以心中有阳光为作文题目写一篇作文，形容一个人阳光心态和阴霾心态的短文

导读：本文描述了阳光心态和阴霾心态的概念，并提供了培养阳光心态的方法。阳光心态是指快乐生活每一天，积极面对工作和帮助别人，迅速转变和控制消极情绪等。阴霾心态则是指遇到困难和挫折时，不能改变对现实的态度和看法，抱怨和消极思维。文章呼吁大家要改变心态，追求快乐和幸福。如下为有关以心中有阳光为作文题目写一篇作文，形容一个人阳光心态和阴霾心态的短文的文章内容，供大家参考。

1、以《心中有阳光》为作文题目写一篇作文

明媚的早晨，阳光裹狭着晨雾透过窗户悄无声息地落在房间里，教室里……柔柔的金色阳光，让我们感受到清新，温暖，欢乐和光明。阳光每天都陪伴着我们。早上起床，就与阳光打了个招呼；放学，又与浅浅的阳光挥手告别，生活，到处充满阳光。

我的生活到处有阳光。有时，阳光就是一句关心的话语，看似渺小，却温暖人心。一次，班上一位同学不舒服，其他同学见了，都过来关心他，嘘寒问暖，一句小小的问候，却给别人带来阳光般无尽温暖。

阳光，还是一声祝福。每到有节日的时候，我们大家都会给彼此送上一句真诚的祝福，“节日快乐！身体健康！学习进步……”这些看起来或许毫无用处，但却给人心灵一种满足，一种欢乐，一种温馨，就如早晨柔和的阳光，那么舒适，幸福。

阳光，还是一句“谢谢”。每一次别人帮助了我，或是我帮助了别人，总会对对方发自内心地说一声“谢谢！”不管是我还是别人，听到这句话，一种满足，真心，愉悦地笑容总会浮现在脸上，感觉好幸福，好快乐！就像是冬日一个晴朗的日子里的太阳，阳光温和地落在身上，足以给人一天的好心情了！

青春是人生里的春天，每一颗小小的心都是一粒饱胀的种子，像刚刚萌发不久的嫩芽心，带着甜密的气息，昂首挺立在温暖，清新的阳光之下。只要有一颗光明的心，世界就不会被黑暗所笼罩；只要心中有阳光，世界就会永远光明！让心中充满阳光，让自己，也让别人，与阳光同行

2、形容一个人阳光心态和阴霾心态的短文

什么是阳光心态

1、快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

2、工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。

3、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。

4、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。

5、迅速转变和控制消极情绪。怎样塑造阳光心态

1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自

己。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。有这么一个民间故事，说的是西邻有5个儿子，老大老实，老二机灵，老三瞎眼，老四驼背，老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法，他让老实者务农，机灵者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。结果全家衣食无忧，其乐融融。这个故事的题目就叫“西邻五子食不愁”。古时候有

甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自

己。

3、找一篇名字叫心有阳光的作文

心有阳光 东方的天空一旦睡醒，我们便有了神奇的朋友——阳光。

那是来自异域的使者，温和而正直，朴素而光明。很少有人不喜欢，因为是黎明让我们相会，让我们共唱一首和煦的歌谣。

每个清晨，每个黄昏，都有阳光陪我们静静的度过，让我们尽感和平。我们会偶尔抬头，看一群鸽子飞过，看阳光下美丽的影子；我们会偶尔低头，看一群孩子在河边玩耍，看阳光里那甜美纯真的笑容。我们习惯了这一切，于是，我们很平凡的崇高起来：我们的心里有了阳光。

心里有了阳光，多么不可思议，多么让人激动！但我们要清楚，要冷静！要保持阳光一样的祥和。

当我们骑着自行车行驶在马路上的时候，当两旁的白杨向我们招手的时候，我们是否懂得了，阳光是一种感觉。

当老人以一头银发和一脸沧桑与我们擦肩而过的时候，当他们的背影渐渐在我们眼中模糊的时候，我们是否体会了，阳光是一种时间。

而我们心里的，则是一种感觉与时间的相撞，一种理想与热血的相撞，一种渐行渐远的、极为亲近的体会，于是我们明白，阳光让我们不再平凡！

我们带着阳光，带着一种别样的心情走在一样的路上，我们现在会想：当我们坐在竹色的摇椅上，以年迈的心跳回首往事的时候，曾经的一切会是怎样让我们再一次感动，为逝去的年华而感动，为一段段曾经的感动而感动，甚至老泪纵横！阳光里的一切总是明朗的，我们的心也是一样。

所有的故事过后，所有的我们走后，还有什么是可贵的，还有什么能超脱岁月与尘世的阻隔而留下来，我们不敢奢望，我们想，只要心里的那一片阳光还在，也许就足够了 心有阳光

三冬休眠，经过了一个漫长寒假的蛰伏，新学期的校园里年轻的身影又开始活跃起来。名目繁多的社团抖落满身霜雪，哗啦啦地树起了新一轮招新的旗帜，让人目不暇接。

已经过了二分之一大学生活的我们，在这个刚刚兴起的校园里已经明显地“老”了。刚进大学的兴奋早已退去，对未知的好奇和大干一场的豪情也渐渐淡化，日子在奔波忙碌紧张中渐行渐远。被戏称作“油条”的大二学生，对社团活动的热衷早已大打折扣，可是谁又没有过在社团里的铭心经历呢？每每看到往日曾加入过的社团、曾参与过的活动的踪迹，也未尝不会心中一动，往事何堪回首？

从前一直有个小小愿望，等上了大学有了时间，一定要去做一名志愿者。终于，并没有费什么周折，“阳光工程”让我如愿以偿。“中国志愿者”，这个称号光荣而骄傲，浇铸着沉甸甸的责任和道义。用一年不长的时间做对一生都有意义的事情，一年的志愿者做下来，我辛勤浇灌的花儿次第开放。掌声、赞扬、荣誉也纷纷加诸于身，微不足道的付出却收获了丰硕的回报，我有点不能承受之重。我像一株子粒饱满的向日葵，仰着圆圆的脸盘，沐浴着阳光雨露，欢快地成长。

如今，“阳光工程”又在招收新一批的志愿者。朋友们问我要不要继续参加，我默然不答，因为实在放不下心头的牵挂却又不得不忍痛割爱。我们班的支教行动让我没有办法两者兼得，只能用不同的形式去践行同样的意义。然而，难免有一丝遗憾和失落萦绕心头。

阳光，它并没有撼人心魄的美，也不见得有感天动地的伟，它只是以普普通通的自然一景昭示着光明和友爱。有阳光的地方，黑暗不在；有阳光的地方，温暖会来。它凝聚星火之力，成就燎原之势。无论何时无论何地，这一缕耀亮的阳光总在我心中。

用真心描画，用全力奉献，展未来宏图，构和谐家园。用铿锵的口号唱响阳光灿烂的未来：继往开来，阳光永在！

4、阳光心灵健康成长征文

阳光心灵

青山有绿水相依，明月有众星相陪，白云有清风相随。世间万物都有自己的伴侣，而与光明不离不弃的却是阴影。

造物者在创造这个世界的时候，本来就把光和影这两样东西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖；当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬；星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景：“光与影有着和谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头；而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。

舍己为人，奋不顾身，鞠躬尽瘁……生活中总有着那么一些人、一些事、一些话语让我们的心灵为之震撼，在我们心底引起万丈狂澜！因为阳光的心灵，我们的家园才更加美好；因为良好的心态，我们的生活才更加富足；因为心灵的震撼，我们才能更加快乐地享受着同一片蓝天下的阳光。虽然生活中的不如意，让我们的心灵常常麻木，冰封在这纸醉金迷的世界里，但那一次次来自心灵深处的震撼，却拨开情感的迷雾，融化心中的冰雪，让我们发现、体验这世界的温暖。

“只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路”——这是巴金在述说。他当时所处的是怎样的年代呢！沧海横流，风雨如晦……人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点信心。

阳光是世界上最纯粹的东西。它驱除阴暗，照耀四方，让人心旷神怡；它沐浴万物，让世界充满向上和成长的力量；它坦荡无私，播撒着快乐与博爱的光芒。阳光就是快乐，阳光就是幸福，阳光就是安详，阳光就是富足。拥有美好的心情才能欣赏靓丽的风光，决定你生活是否快乐的不是头顶直射的阳光，而是自己心中那一轮冉冉升起的朝阳。

要拥有一颗阳光心灵，途径有两条：第一，发现使你快乐的阳光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光减少它。拥有阳光心灵的人不会被黑暗和悲伤遮盖而已。生活中不是缺少阳光而是缺少发现阳光的眼睛；工作中不是没有阳光，而是没有制造阳光的能力。

然而，现实社会中，面对工作的紧张忙绿和生活的纷繁坎坷，常常让很多人迷失自我，身心疲惫，甚至不由自主地陷入了一元化成功的陷进和圈套，他们有的以所谓的“成功人士论英雄”，为追名逐利、贪图财富而不择手段，结果走进了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越烦恼，越“成功”越缺少阳光；坦途变成了坎坷，天堂变成了地狱。其实，生活中不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中只有一片沙漠。假如你的心中有一团火，你在晴空万里的日子里就能充分享受阳光，即使是阴云密布的日子里也不例外。如果你选择一元化成功模式，你就很难在追逐自己的梦想和兴趣的过程中，成就精彩、快乐自

己。

生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。

是的，你也许没有显赫的家庭，没有名校的学历，没有出众的外貌，没有如愿的职业。但只要拥有一颗阳光的心灵，那比什么都重要。如果你想走出烦恼，放松心情，你就要学会塑造、学会调整、学会享受阳光，让阳光心灵自由飞翔。

明确自己的价值期许，你就会找到生命的阳光和快乐的源泉。一个人为什么会产生不良情绪？说到底就是不清楚自己要什么，也就是说，没有清晰的价值观和人生定位。所以，塑造阳光心灵第一步，就是弄清自己的真正需要什么。比如，我是一个什么样的人？想成为一个什么样的人？人生目标是什么？什么是我的最爱？成功、快乐和幸福是什么等。这些问题弄明白了，我们自然会心安理得。

反思自己的情绪状态，你就会找到问题的真正症结所在。面对压力和不良情绪时，你可以自问：“如果没做成功又如何？”“我真的不行吗？”等等，就会有效缓解压力。同时，你也可以记一下心情日记，掌握调整和应对消极情绪的方法。

建立平衡的人生目标，你就会享受阳光的恩惠。一个人活着，不能只为了工作、事业、金钱、权力、地位等，还有比这些更重要的东西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把工作上的压力和不良情绪带回家，也不要把生活中的不愉快带进工作，要学会良好的休闲方式，这样，你就会觉得原来生活是这样的美好，人生是如此多彩。

让阳光心灵自由飞翔，还要养成良好作息的习惯，加强与心灵的沟通，增强自信心，保持一个健康的身体，你的快乐与阳光指数就会上升。当然，一个人总有烦恼。郁闷、忧愁的时候，此时，我们不妨试着做一下蓝色冥想的练习，你可以想象坐在一望无际的海边，头顶着蓝蓝的天空，蓝色的光芒包围着你，朵朵的白云追逐着你，你的各种压力和不良情绪被蓝色的光吸出体外，你的身体和心灵与海天、阳光连成一体。

其实，阳光心态是充满希望的，有希望、有动力，幸福就把握在自己手中；阳光心态是充满力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中实现；阳光心态是充满爱心的，有温情、有善良，照亮别人的时候提升自己的价值；阳光心态是充满快乐的，有欢乐、有感恩，每时每刻与人分享，乐在其中。

阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄和阳光的心灵，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当挫败引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们在时光的长跑里渐渐变得运气自如，心灵经过寒冬的磨砺，在崭新的端点再获新生，生命顽强而精彩不断，心灵依然阳光如初。我们会看到渐渐露出的阳光的笑脸。

5、阳光心态，真诚交往为主题的征文

如何与同学和谐相处

【听一听】今天早上天气睛朗，阳光明媚。谁不知“老天爷”突然翻脸无情，说变就变，刚才还是很好的天气，转眼间下起了瓢泼大雨。

“铃，铃……”放学了，但很多同学都没有带伞，这突如其来的大雨把同学们挡在了学校门口。怎么回家呢？同学们都议论纷纷。这时，从人群中闪出几个人影，将书包往上头一放，冲进了雨中。噢，他们是王国、李小红、和黄青娴，由于他们的家离学校很近，走四五分钟就到了，令其他同学都羡慕起来。

雨越下越大，没有停的迹象，同学们都十分焦急。“哎！我们来了！”原来是王国、李小红他们，大家都非常惊讶。“你们为甚么回来了？”我问道。

“是给你们送伞来的。快点，把伞拿住！”说完后，他们便把雨伞分配给大家。但是人多，伞少，于是，同学们互相帮助，四五个人合用一把伞，冲着离开了学校。

一把把雨伞像一朵朵“守护花”，安全地将同学们送回家中。虽然送雨伞之举对于一些人来说是微不足道的事，但在我心中，却是一次蕴含着同学之间深情厚谊的见证。

上面的这个故事，我们可以体会到：“天有不测风雨”，谁都不能避免在生活中遇到各种各样的“大雨”；“人有旦夕祸福”，谁都不能避免困难、挫折、不幸降临到自己头上。因此，遭遇困难时，同学之间的同情与理解、支持与帮助是何等的重要啊！互相补助，才能创造人与人之间的和谐关系。

在日常的生活中，面对同学的不幸和困难，是为他焦急，为他解难，还是冷漠甚至幸灾乐祸，就能充分显示一个人的精神境界。当一个同学絮絮向你诉说他的烦恼时，在你看来可能是小事，甚至枯燥乏味，但以充分理解的态度倾听，使他感到你的同情和关心，对他是莫大的安慰。善于理解，及时发现同学的困难和苦恼，给予精神上适当的支持和行动上的建议，可以说是我们的义务。

彩虹总在风雨后，和谐多在互助时。一个善于同情和理解别人的人，总是能得到别人的好感与接近，容易和别人交朋友。愿我们的小朋友都有一颗同情和理解别人的心。带着这颗心走向集体、走向社会、走向世界，你将会感到，人与人之间是多么亲近，社会是怎样充满了爱，世界是怎样在你那善意、同情和理解的宽广胸怀中显得温暖、光明、和谐。

6、关于阳光的诗歌，短点的

黎明前弥漫的温暖，

原是一束无声阳光。

爱，

是倾听阳光飘落的声音，

是品味阳光照耀的心情。

心境，平和得像阳光，

没有一点波折，一点，一点。

死亡的深渊已邻近，

唯独那阳光，

照射进永久的憔悴。

时间不能永恒，

但爱却可以，

在那一瞬间，

凝结成阳光的温暖。

阳光，平和得像心境