工作不开心，该怎么办好？如何消除工作过程中产生的消极心想和怠慢状况

导读：本文主要探讨了如何解决工作过程中产生的消极情绪。文章首先需要了解导致压力的原因，然后通过分散压力、不要把工作当成一切、正确对待批评以及随它去等方法缓解压力。文章还强调了在工作之余要关注生活，积极面对困难和批评，以及多进行身体活动来保持身心健康。文章鼓励读者要积极面对生活，快乐地过好每一天。如下为有关工作不开心，该怎么办好？如何消除工作过程中产生的消极心想和怠慢状况的文章内容，供大家参考。

1、工作不开心，该怎么办好？

先握个手吧 。。。同样的问题我们一起解决！

1。了解产生压力的原因。

到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。

2。分散压力。

可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。

千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。

3。不要把工作当成一切。

当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。

4。暂时将压力抛开。

休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。

5。正确对待批评。

不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。

但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。

6。随它去。

辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！

2、如何消除工作过程中产生的消极心想和怠慢状况

en ，特别能理解这种感觉，因为此时此刻我也特别烦躁自己所从事的工作，觉得就是绝望加无语。

每天上班感觉就跟坐牢一样的感觉，我觉得自己的努力得不到回报，还外加被踹的远远的，内心就是瓦凉瓦凉的。我不知道你是不是象我的感觉一样，但是我们得想办法改变，变的让自己的心情好点，就世俗的去考虑这个问题。 第一：拔高高度，这是一个机会，审视自己的缺点，是的我们把关注点放在自己身上，与人相处模式、个人能力方面，还是其他，有意识去完善；这对今后你的职业生涯总是百利无一害的。

第二告诉自己，输了啥不能输了心情，这是赔本的生意，我们不能做亏本生意，做人还是要自我一些， 多为自己考虑些； 第三：外在的环境终究还是内在心理的投射，所以很多时候，还是要承认是不是自己潜意识里开始厌恶和厌烦，进而引起了一些外在的变化，所以调整心态。 第四：有目标，短期的目标也可以，有了目标，烦躁和焦虑的能量全部会部分的转化为为了目标而努力。

以上是理论，实践还要自己去把握，人就是以个修炼的过程，工作的烦恼也是其中一项。

3、每天上班都觉得很压抑怎么办？

其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。

至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。

一、个人情绪原因导致的压抑感

因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。

二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑

单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。

这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。

三、与单位的管理和工作环境有关

单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。

另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。

我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。

4、怎样调整自己的失落心态？

我给你的意见，你看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！ ~

5、如何摆脱工作厌倦心理

第一，换一种角度来审视自己的工作。

之所以会对自己长期从事的工作感到厌倦，是因为我们一直从一个角度来看待自己的工作，对工作中的简单、机械、重复和繁琐感到厌烦，加上我们已经掌握了其中的技巧，所以我们有时会产生这样的想法：“这工作真没意思，真无聊，我闭着眼睛都知道怎么操作。”有了这种心理在作怪，我们就会对自己的工作越来越没有兴趣了。

如果我们能够换一种角度来看待自己的工作，对其重新审视一番，在熟练的基础上加以创新，这样就很容易激发自己的兴趣，让白己对工作常看常新，厌倦心理自然就不存在了。 第二，将新理论应用到自己的工作中去。

有时候，从事一项工作10年，20年之后，我们觉得自己已经是一个老手了，熟悉所有的流程及其细节、能够熟练地应对工作中的一切，而一个生手变成熟手后，就很难再有新的超越和突破了，反而会随着时间的发展而慢慢地开始对工作产生厌倦，我们认为在这个领域里已经没有什么大发展了，已经没有什么新东西可以学习了，接下来只能是熬时间了，于是，厌倦心理就产生了。

可是，如果我们能够在熟练的基础上不断地在工作中应用新知识，在工作中不断学习，多关注一下和自己工作相关的前沿理论知识，并将这些运用到自己的工作中去，那么，无论到什么时候我们都不会满足于我们已有的技艺，反而会不断地追求更高层次的提升。 第三，培养自己的责任意识。

因厌倦工作而在工作中敷衍了事、粗制滥造，是团为我们缺乏责任心，缺乏职业道德，没有将工作当成自己的职责，而将工作当成自己混饭吃的工具，所以才会任由自己的厌倦心理和敷衍行为随意发展下去，而不去积极地改善。

6、当你工作不顺的时候，如何调整心态？

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回答

1。可以邀请你的朋友一起出去玩，也可以找一家环境优美的咖啡店，坐下来和好朋友谈论自己的烦恼。

不要把一切都记在心里，人就像是一个气球，气球里有太多气体时会爆炸，所以我们必须找个人谈谈。

2、可以请你最好的朋友去小吃街吃东西。

4、可以请朋友去KTV大声唱歌。

5、可以找首舒缓的音乐，纯音乐也可以，戴上耳机，一个人静静的听音乐，让自己的心平静下来。

6、出去旅行会感到自由、放松。

更多3条 要么改变现状，要么坦然面对。

如果你现在的工作确实让你身心疲惫没有收获还不开心，可以考虑换个新环境，一份工作除了谋生，我觉得还要让人精神上有所收获，如果身体和精神上都累，确实可以考虑换个工作。

首先要明确自己为什么要做这份工作，问问自己喜不喜欢这份工作，如果是烦为什么烦？找出原因来，我以前工作的时候很是烦躁，然后通过一段时间的调节好了很多，我常利用下班时间去健身，这样把工作中的压抑彻底释放出来，到了周末去逛逛菜场，自己为自己加个餐，做自己喜欢的事情，工作就是有事情做做没事情干干其他的也很好啊，我平常上班的时候累了，烦了就拉几个朋友聊聊天，看看笑话，这样就不会这么郁闷了，总之选折一个适合自己的工作方式，不论是从事什么样的职业开心就好 。

祝你好运！ 目前我的工作也不是我喜欢的，我每天都会咆哮（就是上班前喊一句：我不想上班）然后又乖乖的去上班干活，怎么说呢，自己慢慢找自己感兴趣的吧，如果实在受不了，就尝试换自己感兴趣的工作，但是没有一份工作会一直快乐，不悲伤，就算自个儿当老板，自己创业，也有愤怒、悲伤、无助和痛苦的时候。你能哭出来也是好的，总算是发泄出来了。发泄完了要继续干下去还是换工作，那就看你自己怎么做决定了。

在这种情况下，我们要学会分析，在一个公司里产生离职念头要么是钱不到位要么是工作不开心。工作不开心原因也有很多种，要么是自己工作效率低或工作量实在太大或近期你的生活状况出现问题并把它带进到工作里面去，要么是公司死命压榨公司制度各种与你不对盘或不适应，多找找原因或调节情绪，你需要释压。

7、如何消除工作中的负面情绪

1、首先，要理解自己，所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时，告诉自己，不要焦虑，工作中出现负面情绪是正常的，也许很多人都会出现这种情况，刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下，静下心来，让心灵放空一下。

2、其次，在放下工作后，要安静的回想，对近期发生的事件做一个梳理，可以使用笔述的方式，记录自己这段时间的工作内容，重新规划一下自己的工作方向，以及实现工作目标中途遇到的困难，可以是人际关系可以是自身技能等。

3、如果让自己烦躁的自身工作技能的问题，可以为自己设定一个小目标，最好时能够轻松实现的目标，然后呈现出逐级递增的目标，慢慢让自己适应当前的工作，满足工作对技能的要求。

4、其实如果是因为自身技能导致工作不顺利从而产生负面情绪，要想克服这种情况还是很好做的，最怕的不是工作做不好，而是人际关系上的不融洽，要找到这种不融洽的原因，例如与某个人相处不来，一起合作总是出现意见相左，那么要告诉自己在哪里都会遇到这样的人，只有学会这种博弈，才能让自己在人际关系中成为胜者。

5、有些人，在工作中感觉自己没有上升空间，每天浑浑噩噩，蹭时间，什么事都提不起情绪，这种负面情绪其实时最危险的，可能你会认为自己可以长期这样混下去，可是领导们眼里可能都在想办法将你替换，因为企业不会养这种闲人，所以还处在这种状况下的朋友一定要重新振作，努力干好眼前的工作。

6、如果在一个工作中，真的不可能再努力去做好了，无法重新振作精神，每天都想着辞职不敢，那么这种情况也不要强迫自己，那么每天也不要无所事事，在离职前一定要梳理好自己的资本，追求下一个理想工作的资本。

这种负面情绪如果不及时调整，会让人对工作产生厌烦，同时也不利于自身发展，所以学会怎么缓解很重要

8、工作不顺心怎么办？

许多人，在工作中似乎进入误区：得到领导认同，工作热情高涨，积极性得以发挥；得不到，则热情一落千丈、一蹶不振。问题就出在把自己的工作当成是挽取别人的态度的一种手段，而不是当成自我成长过程的经历。换言之，就是把自己主动的事变成掌屋在别人手中的被动事。

像木偶人一样，情绪、工作态度随他人的好恶而出现波动。这样难以培养一贯的态度和稳健的心理，自身也难以成熟。

每个想有一番作为的人，都要记牢“谦以待人多受益”这个道理，自己的才能要得以发挥。在单位做事，要尽可能地看到他人的优点，谦和地处世待人，这样大家才会帮助你。再者，要尊重领导，即使有不同的工作意见，可以在适当的时候以合适的方式提出。只有如此，你的才华才会被领导以及同事认可，并在工作中干出成绩来。

你可能会觉得自己在某个方面比其他人强，但你更应该将自己的注意力放在他人的强项上，只有这样，你才能看到自己的肤浅和无知。因为团队中的任何一位成员，都可能是某个领域的专家，所以你必须保持足够的谦虚。谦虚会让你看到自己的短处，这种压力会促使你在团队中不断地进步。

常常自省找不足。孟子有一句话：“权，然后知轻重；度，然后知长短。物皆然，心为甚。

”意思是说，物体经过称才能知道它的分量，经过量才能知道它的长度，世间万物皆如此。人的心理，也要经过不停地衡量、反省，才能不断从认识自己中改善自己。的确，人只有知其短，才能补其过；只有知其陋，才能补其缺。自省是促使自己获得继续进步动力，不断提高聪明层次的“智慧树”。

自负心理强的人常常沉浸在过去的成功喜悦中，眼前浮现的往往是昔日的鲜花与掌声。

他们不能反省自己，不能给过去的辉煌划上一个句号，更不能静下心来想想自己，今天都做了什么，有哪些收获，明天又该做什么，怎么做。一个人如果能常常自省，发现自己的不足，不断寻找新目标，提高自己追求的需要层次，使自己永远处于人生追求的进程中，自负心理就不易产生。

自省不仅是单纯的自我批判，也是一种智慧总结。逆境时要自省，顺境时更要自省。

当自己得到满堂喝彩的时候应及时反省自己的纰漏，梳理自己的言行，从而找到前进的方向。早在两千多年以前，儒家经典中便有“吾日三省吾身”的格言。在自省中，可以总结经验，记取教训；在自省中，可以总结过去，规划未来；在自省中，可以汲取智慧，运筹帷幄，决胜千里。

要自觉做到自省，首先要开阔胸襟，敢于自省——正确认识自己的不足并不是出丑。“宰相肚里能撑船”。只有容得下过去，才有进步的动力。

其次要善于自省——竺可桢说：“不读书的人，无论怎样聪明，只有你一肚之才，可书中收藏着百代精华。”只有多读书，沉淀更多的知识，才能善于自省。再次要养成勤于自省的习惯——自省就如一杆秤，权衡了自己的言行，检验了自己的思想，看看是否合乎“平衡”，只有知道了所及和所不及，才可扬长避短，趋利避害。

自省是一种境界、一种态度、一个开始，是对自身价值的真正认识。

自省是棵“智慧树”，让它深植在你的心里，就能理清生命的脉络，让人生之路变得更加清晰明了。

9、工作中容易不开心怎么办？如何调节自己的情绪？

1。不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。

只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

2。从完美主义的陷阱里逃脱

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。

要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

3。烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

4。永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。

斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

5。找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

6。失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。

其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

10、最近工作总是心情低落，我该怎么办

面对职场常见的工作倦怠问题，专家建议不妨给自己多一点时间做自我了解，找出让自己“痛”的核心究竟为何。

“选择你所爱，爱你所选择。”这是职场中常听到的建言，做自己有兴趣的事虽然不难，但是许多人投入后，却不免碰到挫折的考验，让人不再“爱你所选择”。对此，专家认为，若通不过挫折的试炼，在职场中“被同一颗大石头”绊倒的事件可能一再重演。

只有兴趣还不够

一般人刚毕业找工作，看的是头衔、名声、薪资等外在因素，但决定你对这份工作是否有持续的热情，还是取决于你的内隐价值。

如果这份工作符合你的外部因素，还得符合你的内在价值，才会让你有主动、积极、不假他人之手的力量，而这时你才会知道这工作是不是你想要的。

热情究竟为何？在职场心理学中，热情的要素可分为：工作能力、兴趣、人格特质以及价值观等四个面向，而这些面向的分布就如同一座冰山，冰山上可以看到的是你的能力及兴趣，但人格特质与价值观却不易察觉。

如果一份工作符合上述几点特质，加上你积极地投入精力与时间，若公司又给予加薪、升官等外在肯定，这时热情才会真正源源不绝。

反过来说，如果你只具备能力与兴趣，但个性与价值观不符合工作需要，加上价值观也不合时，就很容易失去热情，就会出现工作倦怠感（burn-out）。

在实务上，引发热情消失的倦怠感还有其它因素。

对此，专家认为，员工出现倦怠不见得是对工作没有热情，可能是因为家庭或个人等其它外部问题，出现倦怠的原因有时不见得是工作，只是倦怠出现时，不仅passion（热情）没有了，连patient（耐心）都没有了。如果一个员工平常都好好的，但突然出现绩效下滑、上班常迟到，或个性突然闷闷不乐起来，这时可能就是出现工作倦怠。

转职未必是良方

许多人面对工作倦怠采取的方法是转职或转行，但专家指出，转职不见得是个好方法。真正的方法是，你要去看清楚那个让你“痛”的原因是什么。

工作热情如果消减，短暂的离开如旅行、散散心的确不失为好方法，但如果旅行或其它暂时抽离的方式，都无法让你重新振作起来，长期根源的问题终究得要解决。

“心理学上认为，“人的行为会不断重复”，有人只要一跟老板不合就走人，所以很多人转职的原因，其实都是同一个问题，但真正面对的方法还是要回归到自己的内在，要不断问自己：“什么东西让我这么难受？”先克服这个挫折，再去做下一阶段的转换比较好。

专家在调查时发现，面对挫折的方法，自我了解很重要。

一般人常常被家庭、工作、感情等因素羁绊，没有太多时间审视自己想要什么，所以，专家提醒，对职业产生倦怠感的人不妨在寂寞、独处之中，花点时间想一想自己现在的状态是否需要改变？改变时要用什么态度来拥抱？

归根究底，面对热情褪色、挫折横阻时，不妨停下来想一想，为什么今天对工作的热情不再？而不只是把失去热情的原因归咎为别人的错误所造成，这才是让热情回温的不二法门。

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