如何背书才能更快更有效？你们认为背熟一本书用10天，还是20天，还是一个月？

导读：本文介绍了一些背书的方法和技巧，包括心理调节、记忆、意志力和理解等方面。心理调节很重要，需要让自己保持平静，避免受到外界干扰。记忆不是目的，理解和掌握才是。需要对照大纲，制定小的计划，并聚精会神地看要背的内容。理解和记忆过程中，理解和关键词、段落之间的关系也很重要。建议在背书过程中，经常复习，并使用表格等工具来更好地记忆。如下为有关如何背书才能更快更有效？你们认为背熟一本书用10天，还是20天，还是一个月？的文章内容，供大家参考。

1、如何背书才能更快更有效？？

一、心理调节至少跟方法一样重要，不能忽视这个环节。心不定，什么方法都是枉然。至于调节的方法，可以尽量让自己的心静下来，不要太激烈，也不要有什么外界的干扰。

二、记忆（或者说背书）不是目的，理解和掌握才是。记忆对理解有一些帮助，理解对记忆有很大帮助，不能等同。

三、意志力很重要。

讲题内的：

一、对照大纲，把知识点都列出来。如果手头有比较详细的资料，当然是件好事，但最好还是先通读一下教材，以免不知道资料在说什么。

二、给自己定一个小的计划，比如说，这两个小时，用来背完三千字（或两章），这只是比方，各人有各人的不同情况，自己看着办。

三、以两章为例：两章的内容或分为若干小节，每小节可分为若干知识点。每次只背其中的一段。一般来说，一段只有两三百字，比较容易搞定。我背过一道变态题，有一千多字，那就再把它拆解开来，变成几段数百字的。

四、记忆时，聚精会神的看要背的内容，同时加以理解。觉得自己能记下来时，脱离资料，尽量去把内容复述出来。我一般是建一个文档，在文档上打出来，这样做的好处是：如果只是在默念或口述，这很容易骗自己，有一些记得不清楚的地方，容易一带而过，如果是打出来，不清楚的地方在哪里一目了然。

五、如果能够完整的复述出来，那就OK，进入下一题。如果不行，那就重复上一步，直至能够完整的复述出来为止。

六、记忆的过程中，理解很重要。一般每一个小的段落，都有一个或几个关键词，抓住它，理解它与这一个小段落之间的关系。一般两三百字可以归纳出三四个关键词，记住它，就可以事半功倍。

七、各个关键词之间可能有逻辑关系，如果有的话，理解它。有时候它们之间没有逻辑关系，那就只能硬记。

八、以两章为例，一般会有二十到三十个知识点。全部掌握之后，把它们很精简的列出来，对照着列出的单子，脱离资料和提示，背。如果遇到背诵出错的地方，就在单子上把相应的知识点标记一下，下次再背时将它们作为重点。

九、全部记下之后，即告完成。

十、第二天开始学习时，先背一遍前一天的内容。好处有二：

1、可以复习。对于记忆的牢固，有莫大好处（符合艾宾浩斯曲线所指出的规律）；

2、可以使自己尽快进入当天的学习状态（相当于热身）。记忆的要诀，在我看来，就是两点：

1、理解；

2、重复刺激。

十一、遇到复杂的问题时，建议使用表格，因为表格是二维的，信息的密度更大，同时也更直观，便于记忆。

下面有一个不太推荐的快速记忆法，适用于短期内记住大量内容（但不太推荐，除非不得已，不要轻易尝试）：

一、尽快扫描资料，将内容全部记下来。怎么记呢？将内容当作一个画面来记忆。画面中的每一块各讲了什么内容？各块之间的位置关系如何？

二、这种方法可能因人而异，我自己用这种方法，效果一般，但相对来说，效率还是很可观。但不太推荐，因为万一失手，那就比较糟糕。

2、你们认为背熟一本书用10天，还是20天，还是一个月？

我的方法可能比较笨 。但是我高中开始就一直这么弄 。 我高考生物满分 。一是因为我对生物有兴趣，第二个就是我把生物书背下来了 。 小字部分都背下来了 。

我背东西一般是，抄袭书。就是抄书。

不过你目前不知道时间够不够 。 建议你啊 先看下目录。对各个章节都有个大概的了解 。 然后先看重点章节 。 看一遍有个初步的认识后 ，记得看的时候要用点心 。多些联想 。然后就是把重点看一句 。心理默念一句 。然后再抄一句 。心理默念和抄是同时进行的， 一天八小时复习的话 。一般可以一天一章吧 。我不知道书有多厚 。 整体抄袭完之后 ，可能还是觉得模棱两可 。这没问题 是正常现象 。然后开始做题目， 做一道。看书上的原话 。记住的 就记住了 。没记住的 就在抄袭几遍没记住的东西 。 一般这个样子 五套题左右 ， 你就会对书有个整体的把握 。就是不知道你时间够不够了 。我当时的生物书 这个过程来了两遍 。到最后 高考的时候 出的题 考察的是书上哪页的知识点 心理的基本清楚了 。 最后满分 呵呵 希望对你有帮助 。这个方法比较笨一些。但是学习这个东西 就没有投机取巧 。

3、心碎了。看了好几遍的教育心理学的书。可是一做题怎么就不会呢，记不住啊记不住。还有8天就考试了。我该

好办！静下心来，手机扔一边。告诉你个高招！第一步，把整本试卷的选择题用铅笔把答案抄上，然后记答案！第二步，记得后，全擦了，再用铅笔自己做，反复做，直到错误率为零。我相信到时候你看到选择题会笑的。到此为止，其他的自己领会！一般人我不告诉他。

4、要怎么背书 才能背得熟呢？

要怎么背书 才能背得熟呢？

一、心理调节至少跟方法一样重要，不能忽视这个环节。心不定，什么方法都是枉然。至于调节的方法，可以尽量让自己的心静下来，不要太激烈，也不要有什么外界的干扰。

一、记忆（或者说背书）不是目的，理解和掌握才是。记忆对理解有一些帮助，理解对记忆有很大帮助，不能等同。

一、意志力很重要。

讲题内的：

一、对照大纲，把知识点都列出来。如果手头有比较详细的资料，当然是件好事，但最好还是先通读一下教材，以免不知道资料在说什么。

一、给自己定一个小的计划，比如说，这两个小时，用来背完三千字（或两章），这只是比方，各人有各人的不同情况，自己看着办。

一、以两章为例：两章的内容或分为若干小节，每小节可分为若干知识点。每次只背其中的一段。一般来说，一段只有两三百字，比较容易搞定。我背过一道变态题，有一千多字，那就再把它拆解开来，变成几段数百字的。

一、记忆时，聚精会神的看要背的内容，同时加以理解。觉得自己能记下来时，脱离资料，尽量去把内容复述出来。我一般是建一个文档，在文档上打出来，这样做的好处是：如果只是在默念或口述，这很容易骗自己，有一些记得不清楚的地方，容易一带而过，如果是打出来，不清楚的地方在哪里一目了然。

一、如果能够完整的复述出来，那就OK，进入下一题。如果不行，那就重复上一步，直至能够完整的复述出来为止。

一、记忆的过程中，理解很重要。一般每一个小的段落，都有一个或几个关键词，抓住它，理解它与这一个小段落之间的关系。一般两三百字可以归纳出三四个关键词

，记住它，就可以事半功倍。

一、各个关键词之间可能有逻辑关系，如果有的话，理解它。有时候它们之间没有逻辑关系，那就只能硬记。

一、以两章为例，一般会有二十到三十个知识点。全部掌握之后，把它们很精简的列出来，对照着列出的单子，脱离资料和提示，背。如果遇到背诵出错的，就在单子上把相应的知识点标记一下，下次再背时将它们作为重点。