞最好选择露天舞场或空气较流通的舞厅。只要以良好端正的心态，持之以恒，坚持数年，必有好处。

5、男生对女生跳街舞有什么看法（男生进）

。。。说实话。这问题回答的很得罪人。我不大喜欢女孩子去跳这个，但是喜欢看她们跳。怎么说呢。打个比方。我绝对不会让我的女朋友去跳JAZZ或者雷鬼一类的。当然如果我有女朋友的话。所以呢。总结一下。喜欢看别人（注：是别人，和自己不认识的人。）跳，但是JUST看看而已。尤其是雷鬼，感觉自己心理承受不了。 呵呵，可能是人太古板了。不好意思。

6、什么是街舞？街舞得类型。？

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。 街舞种类

Hiphop

是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

Poping

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

Breaking

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

Free style

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈融合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，是一种个性化的舞蹈。

House

随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

7、跳街舞有好处吗？

非常有好处！不只是身体，精神上，你还会拥有一群同样的兄弟。和非常多的开心经历。强烈建议LZ去学 在身体层面上来说，对于人的体质、骨骼、肌肉和呼吸系统等都有一定程度的加强。并且对身体的协调性、灵敏性也有很大的帮助。

在心理层面上来说，会使人性格逐渐变得开朗、活泼、洒脱、向上。并且可以有效地消除人的胆怯心理。使你的社交能力有所增强。

在社会层面上来说，你会因为社交能力的增强结识很多朋友，并且向异性充分展现了自身的魅力，说不定会有一批粉丝哦…………

8、学街舞个人应该具备什么条件？

对于街舞初步学习时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

由于每个人的年龄、体能和健康状况不同，因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示，您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率：

假如您今年25岁，不常参加体育锻炼，体能一般，选择街舞为瘦身运动项目，那么您的最大心率为220－25＝195，适宜您的运动强度（锻炼心率）应该是（60～75%）×195＝117－146（次／分钟）。